Конькиде дұрыс тежеу жолын білу керек, егер құлап кетпесеңіз, жарақат алып, жарақат алсаңыз болады. Сіз аса маңызды элементтерді үйренбес бұрын роликке немесе мұз конькилеріне тежеуді үйрену қажет.
Мұздан сырғанауды қалай үйренуге болады?
Жаңадан бастағандарға үйрететін негіздерден қажет мұз конькилерін баяулатуды үйреніңіз. Тоқтату үшін жылдамдықты көтеруді тоқтату керек, сонда үйкеліс күші ертерек немесе кешірек сізді тоқтатады. Дегенмен, тоқтау қашықтығы өте ұзақ болуы мүмкін. Тезірек тоқтату үшін «сегіздіктің» конькилерін суретке түсіріп көріңіз немесе дененің салмағын тек бір конькимен өткізіп, қатты басасыз.
Егер мәнерлеп сырғанаумен конькимен жүрсеңіз, тоқтауға пышақпен немесе артқы жағынан щеткалар көмектеседі. Тежеу үшін қандай таңдау жасасаңыз - соқпақ немесе пятки - мұзға басу үшін қатты емес, алға немесе артқа тежеуіш аяқты алып тастаған жөн. Мұндай тежеуіш тежеу қашықтығы шамамен 3-6 метрді құрайды.
Конькимен сырғанауға қалай?
Сіз тез және тез бұзылуға тиіс жағдайларда жоғарыда аталған әдістер сіз үшін жұмыс істемейді. Бұл жағдайда мәнерлеп сырғанауда шаңғышыларды қабылдаған әдісті қолдануға болады. Жылдам тежеу үшін, скотчпен төмен, мұздағы пышақтардың артқы жағына сүйеніп, шұлықтарды бір-біріне келтіріңіз.
Жоғары жылдамдықта күрт тежеудің келесі әдісі кез-келген конькимен жарайды. Қажет болса, тежегіш, оң жақ аяғыңызды алақандар бір-біріне перпендикуляр етіп, ашық аяғының ішкі бөлігіне қарай сүйреңіз. Осы дұрыс аяқ қозғалысы арқылы сіз жарты шеңберді сипаттап, бұрыласыз, бірақ абай болыңыз сіз теңгерімді жоғалтып, құлап кете аласыз.
Жаңа бастаған хоккейшілер әдетте конькимен сырғанауды үйренеді, себебі бұл әдіс ойын жағдайында ең тиімді болып табылады. Жоғары жылдамдықпен бұл жолды бұзу үшін аяғыңызды 30-40 см кеңінен тартыңыз және мұздағы конькилердің жүздеріне сүйеніп, қозғалыс бағытына перпендикуляр түрде бұрылыңыз. Дене бүйіріндегі тежеу кезінде сәл артта қалуы керек, әйтпесе сіз теңгерімді жоғалтасыз.
Мұражай конькилерінде тиімді тежеудің маңызды шарты өте жақсы. Егер пышақтардың суы түсіп кетсе, олар мұзға түсіп қалмайды, бірақ ол бойымен сырғып кетеді, сондықтан күрт тежеу мүмкін емес.
Роликті конькиге қалай тежеуге болады?
Мотороллерлер тежеудің өз жолын ұстанады, бұл меңгеру үшін өте маңызды; қорғаудың болғанына қарамастан, спортшылар оңай жарақат алды. Баяулатудың оңай жолы - «слалом». Оны өте тегіс емес қисық сызықта үйреніңіз. Төбеден шығыңыз, бірақ тікелей сызықта емес, «слалом» арқылы, яғни - жиегіден шетіне дейін. Бұл жағдайда аяқты айналдыру үшін қолдау функциясын орындайды, ал сыртқы - ол тежейді. Егер сіз 2-3 айналымды тоқтатсаңыз, бұл әдіс игерілген деп есептеледі.
T-stop тежеу әдісі тек бір аяққа шығатын адамдарға жарамды. Егер сізге кедергі жасау керек болса, бір аяғын көтеріп, екінші конькиге қарай жүре беріңіз. Бос аяқты босатыңыз және оны асфальтпен апарыңыз, сонда сіз оны орамаңыз (егер сіз жазуды бастасаңыз - перпендикулярлық ереже орындалмаған) қатаң перпендикуляр.
Роликті конькиге қарсы тұру үшін тежегіштерді, сондай-ақ мұз коньки үшін тежеудің кейбір әдістерін пайдалануға болады. Ең бастысы, осы әдістердің бәрі өткір болуы керек. Қорғаныс жабдықтары туралы ұмытпаңыз - жазғы киімдегі асфальтқа қарсы соққы қыста мұздан гөрі жарақат алады.
Төтенше техникалық емес тежеу туралы бірнеше сөз. Қауіпті жағдайда, сіз тезірек тоқтап қалуыңыз керек болса, сіз қозғалмайтын объектіні - ағаш немесе полюсті тоқтату үшін қолдануға болады (қабырға тек соңғы құрал ретінде қолданыла алады). Бұл үшін оған жаққа бару керек. Техникалық емес тежеудің қауіпті әдісі - бұл шөптегі мұзда.