Қыс - біздің сүйікті Жаңа жылдық мерекелеріміздің тамаша уақытын ғана емес, шаңғымен сырғанаудың тамаша мүмкіндігі. Жаңадан бастағандар көптеген белсенді демалыстарды білуге мәжбүр болады, бірақ алдымен біз шаңғылықты қалай таңдау керектігін білуіміз керек.
Шаңғымен салмағы мен биіктігін қалай таңдауға болады?
Спортпен шұғылданғысы келетін кез-келген адам, немесе қазіргі уақытқа дейін өзіне ғана тырысып көру үшін, шаңғы мен өсімдіктерді қалай өсіру керектігін білу керек. Жаңадан бастағандарға 20 см өсу өлшемдерінен алып тастау ұсынылады, ал тәжірибелі және үйренген әуесқойлар он шақты, ал әйелдер он екі сантиметрді алып тастауы керек, толық өлшемді 5-10 см өлшемді қосып, қатаң модельдерге артықшылық береді. Шаңғылар өлшеулерге сәйкестендірілгеннен кейін, олар гравитация арқылы таңдауға бағытталады. Егер адам қырық сегізден елу килограмға дейін болса, ұзындығы жүз жетпіс бір жүз жетпіс бес см болады.
Өсім шаңғыларын қалай таңдауға болады?
Осындай сипаттамалардың негізгі көрсеткіштері ұзындық пен қатаңдық болып табылады. Тасбақпен жұмыс жасағысы келетін кез-келген адам модельге артықшылық беріп, он немесе тіпті он бес сантиметрге дейін спортшының өзі өлшейтін болады. Егер сатып алу классикалық қозғалу үшін қажет болса, онда затты жиырма бес немесе отыз см артық алыңыз. Өсіру үшін шаңғы тебуді таңдауды үйренуге көмектеседі.
Шаңғымен салмағы бойынша қалай таңдау керек?
Шаңғымен сырғанау үшін шынымен көңілді болды, ауыр салмақты шаңғы тебу жолын таңдауды білу маңызды. Адамның қатаңдығы арнайы құрылғысы - flex-tester үшін ең қолайлы таңдауды реттейді. Сіз оны ұқсас тауарлар сататын спорт дүкендерінің бірінде сатып ала аласыз. Құрылғының жұмысы адамның салмағына тең келетін құрылғыдағы күш әсерін имитациялаудан тұрады. Оның арқасында сіз осындай жүктер үшін бір немесе басқа нәрсенің қаншалықты қиын екенін бағалауға болады.
Қажетті шаңдарды қалай таңдауға болатынын білу үшін стилус көмектеседі. Сіз сондай-ақ арнайы дүкендерде таба аласыз. Мұндай нәрсе ауырлық орталығын бір шаңғымен және аяғының әртүрлі позицияларында өткізетін сияқты міндеттерді шеше алатынын білуге мүмкіндік береді. Қардан өтуге арналған алдын-ала тестілеу құрылғылары, конькимен сырғанау пайдалы болмай, сонымен қатар жағымды ойын-сауыққа күмәнданбайсыз.
Шаңғы тебуді қалай таңдауға болады?
Таудағы белсенді демалыс әрқашан адреналин теңізі. Дегенмен, мұндай ойын-сауықтың көңілді болуы үшін қардан өтуге арналған сапалы құрылғыны алдын ала таңдау керек. Пайдалануға арналған таулы модель түрлері:
- бастаушы немесе әуесқойлар үшін;
- арнайы тау шаңғысы;
- үлкен спорт түрлеріне арналған шаңғы.
Тау шаңғысы қалай дұрыс таңдау керектігін білу үшін олар өздерінің қаттылығын басқарады. Жетпіс килограмм салмақта 7 немесе 8 белгісі бар нәрсе алыңыз. Соңғысы кішігірім қорға ие болады. Бұл стандарттарда стандартты емес белгіленбейді. Тау спорт түрлерінен бастаушылар үшін жұмсақ болады, тәжірибесі бар спортшылар қатаң модельдерге жақындайды. Агрессивті стильде олар ұзақ уақытты қалайды. Қарда қозғалыстың қысқа бейімделуі әлдеқайда тұрақты, бірақ олар көп маневр болады.
Шаңғымен сырғанауды қалай таңдауға болады?
Қысқы спорт түрлерінен жаңадан бастаушыларға сырғанау үшін шаңғылар мен таяқшаларды қалай таңдау керектігін зерттеудің маңыздылығын ескеру ұсынылады. Критерийлердің бірі - мұндай нәрсенің бағасы. Егер мақсат қарапайым серуен болса, онда сіз қымбат емес құрылғыны ала аласыз. Жетпіс килограммнан астам қымбат нұсқаға назар аудару керек. Олар кейде сенімді болады. Содан кейін өсу мен күш сипаттамаларын ескере отырып, түгендеуді алуыңыз қажет. Тәжірибелі шаңғышылар ұзындығын ұмытып кетуге кеңес бермейді. Ол мына формула бойынша есептеледі: конькимен өсуінен бастап жиырма бес сантиметр алынады.
Қаттылық пен беріктігі сияқты параметрлер салмақ категориясын ескере отырып таңдалады. Сізге бір нәрсені аяқ кигізіп, еденнен бетіне дейінгі қашықтықты өлшеу керек. Таспаны таңдаған кезде және аралас сан бір миллиметрге тең болуы керек. Ауыстыру - отыздан қырық сантиметрге дейін. Классикалық нұсқалары үшін бұл бір жарым миллиметр және тазарту оннан он бес сантиметрге дейін.
Коньки тебуін қалай таңдауға болады?
Таудың қозғалысы классикалық қарағанда күрделі. Өйткені шаңғымен сырғанауды қалай таңдауға болатынын білу маңызды. Модельді таңдаған кезде мамандар қиын нұсқаларға назар аударуды ұсынады. Осы сипаттаманың арқасында, қиындықты күшейтуге мүмкіндік бар. Классикалық құрылғыларда коньки тебу арқылы жоттың қозғалу әдісі туралы біле аласыз. Дегенмен, осындай ойын-сауықтан адам ләззат алуға қарағанда әлдеқайда шаршайды. Тегіс болуы керек төменгі беттің құрылымына назар аударуды таңдау кезінде маңызды.
Шаңғымен аң аулауды қалай таңдау керек?
Аңшылар үшін арнайы құрал бар. Олар өздерін ойын табуды қалаған соң, қазір тіпті тәжірибелі мамандар да мамандандырылған дүкендерде осындай заттарды сатып алады. Дегенмен, орманда жүру кезінде қозғалыстағы қосымша қиындықтар болмайтын аң аулау шаңғыларын таңдау керек. Ең маңызды факторлардың бірі - ұзындық пен салмақтың арақатынасы. Аумақтың бір сантиметрі адамның салмағының қырық грамы болуы керек. Шаңғышы жүз фунт болса, онда ұзындығы 170 см және ені 15 см болатын құрылғылар қажет.
Шаңғы шебері таңдау туралы мәселеде маңызды, дәйектілік. Аң аулау техникасы сенімді және берік, икемді және жеңіл болу керек. Өндірістің материалы ерекше құнды емес. Қажет болса, аңшы ағаштан, пластмассадан, каминнен немесе голицийден, әртүрлі бекітпелермен және басқалардан үлгілерді ала алады. Қарда жүру үшін құрылғыны таңдағанда, сапасы жақсы болады деген қымбат түгендеуді таңдау керек.
Орманда жүру үшін шаңғы тебуді қалай таңдауға болады?
Мұндай нәрселер әрдайым ашық аспан астында немесе аң аулаумен айналысады. Кейде мұндай жабдықтар суық мезгілде қарапайым серуендеу үшін қажет. Енді біз қай серуенге серуендеуді таңдауды ұсынамыз. Осындай нәрселерді орманнан қысқы серуені ұнататындар жақсы спорт түрінде қалады. Осындай мақсаттар үшін түгендеуді таңдаған кезде, ені қызықтырады. Қар қозғалысы үшін бейімделу әуесқойлық нұсқаларға қарағанда кеңірек болуы керек.
Кірістіктермен түгендеуді таңдау маңызды. Бұл нәрсенің сырғып кетуіне және оның тұрақты болуына көмектеседі. Мұндай бейімделу үшін жылдамдық пен күш пен төзімділік маңызды. Егер адам қосымша фунтқа қатысты қиындыққа тап болмаса, ол орташа ені мен биіктігі тең көтерілуі керек. Fuller адамның ұзын және тар нұсқалары аман қалмауы мүмкін, сондықтан қысқа және кең таңдау керек.
Балаға арналған тау шаңғысын қалай таңдауға болады?
Егер ата-ана шаңғымен сау өмір салтымен танысуды қаласа, онда балаға қалай шаңғы тебуді таңдау керектігін алдын ала білу қажет. Алдын ала мамандандырылған спорт тауарлары дүкенінде нұсқаушыдан немесе білікті кеңесшімен кеңес алуыңыз керек. Мұндай түгендеуді сатып алу, бүлінуіне назар аударыңыз. Балаларға арналған пластик ағаштан жасалған нұсқаларға қарағанда әлдеқайда практикалық болады.
Балаға арналған шаңғы тебуді таңдағанда, «өсіру» керек емес, тек өлшем бойынша. Ол үшін кішкентай спортшыны өлшеуге он бесден жиырма сантиметрге дейін қосыңыз. Фиджет қалай жақсы жүруді үйренсе, сіз ұзақ және жылдам нұсқаларды таңдай аласыз. Қысқы спорт түрлеріндегі маңызды жабдықты сатып алу үшін сіз спортшының салмағын ескеруіңіз керек. Егер бала салмағы жиырма килограммнан аспайтын болса, сізге жетпіс сантиметрден көп емес нәрсе сатып алу керек. Кішкентай спортшы отыз килограммға дейін болғанда, қолайлы нұсқа - бұл 90 сантиметрден аспайтын нәрсе.
Freeride үшін шаңғы тебу қалай таңдауға болады?
Фрирайд үшін шаңғы тебуді қалай таңдау керектігін білмес бұрын, сізге маңызды сипаттамаларды түсіну қажет. Олардың ұзындығы коньки тебушілердің өсуіне байланысты. Бұл спортта жаңадан бастаған адам өсу көрсеткішіне тағы он немесе он бес сантиметр қосу керек, жылдамдықта неғұрлым қауіпсіз, соғұрлым қауіпсіз. Ол қардың жамылғысына сезімтал емес. Фриринг жүргізу үшін кәсіби құрылғылардың ені токсоннан жүз отыз бес миллиметрге дейін болуы керек.
Киізді қалай таңдау керек?
Егер сіз өзіңіздің киімдеріңізді сынап көру туралы арманыңыз болса, қай спортшылар бұл шаңғы спортын таңдағаны туралы алдын ала білу маңызды. Кәсіпқойлар қардың барлық түрлерін сноубординг үшін пайдалануға болатындығын мәлімдейді. Алайда, тау шаңғылардың жайлылығына әсер ететін айырмашылықтар бар. Классикалық спорт түрлерінің негізгі түрлері болып табылады. Олар қиын жерлерде жарысқа және ұзақ сапарға жарайды. Әмбебап сіз кез-келген күмбезбен жинақтың барлық жағын пайдалана аласыз. Ой техникасы жаңадан бастағандар үшін қолайлы.
Фристайлға арналған шаңғы тебуді қалай таңдауға болады?
Жаңадан бастағандарға шаңғымен сырғанау үшін қандай шаңғыдан ләззат алу керектігін анықтауға және білуге болады. Ең алдымен, құрал-жабдықтарды түгендеу ұсынылады. Жаңа бастағандар ұзын шаңғышыларға артықшылық бермеуге кеңес бермейді, себебі үлкен көлемді жабдықтармен салыстырғанда әлдеқайда қиын. Алайда, осындай модельдерде, қысқа қарағанда, жарақат алу мүмкіндігі аз, өйткені олар секірулер мен түсіру кезінде жақсы амортизациялануы мүмкін. Жаңадан келгендер үшін мінсіз нұсқау жұмсақ болу керек, өйткені қатты аяқтар қону кезінде артық жүктемені сезінеді.