Мектеп оқушысының салауатты өмір салты ересек балаға қазіргі кезеңде ғана емес, болашақта да көмектеседі. Өйткені, уақыт өте келе, әдеттер сақталып қалады, ал егер бала 10 жаста жылдам тамақтанатын және сода үнемі ішетін болса, ол 20 және 30-да өмір сүреді, сондықтан семіздікке және көптеген ауруларға қауіп төндіреді.
Мектеп оқушыларында салауатты өмір салтын қалыптастыру
Мектеп оқушылары үшін салауатты өмір салтын қалыптастыру - олардың ата-аналарының міндеті екендігіне ешкім күмән келтірмейді. Балалар ерте жастан бастап бәрінен үйренеді: жүру немесе сөйлесу емес, жалпы өмір жолына үйрету. Мектеп, топтар мен секциялар тәрбиелеуге тек қана көмекші бола алады.
Отбасылардың денсаулығы нығая түседі, оларда өсіп-өнетін балалардың дені сау. Таңертеңгі күнде таңертеңнен бастап баланы сүтке немесе тәттілерге қалай сатып алатындығын көргенде, баланы ботқа жеп қоюға көндіру мүмкін емес. Сондықтан, егер бала дұрыс емес әдеттер дамытса, отбасын ұйымдастырудың себептерін іздеңіз.
Салауатты өмір салтын қалыптастыру үшін білім беру төмендегілерді қамтуы тиіс:
- Дұрыс тамақтану. Сіздің отбасыңызда не көп нәрсе бар: көкөніс жағынан немесе пісірілген жартылай фабрикаттардан жасалған етті? Екіншіден, баланың дұрыс тамақтануына ұмтылуын күтпеңіз.
- Жаттығу. Егер ата-аналар таңертең қарапайым жаттығу жасаса немесе фитнес-орталығына баратын болса, сондай-ақ баланы әртүрлі спорттық шараларға тартса және балаларға спортқа қатысуға ұсыныс жасаса - бұл проблема болмайды.
- Қаттылдау. Бала бұл процедураны жалғыз емес, бірақ отбасы мүшелерімен өтпесе, денеге суық су немесе қарама-қарсы жанмен емделу оңай болады.
- Күн режиміне сәйкестік. Жасөспірімдер әдетте түнгі уақытта интернеттегі достармен сөйлескенге дейін түнгі өмір салтын жүргізеді. Алайда балаға қажетті жүкті (секциялар, үйірмелер, балалардың мүдделеріне сәйкес сабақтан тыс іс-әрекеттер) берсеңіз, онда энергия күнді жұмсауға уақыт тауып, ең алдымен режимге құрметпен қарайды.
Бұдан басқа, ата-аналардың күнін бір-екі түнде аяқтамауы маңызды. - Гигиеналық стандарттарға сәйкестік. Бала кезінен бастап, балаңызды тістері мен күнделікті душ қабылдауға, қолдарыңызды тамақтанар алдында және басқа гигиеналық процедураларды жууға үйрету керек. Бала неге мұның себебін түсіндірген сайын, мұндай әдеттер өмірінің бір бөлігіне айналады.
- Жаман әдеттердің болмауы. Егер ата-аналардың біреуі темекі шегеді немесе отбасы демалыста мас болып жатса, жасөспірім жасынан бала туыстарының ұқсас әдеттерін көшіруді бастайды. Бұл туралы ойланыңыз.
Мектеп оқушысының салауатты өмір салты, бірінші кезекте, бүкіл отбасы үшін салауатты өмір салты болып табылады.