Дәмі бар шәй дәмі мен сергіткіш сусыны ғана емес, сонымен қатар салмағын жоғалтуға арналған керемет құрал. Филлис Балч өзінің «Food Cure Recipes» кітабында Даршын минералдар, кальций, хром, йод, темір, мыс, фосфор, марганец, калий және мырыш, сондай-ақ А, В1 дәрумендері , B2, B3 және C. Сонымен қатар, даршынмен шай ішу дұрыс әдеті болып табылады, сонымен қатар салмақ жоғалуына да ықпал етеді.
Әрине, қазір дүкенге барып, шай мен даршынның дайын қоспасын сатып алып, ішу оңай. Дегенмен, үйде өзіңізге шай жасау тиімдірек болады. Сонымен, қалай салмақ жоғалту үшін даршынмен үйдегі шай жасау керек?
Үйде корица бар шай
Шәйді даршынмен дайындаған кезде сіз сүйікті шайды даршын таяқшалары мен ұнтақты қосу арқылы пайдалана аласыз. Даршынмен шай ішу үшін бірнеше жақсы рецепт бар. Біріншісі - қарапайым. Бір шайшын қайнатыңыз және оған 5 грамм даршын ұнтағы немесе 2 даршын таяқшасын қосыңыз. Мен қандағы холестерин деңгейін төмендету және майдың жағылуын жоғарылату үшін бай антиоксиданттармен және оның қасиеттерімен танымал жасыл шай , салмақты жоғалту үшін тиімді болатынын атап өткім келеді. Мұндай шайға, балға және зімбірге қаласаңыз да қосуға болады.
Салмақ жоғалту үшін дәмдеуіштермен шай жасау үшін тағы бір өте тиімді рецепт бар. Бұл сусынды дайындағанда бастысы технологияға төзу:
- Бір шыныаяқ суды қайнатыңыз.
- Құмыраны ½ ас қасық даршын қосыңыз.
- Шайды шайқау үшін жарты сағатқа қалдырыңыз.
- Шай салқындаған кезде 1 ас қасық балғын бал қосыңыз (бөлме температурасында суық шай немесе шайға бал қосу өте маңызды, әйтпесе, бал пайдалы ферментативті қасиеттерін жоғалтады).
Қалай ішуге болады?
Ең жақсы нәтижеге жету үшін төсекке дейін жартысын ішіп, қалған бөлігін тоңазытқышқа салып, фольга бар кружаны жабыңыз немесе басқа нәрсе. Екінші жартысы таңертеңнен бұрын суықта ішетін аш ішке ішеді. Бұл әсіресе белді азайту үшін пайдалы, өйткені бұл сусын ас қорытуды жақсартады және асқазан-ішек жолдарының жағдайын реттейді. Егер сіз өзіңізге ұнайтын аз немесе аз даршын қосқыңыз келсе, онда даршын мен балдың пропорциясын тек 1: 2 сақтауға болады. Дайындалу және жақсы шай ішу қиын емес, сіз күнделікті салмақ жоғалту үшін ішуіңізге болады.