Воркетттің музыкасы

Тергеу ағылшын тілінен шыққан. Бұл таза ауада орындалатын жаттығулар жиынтығы. Тікелей көшелерді оқытуға арналған музыка жақсы көңіл-күй береді және қуат береді.

Балуды таңдауда қандай музыка жақсы?

Әртүрлі әрекеттер үшін әр түрлі музыканы таңдаған дұрыс. Сіз әрдайым ұнаған нәрсе міндетті түрде жүгіруге мінсіз серік болып табылмайды. Жаңа нәрсе көріңіз, тәжірибеден қорықпаңыз. Әрине, елемеуге болмайтын сақтық шаралары бар. Сондықтан көшелерде қозғалыстың қозғалысы және роликті немесе велосипедпен жүру кезінде музыка тыңдаудан бас тартуға кеңес береміз. Ол жолдан назар аударады және апатқа себеп болуы мүмкін.

Музыкалық сүйемелдеу ретінде йога мен пилатеске қарағанда, тыныштық пен босаңсуға кеңес бере аласыз, көше жаттығулары үшін көше жаттығулары үшін спортқа арналған ырғақты музыканы таңдаған дұрыс. Бұл тек энергияны ғана емес, сонымен бірге одан әрі жетістікке жетуге ынталандырады және ынталандырады.

Воркшот жаттығуларын орындаған музыка сіз үшін әрқашанда бейімделуі керек. Элементтердің орындалу жылдамдығын және жұмыспен қамтудың жалпы мөлшерін ескеру маңызды.

Музыкалық композицияларды таңдау ережелері

Табысты жаттығулардың ең маңыздысы - музыканы ұнатып, жаныңыздағы жауапты табу. Көше воркауттың музыкасы жігерлі және ырғақты, бұл жақсы фонға айналуы мүмкін. Яғни, мұндай композициялар тыңдауға үнемі шоғырлануды қажет етпейді, сіз жаттығуларды орындау техникасына көңіл бөле аласыз.

Сіз өзіңіздің жаттығуларыңызды әртараптандыратын және сабақ кезінде сізді сықпайтын тақырыптық жұмыстардың тізімін жасадық.

  1. «Соңғы күндер» - Vinnie Paz ft. McCloud блогы.
  2. «Шырыны» - Винни Паз.
  3. «24 сағат» -Waka Flocka Flame.
  4. «Драма» - Bro Safari және UFO!
  5. «Оны тастаңыз» - The Bangerz.
  6. «Майли» - Grandtheft & Skratch Bastid.
  7. «Қайтадан жылдамдықты қайта жүктеу» - Sway Ft. Лупе Фиаско.
  8. «Come And Get It (Razihel Remix)» - Krewella.
  9. «Gangsta (Radio Edition 2013)» - Kat Dahlia.
  10. Төмен төмен - AlexAnder & Dr. Ози.
  11. «Rack City Bitch» - Tyga.
  12. «SupaFreak (Explicit)» - Жас Jeezy - ft. 2 Chainz.
  13. Hell Yeah - Dead Prez.
  14. «Хустлин» - Рик Росс.
  15. «(Rock) Superstar» - Cypress Hill.
  16. «Барлық мен алдым» - MC Hush.
  17. «2013 ж. Қоштас» (Eminem).
  18. «Drop Da Tint» - Gunplay.
  19. «Protocol (Lil Wayne diss)» - Snoop Dogg.
  20. «Disclaimer» - Apollo Brown & OC.