Yoga киім

Тек йоганың жұмбақ әлемін түсінуді жоспарлайтын жаңадан бастағандар әрдайым йогаға қандай киім жасау керек екеніне күмәнданбайды. Дегенмен, бұл мәселеде ерекше қиындықтар жоқ және мүмкін емес, ең бастысы, қандай мақсаттарға жету керектігін түсіну.

Йога киімі: ерекшеліктері

Йога дегеніміз не? Бұл тәжірибелік философия, жан мен денені үйлестіру әдісі. Бұл дегеніміз, киім мүмкіндігінше ыңғайлы, денеге жағымды және сабақ кезінде түсініксіз болуы керек. Йогаға арналған киім үлгісі келесі құрамдастардан тұрады:

1. Шалбар . Шалбарлар денеге жабыспайтын жұмсақ резеңке жолақтарда, белдіктер, плиталар, құлыпсыз, қозғалысты шектемей, ыңғайлы болуы керек. Олар еркін кесілген секілді болуы мүмкін (олар ілмектерде бекітілгеннен кейін жақсы болады, сондықтан олар тоғысқан орынға орындайтын оңтайлықтарда аяқтарын сырғып кетпеуі үшін) және тығыз орнатады. Екінші жағдайда, нұсқаға ие болуға болады, немесе ол сәл артық, бірақ кез-келген жағдайда денеге тигізбейді және қозғалысқа кедергі келтірмейді. Егер баратын фитнес клубы жеткілікті жылы болса, шалбардың орнына шорт сатып алуға болады. Оларды бір критерий бойынша таңдауға болады: жайлылық, ыңғайлы, белбеу және құлып сияқты бөлшектердің болмауы.
2. Жоғарғы . Йогаға арналған спорттық киімдер үшін бұл бірнеше нұсқаны ұсынады: иггара йогасы үшін қарапайым туникалы немесе жоғарғы еркін кесуге ыңғайлы болады, себебі көптеген жеңіл киімдер тұрып, мұндай киімдер ыңғайсыз болмайды. Кундалини йогасына арналған киім және басқа да түрлері, онда сіз түрлі аспаптарды қанықтыра аласыз, онда сіз төменгі жағында жоғарыдан бетіңізге түсіп кетпеуі үшін ыңғайлы нұсқаны таңдаған дұрыс.
3. Аяқ киім . Дәстүр бойынша, йога жалаң аяқпен қолданылады. Дегенмен, көптеген адамдардың топпен айналысуына байланысты бұл тым гигиеналық болмауы мүмкін, сондықтан арнайы тәпішкелер әзірленді. Олардың жұмсақ - резеңкеден немесе былғарыдан жасалған. Олар өздерін сәнді немесе былғарыдан жасайды, аяғы дем алады, бұл ыңғайлы және ыңғайлы. Егер сіз бұл аяқ киімді өзіңіздің аяқтарыңызда сезсеңіз, онда сіз керемет таңдадыңыз.

Фитнес және йога үшін киім әртүрлі заттар. Заманауи өндірушілер фитнес киімдеріне арналған заманауи синтетикалық киімдерді іске қосады, бұл терді кетіруге мүмкіндік береді, ал йога табиғи дем алу матасының болуын болжайды.

Йога киімі: түстер мен ерекшеліктер

Йога тәрізді осындай керемет жаттығулар ерекше қамқорлықпен киім таңдауды талап етеді. Сыныпта бұл процесте, өзіңіздің сезіміңізге, тыныс алуыңызда немесе мантралардың айтылуына назар аудару маңызды. Оңай ойластырған кезде, ішкі процестерге осындай толық концентрациясы, егер киім сізге жақсы әсер еткен болса және сізді еш нәрсеге алаңдамайтын болса ғана мүмкін болады.

Сондықтан өте ыңғайлы кесу маңызды емес, сонымен қатар түс. Әдетте әдеттегі фитнес залдарында үлкен айнамен жабдықталған сабақтар өткізіледі. Қашан Сіз өзіңіздің жарқын киіміңізге көз салатын болсаңыз, көңіл көтеруді және қажетті көңіл-күйді алуға болады. Сондықтан сіз йогаға арналған ак киімді немесе кез-келген бейтарап, жылы және практикалық түстің киімін таңдауыңыз керек: бежевый, сары түсті, құм, ашық-қоңыр, кофе-қызғылт және т.б.

Жиі йогада киім киюге символикалық сызбалармен немесе этникалық әшекейлермен басып шығаруға болады. Олар кәдімгі немесе өте көрнекті емес, сондықтан сіз бұл опцияны ала аласыз. Мұндай киімдерді кигенде, сізді еш нәрсеге еліктірмейтіндігіңді және назарыңызды аудармайтындығын сезіну керек. Егер сіз осы сезімге жеткен болсаңыз, онда киім дұрыс таңдалған!