Әйелдер баскетболы - ереже және ойын туралы білу керек нәрсе

Әйелдер баскетболы - командалық спорттық ойын, оның басты мақсаты - доптың қарсылас командасының себетіне лақтыруы. Жеңімпаздар жарыстарда көп доптар жинағандар жеңеді. Баскетбол үшін жоғары және жылдам қыздар ғана таңдалады. Спорттың бұл түрі өте пайдалы деп есептеледі, сондықтан ол мектептер үшін спорттық дайындық бағдарламасына қосылады.

Әйелдер баскетболы - ойын ережелері

Сарапшылар әйелдер баскетболына сенеді:

• үйлестіруді жүзеге асырады;
• бұлшық еттерді және тыныс алуды үйретеді;
• қан айналымын жақсартады;
• нервтерді күшейтеді.

Бұл сипаттамалар ойын өте танымал болды, алғашқы ережелерді американдық Джеймс Наймис 1891 жылы ойлап тапты. Мұғалім гимнастика сабақтарын қызықтырғысы келді, алдымен командалар шарларды жеміс себеттеріне жайғастырды. Бір жылдан кейін ғана Джеймс негізгі ережелерді тұжырымдады, алдымен 13 болды. Халықаралық деңгейдегі әйелдер баскетболының ережелері Халықаралық баскетбол федерациясының бірінші съезінде ғана 1932 жылы қабылданды. Ең шұғыл түзетулер 2004 жылы жасалды. Ережелер қарапайым:

1. Екі топ әрқайсысынан бесеуі бәсекелеседі.
2. Ойынның мақсаты - допты басқа біреудің себетіне тастау және оны өзіңізге тастауға болмайды.
3. Ойын тек қана қол, шабуылға немесе допты тоқтату бұзушылық болып саналады.
4. Ұпайлар саны бірдей болған кезде, судья уақытты қосады және жеңімпаз анықталғанға дейін жасайды.
5. Жақын аралығындағы атыс үшін 2 ұпай, алыстағыдан - 3 ұпай, айыппұл үшін - 1 ұпай.

Әйелдер баскетболы - сақина биіктігі

Әйелдер волейболы бұл ең танымал болды, себебі ол ең жарақат. Сондай-ақ әртүрлі жүктемелер бойынша денсаулықты нығайтады:

• жаяу және жүгіру;
• тоқтайды, бұрады, тастайды;
• секіру, аулау және допты басқарады.

Баскетбол сақинасының еденнен биіктігі 10 фут немесе 3,05 метр. Сол стандарттар ерлер баскетболына қолданылады. Спорттық стандарттарға сәйкес, себет баскетбол қалқанының төменгі жиегінен 0,15 метр қашықтықта орнатылады, ал себеттің өзі құрсаудың айналасында түбін жоқ, тормен оралады. Себеттің төменгі шеті еденнен 3 метр 5 сантиметрге дейін бекітілген, бұл ереже ерлер мен әйелдер командалары үшін кең таралған. Бірнеше маңызды нюанстар бар:

1. Конструкция оны ауыстыруға болмайды және жүктемелер қалқанның жағдайына әсер етпейді.
2. Еденнен жоғарғы жағына дейінгі қашықтықты мамандар өлшейді, өйткені дәлдік тек рөл атқарады, сонымен бірге бір және басқа бағытта беткейлердегі айырмашылық.

Әйелдер баскетболында қанша квартал бар?

Баскетболда «таза» уақыт есепке алынады, ойын 2-ден 4 кезеңге немесе тоқсанға дейін 12 минутқа есептеледі. Үзілістер екі минутқа беріледі. Көптеген спорт түрлерінде уақыт екі бөлікке бөлінеді, әйелдер баскетбол ережелері бірдей. Секундомер, егер доп ойыннан өткенде ғана іске қосылса, егер ол өрістен шықса, таймер тоқтайды. Жалпы ойын ұзақтығы 40-дан 48 минутқа дейін созылады, барлығы ережелер бойынша шешіледі.

Әйелдер баскетболында қанша адам ойнайды?

Баскетболдағы төрттен қанша? Әрбір уақыт 120 секунд аралығындағы аралығын ескере отырып, ойын уақытынан тыс қалмай 10 минутқа бөлінеді. Ойынның биіктігінде тек екінші және үшінші кезеңдер аралығындағы демалыс үшін 15 минут бөлінеді. Бірақ кейбір ауытқулар бар:

1. Еуропада тоқсан 10 минут.
2. Америкада 12 минут ойнайды.
3. НБА-да есеп 12 минутқа созылады, бірақ уақыт пен кешігулермен жарты сағатқа жүгіреді.

Баскетболдағы әйелдер құрамаларының рейтингі

Әйелдер баскетболы - ерлерге қарағанда, ерлерге қарағанда, қызықтыратын ойындар, судья жалпы қабылданған халықаралық ережелерге сәйкес есептеледі. Ең беделді турнирде ойнау құқығын алу үшін, ресейлік команда биылғы жылы Греция, Болгария және Швейцариядағы баскетболшылармен 6 кездесу өткізді. Әйелдер баскетбол командасы әлем чемпионатын және Еуропа кубогын жеңіп, әлемдік рейтингтерді иеленіп, бұрынғы чемпиондарды Венгриядан алға шықты.

Әйелдер баскетболы - Фильмдер

Баскетболшылардың көпшілігі Америкада тұрады, онда еліміздің барлық тұрғындары осы ойынмен таныс. Осындай танымалдылық арқасында әйелдер баскетбол директорлары туралы фильмдер жиі түсірілді және олар тіпті әлемдік кассаларда табысты болды. Ең танымал фильмдер:

1. «Біреудің өрісінде ойнау». Қара ойыншылар командасын қалыптастырған және оларды чемпионға әкелген бапкердің тарихы.
2. «Жеңістер маусымы» . Жақында танымал жаттықтырушы өз сүйікті спортына қайтып оралу мүмкіндігіне ие болады, бірақ бір жағдайда: әйелдер командасын қыздар ең жоғары деңгейге көтеру үшін дайындау керек.
3. «Күшті Макс» . Әйелдер команданың жаттықтырушысы Кэти Нэш қысқа мерзім ішінде жарыстың жеңімпаздарын жеңе алуы үшін басқарады.