Бұл мақалада әйелдердің дұрыс аяқ киімін қалай таңдауға болатынын, олардың қалай ерекшеленетінін және олардың қандай екенін анықтауға болады.
Сондай-ақ, белгілі бір ұсыныстардың көмегімен қателеспей жүгіруге арналған кәсіби аяқ киімін таңдауға болады.
Біз әйелдер аяқ киімінің көлемін таңдаймыз
Әйелдер кроссовкасы аяқты жақсы ұстап тұруға, икемді, тұрақты және жүктемені сіңіруге тиіс. Ең бастысы, кроссовкалар стильді, сұлу және сапалы болуы керек. Тігістер таза болуы керек, желім мен жіптер кроссовкалардан шыға алмайды. Кроссовкалардың үлгісін дұрыс таңдай отырып, әйел шаршағанды сезінбестен, жайлылық пен ыңғайлылықты сезінеді.
Сізге аяқ киімнің пайда болуына назар аудару қажет. Ішкі жағынан кроссовкаға пластикалық кірістіру керек. Бұл кірістірудің арқасында жаяу жүргенде немесе жүгіріп жатқанда аяқтарын айналып өтуге болмайды.
Аяқ киімнің ұзындығы аяқтың ұзындығынан 10-15 мм-ге көп болуы тиіс. Бас бармақ пен саусақтардың арасында шағын қашықтықты сезіну керек, сондықтан жүгіру немесе серуендеу кезінде саусақтардың тынығуы мүмкін емес.
Аяқ киімнің материалы мен дизайны өте маңызды. Олар жүктемені аяқтың бүкіл ұзындығына біркелкі бөлу керек.
Аяқтың ортасында, аяқтың арқанын қолдайтын қалыңдау болуы керек, осылайша supinator ретінде әрекет етеді. Соңғы орын емес, сондай-ақ аяқ киімнің маңызды бөлігі ғана. Аяқ киімді сатып алмай тұрып, аяқ киімнің сенімділігіне назар аудару қажет - иілу реакциясын бүгу және бағалау.
Әрбір мамандандырылған дүкен кроссовкалардың кең ауқымын ұсынады:
- туризм үшін (қатты және тұрақты аяқ киім, су өткізбейтін материалдардан жасалған);
- жаяу жүру үшін (аяқты тиісті жерге жеткізуге көмектесетін тығыз табан);
- жүгіруге арналған (жасанды былғары желдетуді қамтамасыз ететін тормен бірге);
- теннис үшін (түпнұсқалық былғарыдан, тозуға төзімді материалдан жасалған).
Тренажер залыда жаттығуға арналған кроссовкалар каучудан жасалады, бұл еденге жабыстыруға жақсы ықпал етеді.
| | | |
| | | |
| | | |
Жүгіруге арналған аяқ киімдерді жүгіру
Оқытудың және аяқтың денсаулығының сапасы негізінен дұрыс таңдап алынған, бірақ қымбат емес аяқ киімге байланысты. Үлкен сұранысқа ие спорттық аяқ киімдер арасында Asics, Adidas, Nike және Saucony компаниясы.
Кроссовка таңдау кезінде барлық ұсыныстарды ескере отырып, барлық талаптарға жауап беретін модельді таңдай аласыз.