Массажда көптеген жанкүйерлер мен жанкүйерлер бар. Ақыр аяғында, ол әл-ауқатты жақсартады және жақсартады. Мәселен, неге бизнесті қуанышпен біріктіріп, массаж процессіне басқа функцияны қоспайсыз? Атап айтқанда - салмақ жоғалту. Қазіргі уақытта көптеген сұлулық салондары салмақ жоғалту үшін массаж ұсынады. Бірақ мұндай массаждың түрлері арасында шатастырмау қиын. Қайсысы тиімдірек болады?
Салмағын жоғалту үшін массаж тиімді ме?
Массаж - бұл артықшылық пен рахат. Әрине, ол дене жүктемесін ауыстыра алмайды. Бірақ ілеспе рәсім салмағын жоғалту процесін жылдамдатады. Массажды қолдану:
- Біріншіден, тыныс алу жұмыстары мен жеткілікті белсенділіктің болмауы арқасында бұлшықеттерде кернеу пайда болады, оған байланысты оттегінің азаюы азаяды. Фитнес қандай? Массаж бұлшық пен қан тамырларын босатады, метаболизм процестерін жақсартады және тонусты арттырады.
- Екіншіден, массаж кезінде тері астындағы қабаттардың қан ағымы мен лимфалық ағыны жақсарады, демек, алмасу процестері жаңартылады. Дене жасушаларға қоректік заттарды белсенді түрде жеткізе бастайды. Демек, массаж диета кезіндегі мінсіз процедура.
- Үшіншіден, массаж қожды шығаруға көмектеседі. Массаж қозғалыстарының жылыну әсері тоқырау процестерін азайтады және жасушаларды қажетсіз заттарды шығаруға көмектеседі.
Осылайша, массаж салмақ жоғалту үшін денсаулыққа пайдалы болып табылады.
Массаж түрлері
Қазіргі уақытта қандай массаж жоқ. Қосымша мамандандырылған процедураларды мамандандырылған орталықтардың қызметтерінен таңдауға болады. Бірақ егер сіз қаласаңыз массаж салмағын жоғалту үшін және үйде. Массаж түрлері туралы толығырақ.
Салмақ жоғалту үшін бал массажы . Массажды кеңінен қолданатын бұл тәсіл бірінші көзқараста қарапайым болып көрінеді. Бірақ бұл олай емес. Бал массажына қатысты «сұлулық құрбандықты талап етеді» деген сөз шындық емес. Табиғи балдың негізі эфир майымен араласатын болады. Дененің орны балмен жабылған, ал массаж қозғалысы - бұл паттар. Осындай массаждан сезім өте жағымды: жағымдыдан ауырға дейін. Алайда мұндай массажтың пайдасы зор. Бұл салмақты жоғалту, шлакты жою, қан айналымын жақсарту және бүкіл денені жаңарту үшін өте пайдалы.
Тай массаж салмағын жоғалту үшін . Әрине, Тайландтағы барлық адамдар тай массажының емдік күшін сынап көрді. Бірақ, сіз Тай массажының түрлерінен салмағын жоғалту үшін массаж бар екенін білесіз бе? Ол жаппай массаждық массаж массажының бірегей Тай технологиясына негізделген. Массаж жергілікті және жалпы болуы мүмкін. Олар мұндай массаждың нәтижесі жаттығу залында жаттығу сияқты бірдей бұлшықет әлсіздігі болады деп айтады. Бұл техниканың салмағын жоғалтудың кілті арнайы массажды крем болып табылады.
Банктерді жұтуға арналған массаж . Атауға қарағанда, қарама-қайшы бейнелер есте қалады. Бірақ массаждың бұл түрі өте гуманистік деп айтуға болады. Ол сондай-ақ вакуум деп аталады. Көптеген балалардың емделу күші туралы біледі. Банктердің вакуумдық массаж қағидасы шамамен бірдей. Денеге әртүрлі қысымды және сорғышты арнайы сөрелерін жасай отырып, массаж әсері бар. Және мұндай массаждың пайдасы косметикалық мақсаттарда байқалады. Тек өзіңізді мұны істеуге тырыспаңыз, әйтпесе ол тек көгерістермен аяқталады. Өйткені салондар арнайы жабдықты пайдаланады.
Кесілген массаж . Атауынан көрініп тұрғандай, бұл массаж белгілі бір бағытта және әртүрлі қысыммен шығарылатын шөгілетін қозғалысқа негізделген. Бұл массажды қолдану теріні жасартуға және целлюлиттен құтылу үшін дәлелденді.
Өзін-өзі массаж . Үйде массаж сіздің қиялыңызға байланысты. Осы мақсатта жұмсақ массаждық қолғап немесе массажды емдеуге арналған арнайы крем мен лосьон, үй косметикасы немесе эфир майлары қолданылады . Кез келген жағдайда белгілі бір ережелерді сақтау маңызды. Біріншіден, сіз зақым келтірмеуіңіз керек. Өйткені массаж азаптау емес, косметикалық рәсім. Екіншіден, құрғақ теріге массаж жасау ұсынылмайды, бұл жағдайда ол оны зақымдауы мүмкін. Денені қолғаппен душар ету - бұл жақта, аяқтарда, қару-жарақ пен іште салмақ жоғалту үшін пайдалы массаж болып табылады. Тұрақты илеу проблемалық учаскелері өз әсерін тигізеді, ал жаттығумен бірге салмақ жоғалтуға көмектеседі.
Егер массаж дұрыс жасалса, ол тек пайда әкеледі. Және қандай әдісті таңдасаңыз, оның денеге әсері соншалықты кең, ол бірнеше косметикалық процедураны алмастыра алады.