Жүгіруге арналған пачемета үлкен көлемдегі тағатын сағат сияқты көрінеді. Жинақта жүрек жиілігін бақылауға арнайы резіңкелері бар резеңкеден реттелетін белдіктің мониторы келеді. Бұл жаяу, жүгіру, жүзу, роликті коньки , велосипед және шаңғымен айналысатындар үшін міндетті емес.
Жүрек жиілігі мониторын қалай таңдауға болады?
Жүрек жиілігінің мониторын таңдағанда, оны пайдаланудың кепілді уақытына назар аудару керек. Ендірілген GPS функциясына негізделмеген модельдер батареяны сағаттық сағаттан артық пайдаланбайды. GPS құрылғылары үнемі қайта зарядтауды қажет етеді, өйткені олар 5-20 сағат ішінде зарядталуы мүмкін. Сондай-ақ, жүрек соғу жиілігінің мониторына назар аудару керек. Шифрланбаған датчик аз жұмсайды, бірақ ол кедергіге ұшырайды, өз кезегінде кодталған сенсор кедергіге жол бермейтін шифрланған сигнал береді. Жүрек деңгейінің мониторын қалай таңдауға болады, ол жабдықталған функцияларға байланысты.
Жүрек соғу жиілігінің мониторының жұмыс істеуі
Жүректің жиілігін бақылау функциясының функциялары əрбір модельдегі стандартты, сирек кездесетін, бірақ қымбат емес құрылғыларда ғана кездеседі. Жүрек жиілігін көбейтетін монитор қашықтықты, жылдамдығын және қозғалыс жылдамдығын көрсетеді. Сонымен қатар, жүрек соғу жылдамдығын ең төменгі функционалмен бақылап, жаттығу уақыты мен импульсты көрсететін сызық бар. Импульстің негізінде калория саны көрсетіледі.
Жүрек жиілігінің мониторында бірнеше жаттығулардың тарихы болуы мүмкін. Фитнес-сауық журналында бұл функция күнделікті индикаторларды қайта-қайта жазуға мүмкіндік береді, ал компьютермен байланыс бұл деректерді оларды көшіріп, оларды қолмен ауыстыруға мүмкіндік бермейді. Шеңберлердің функциясы, орташа импульстік және шеңберлік уақыт тіпті бюджеттік модельдерде де бар. Бұл негізінен жолдың сол бөлігімен әр жолы жүгіріп өтетін адамдарға қажет.
Жүрек жиілігін арттыру мониторларының көпшілігінде оқу аймақтарын автоматты түрде немесе қолмен есептеуге болады. Ең қарапайым модельдерде сіз үш аймақты, алға қарай - бесеуді есептей аласыз. Кейбір құралдар жүрек соғу жылдамдығын өзгерту үшін дыбыстық немесе діріл сигналымен жабдықталған.
Жеке модельдер функционалды фитнес тестілеуден өтеді, ол бастапқыда тестілеудің түрін жүргізеді және қажетті оқу аймақтарын анықтайды. Барометрлік альтиметрмен жабдықталған пульсометрлер беткейлерде және биіктікте деректерді дәл көрсетеді. Бұл функция GPS арқылы орындалатын модельдер компьютерге қосқаннан кейін түзетілген дәл емес деректерді көрсетеді. Кейбір жүрек соғу жиілігін бақылаушылар автокөлік функциясын атқарады, бұл көше тренингтерінде пайдалы, мысалы, жол бағдаршамында.
Кәсіби спортшылар үшін өз жаттығуларыңызды жасауға болады. Осы функцияға сәйкес жаттығулардың ұзақтығы баяулау мен жеделдету арқылы алдын ала анықтау қажет. Темпты өзгерту уақыты келді, жүрекке жиіліктің мониторының, дірілдің немесе дыбыстық сигналдың экранындағы жазу арқылы көрсетіледі. Осындай құрылғыда оқытудың түрлерін өзгерту функциясы болуы мүмкін. Бұл функция тек қана жүгіріп қана қоймай, мысалы, жүзу, шаңғымен және велосипедпен айналысатын адамдар үшін қажет. Көптеген жүрек соғу жиілігін бақылаушылар тренинг кезінде экранда қандай деректерді көрсету керектігін анықтауға мүмкіндік беретін бапталатын экранға ие болуы мүмкін. , және компьютерде деректерді лақтырып тастағаннан көре аласыз.
Жүрек жиілігінің мониторын таңдау сіздің жаттығуларыңыздың сипаттамаларына байланысты. Спортпен шұғылданатын адамдар үшін, жүріс-тұрыс жылдамдығын бақылауға арналған ең жақсы мониторларды таңдау керек. Оларға бюджеттік модельдерде табылмайтын көптеген қосымша функциялар кіреді.
| | | |
| | | |
| | | |
