Шығыс биінің сабақтары бүкіл әлемде өте танымал. Егер ертерек тек шейх пен сұлтандар талғампаз әйелдік бике таңданатын болса, енді мұндай рахат бәріне де қол жетімді болды! Қыздар бұл қозғалыстар жиынтығы - тегіс, жұмсақ, қызықты - ерлердің жүректерін тұтқындап, рақымдылықты дамытатындығын және оны қолдануға тырысатынын ұзақ уақыт түсінді.
Шығыс би сабақтары: пайда
Шығыс билерінің қозғалысы тек қана сыртқы көріністе ғана емес, сондай-ақ бүкіл әйел денесі үшін керемет пайдалы. Өзіңізге:
- Сіз шығыс биін салмақ жоғалту үшін пайдалана аласыз, себебі олар өте қарқынды жүктеме болып табылады және калорияларды оңай өткізуге мүмкіндік береді. Ал жамбас, жамбас, кеуде және қаруды қамтитын қозғалыстардың арқасында артық салмақ проблемалы аймақтардан дәл солай жүреді!
- Шығыс биінің әдістемесі кішкене жамбастың мүшелерін жақсы дамытып, соның арқасында Сіз ПМЖ дегеніміз туралы ғана емес, сонымен қатар жүкті беруді жеңілдетіп, тіпті баланың туылуын да жеңілдей аласыз.
- Шығыстық билерді үйренмес бұрын, сіз әдеттегі әйел болып отырсыз. Бірақ бұл ғылымды түсінген кезде, сіз өзіңізде осындай шексіз әйелдер мен кешендер мен қорқыныштар туралы мәңгі ұмытып қалуды қалайтыныңызды білесіз.
- Сіз үнемі икемділік пен қайырымдылық туралы армандағансыз ба? Бұл пластикпен ойнауды жеңілдететін шығыс билері және нақты пантерге айналады!
- Тұрақты сабақтардың нәтижесі ретінде жағымды бонус - қатал белбеу, әдемі тұз және жұмсақ дене болады.
- Шығармашылық би мектебіне баруды бастаған кезде сіз туған күнді күйеуің немесе сүйіктісін ұйымдастыруға қандай таңданарлықтай болатынын білесіз! Және ол сізді өзіңізге шынайы сұлтан сезінеді және бүкіл әлемді аяқтарыңа лақтыруға дайын болады.
Әрине, бұл жаңадан бастағандар үшін шығыстық билер курстарын көбірек қоятын барлық дәлелдер емес. Дегенмен, басқа оң әсерлерді өзіңіз байқай аласыз.
Шығыс биі: жаңадан бастаушыларға арналған тренинг
Сіз шығыс билерін билер алдында, сіз үйде немесе арнайы мектепте жұмыс істейсіз бе? Әрине, екінші нұсқаңыз артық, себебі сіздің би сабақ нұсқаушылары сізге барлық жетістіктерді түсінуге көмектеседі, ал жаттығулар өздерін ақылға қонымды және өзін-өзі сенімділікпен қамтамасыз етеді. Алайда, топта сабаққа қатысу мүмкіндігі болмаса, сіз DVD-де сатып алуға немесе Интернеттен жүктеуге болатын бейнені пайдалана аласыз.
Егер сіз шығыс билерін билеуге үйрену туралы ойланатын болсаңыз, ұмытпаңыз
Ең жағымды нәрсе - бұл би түрлі дене қыздарының қыздарына жақсы көрінеді. Шығыс биі толық қыздарға да, жұқа болып келеді. Әсіресе әдемі би, егер сізде үлкен кеудеге ие болсаңыз және асқазаныңызда майлы қабат болса. Жаңадан бастаушыларға арналған шығыс билері эмоционалдық шиеленісті жеңілдетудің керемет тәсілі және өзіне ең әдемі және тартымды сезінеді! Тек өздерінің сиқырлы, сиқырлы әлеміне айналуға тырысу керек.