Енді спорттық тауарларға арналған дүкендерде ескі қапшыққа айналдырылған жаңа хула хоптар бар, бірақ кейбір жаңалықтарды пайдаланған кезде, бәрі осы қарапайым жаттықтырушы өрістегі проблемаларды мүмкіндігінше жақсы шешуге қабілетті ежелгі шындықты еске түсірді іш және жақтары. Салмақ жоғалту үшін қайсысының қайсысы жақсы екендігі туралы мәселені қарастырыңыз.
Хоптың әсері қандай?
Құрал пресстің бұлшық еттерін ғана емес, сонымен қатар бұлшық еттерін де қолдануға мүмкіндік бермейді, сонымен қатар массажердің рөлін атқарады, ол проблема аймағына қан ағымын күшейтеді және сол арқылы майдың жағылу процесін белсендіреді. Бұл нәтиже кем дегенде 15-30 минутта күнделікті құрсаумен айналысқан кезде ғана байқалады. Әйтпесе, нәтиже өте тым баяу немесе көрінбейтін болады. Бірақ, құрсауынан пайда көретін болсам, нәтижені тез арада көргім келеді.
Хопты бұрап алудың қайсысы жақсы?
Алдымен, біз қандай түйіндер бар екенін анықтаймыз. Ең қолжетімді болып табылатын ең қарапайым, үш санатты қамтиды: классикалық қапсырма, массаж жәшігі және салмақты қапшық. Талшық үшін қандай жіп жақсы?
Егер сіз спортпен айналыспаған болсаңыз, онда сіз балалық шақ кезіндегі бізге белгілі классикалық жіптен бастайық. Ол бұлшықеттерді ауыр салмақ үшін дайындай алады. Бұл, әсіресе, қандай құрсаудың тиімді екендігі туралы ойлайтындарға арналған, бірақ жағымсыз немесе тіпті ауыр сезімге байланысты заманауи нұсқаларды бұрмалау мүмкін емес. Бұл қарапайым классикалық нұсқаны дайындау үшін қажет. Алайда, күніне кемінде 25-30 минут керек.
Хоптың қайсысы жақсы, массаж немесе салмақты болғаны туралы сұраққа дұрыс жауапты табу өте қиын. Кейбір қыздар үшін ең жақсы нәтиже бір нәрсе, басқалары үшін - басқа. Дегенмен, ең көп тараған көзқарас - бұл үшкір салмақты, салмағы үлкен, салмағы 3 килограмм болатын ең жылдам жолы.
Мәселе мынада, әрбір қыз оны айналдыра алмайды. Ол ең төменгі спорттық жаттығуды талап етеді - мысалы, классикалық жамбаспен жұмыс істеу айына немесе кемінде аптасына 3-4 рет баспасөзде жаттығу. Майдың бөлінуін таңдаудың қандай тұзы сізге арналған - сіздердің дене шынықтыруыңыз туралы мәселе.
Салмақты жоғалтқан жақсы шыңдар деген не?
Енді ауыр салмақты «белдеу жасаңыз» және көптеген ұқсас модельдер. Сонымен қатар, көптеген қыздар бүкіл массаж жәшігінің әсерімен қанағаттанған. Бірақ алдын-ала құрастырылған опциялар, әдетте, қысқа мерзімді болып табылады және оларды үнемі қолданып, тез бұзады.