Коньки тебу - қызықты фактілер

Конькимен сырғанау - күшті және күрделі спорт үшін еш нәрсе емес. Willpower концентрациясы әрбір спортшының алған керемет сыйлығы болып табылады. Конькидіктің артықшылығын алғашқылардың бірі - ежелгі Джиммерия. Конькидегі қазіргі заманғы бәсекелестіктің ерекшелігі жаңадан келгендерді тарту арқылы көптеген құпияларға толы.

Конькимен сырғанау - бұл не?

Конькимен сырғанау - бұл қатысушы қашықтық шеңберінен басқаларға қарағанда жылдам өтуі тиіс. Бұл тәжірибе, теңгерімді жақсы сезіну, қарсыластың жылдамдығын есептеу және өз мүмкіндіктерін дұрыс бағалау мүмкіндігін қажет етеді. Алғаш рет Англияда 1763 жылғы қыста мұз айдынында жарыстар өткізілді, чемпионның алтын медалімен Лам мырза лайықты алды.

1890 жылы алғашқы жазбалар пайда болды, бірақ ірі жарыстарға қатысушыларды дайындау үшін тағы жүз жыл қажет болды. Әйелдер әлем чемпионаттары 1936 жылы пайда болды, ал еуропалықтар - 1970 жылы, содан кейін әлемдегі спринт чемпионаттары туралы білді. 21 ғасырдың басында командалық ізденіс жарысы жарияланды.

Шорт-трек және конькимен сырғанау - айырмашылықтар

Жекелеген конькимен сырғанау және шорт-трек, соңғы аударма «қысқа жол» дегенді білдіреді. Шорт-трек жылдамдықта коньки тебу, ірі стадиондарда жарысады. Ол жақында олимпиадалық болды, қазіргі уақытта көшбасшылық Азия елдеріне арналған. Шорт-трек пен конькимен жүгірудің арасындағы айырмашылық неде?

Сайттардың әр түрлі өлшемдері. 111 метрге дейінгі қысқа трек үшін тараптар дуалмен қорғалған.
Дөңгелектің ұзындығы. Шорт-тректерде ол кішірек.
Шорт-трекке арналған конькилер әртүрлі қайрау жүйесі бар, олар өте өткір және скипидар бұрылуға оңай бейімделуге бейім.
Конькиктер өз жолдарында жүреді, ал тіркесімдер жолдарға бөлінбейді.

Конькимен сырғанау ережелері

Қазіргі заманғы конькимен сырғанау жеке және командалық жарыстар. Жеке жарыстардың ерекшеліктері:

конькишілер жұппен бәсекелеседі;
жүгіру екі жолмен өтеді;
Барлық жарыс бір рет өткізіледі, тек жарты километр қашықтық - екі рет.

Топтық жарыс ережесі:

командалар «үштікке» қатысады;
мерзімді түрде жетекші жарыстар өзгереді;
Матч мәре сызығы топтың соңғы мүшесімен қиылғанда матч толық болып саналады;
Егер жарыстың қатысушысы мәре сызығына жақын болса, жарысты аяқтау уақыты;
Соңғы сызық оның конькилерімен қиылысқан кезде анықталады.

Жеке және командалық жарыстарда тыйым салынады:

екінші жалған жұпты жұппен жасаңыз;
тректерді бөлетін сызықтарды кесуге;
тректерді ауыстыру кезінде қарсыластың алдын алады.

Конькимен сырғанау - жағымды және жағымсыз

Дәрігерлердің айтуы бойынша, конькимен сырғанау және денсаулық өте тығыз байланысты, әсіресе балалардың физиологиялық дамуына пайдалы. Оң сәттер:

Өкпенің және қанның функциясын жақсартады.
Иммунитетті күшейтеді , суықтың алдын алуға көмектеседі.
Төзімділікті дамытады .
Қозғалысты үйлестіруді жақсартады және кеңістікте жүру мүмкіндігі.

Теріс сәттер әлдеқайда аз:

Ауыр жарақаттар алу: бұдыр , бұдыр және сыну.
Қыздар бұлшық еттерден деформацияланған, себебі бұлшықеттердің шамадан тыс күшті болуы мүмкін.

Конькимен сырғанау жақсы

Мұз айдыны әрдайым спортшылардың теңдестік сезімін дамыту үшін бағаланады. Конькимен сырғанаудың оң нәтижесі үйлестіруге дәрігерлер мен жаттықтырушылармен белгіленеді. Ол сондай-ақ басқа, бірдей пайдалы бонустар береді:

икемділік пен ептілікті үйретеді;
дененің төменгі бөлігінің бұлшық еттерін дамытады;
организмнің жұқпалы ауруларға төзімділігін арттырады;
бақыт гормондары деп аталатын эндорфиндердің дамуы арқасында тамаша көңіл-күй береді;
целлюлит босату, конькимен сырғанау сағаты 500 калорияға дейін жағылады.

Конькимен сырғанау - қарсы көрсеткіштер

Статистикаға сүйенсек, «конькимен жүретін спорт - жарақат» деген сөз ең тән. Қозғалыстың жоғары жылдамдығы, қарсыластармен қақтығыстар, мұзбен сырғанау спортшылардағы сынықтар мен қиғаштықтардың негізгі себептері болып табылады. Осы ерекшеліктерді ескере отырып, дәрігерлер конькимен сырғанауды ұсынбаған бірқатар қарама-қайшылықтарды тұжырымдады:

қосарланған аурулар;
әлсіз иммунитет;
сүйектердің деформациясы;
жүйке-қантамыр жүйесінің аурулары.

Коньки тебу спорты

Маңызды аспект - жақсы киім, оның басты құрамдас бөлігі - коньки. Сарапшылардың пікірінше, көп нәрсе дұрыс таңдалған модельге байланысты, сондықтан мұзда жарыс үшін арнайы конькилер жасалды, кәсіби аяқ-киімдерді іздестіру үшін жеке-жеке тапсырыс берілді. Үздік жарыс костюмін жасау үшін әртүрлі маталарды аэродинамикалық зерттеу жүргізілді және әлемге әйгілі көптеген өндірушілер өз үлгілерін жетілдіру бойынша жұмысын жалғастырды. Қолжетімді арсеналдан спортшылар осы киімді таңдауды ұсынады:

Коньки . Конькимен сырғанаудың жақсы конькалары күрделене түседі және көбірек серпін беру үшін көктемгі топсамен бекітіледі.
Жиһаздар . Конькимен сырғанау костюмі спортшыға мықтап бекітілгендіктен, суретке сәйкес реттеледі, бірақ қозғалысты тоқтатпайды. Қаптауға жол бермейтін кірістірулерге тыйым салынады.
Конькимен сырғанау көзілдірігі . Бірнеше жұп таңдалып алынған, линзалардың түсі ауа-райына тәуелді: күннің алтыны, бұлтты ауа райында қызғылт түсті. Әрине, көзді қорғайтын айна жабыны болуы керек. Ең жақсы рамка термополиуретаннан жасалады, мөртабан үш қабатты тығыздауышпен қамтамасыз етіледі: қатты, жұмсақ және микрофлезбен жұқа.