Музыкалық шығармаларды шығарғанда жарияланған тербелістер табиғатта табылмайды. Сондықтан көптеген жағдайларда судан тұратын біздің денеміз ерекше ерекше ауытқуларға, органдардың принципі жұмыс істейтініне дейін жауап береді. Мұны есте ұстау керек, алайда музыкадағы «зияндылықтың» ең жақсы көрсеткіші сіздің миыңыздың оны дереу қабылдамауы болады. Бірақ қазір бұл туралы емес. Сіздерге спорт және спорттық жетістіктердегі музыканың маңыздылығы туралы айтып бергіміз келеді.
Мотивация
Спортзалға жол беруге лайықпау үшін және жайлы орынға айналмау үшін, ол көптеген мотивацияны талап етеді . Тренажерге жету үшін бизнеске барып, демалыс күндерінен кейін «әріптестерімен» әсер алмаспаңыз, бұл бірнеше рет мотивацияны талап етеді. Мұны музыканы оқытуға ынталандыру бізді қамтамасыз етеді.
Бірнеше рет дәлелденген және ешқандай таңқаларлық ештеңе жоқ, дұрыс музыкалық фон төзімділікті арттыруға және қарқынды жаттығулар кезінде ауыр сезімдерді жеңілдетуге көмектеседі.
Спортпен шұғылдану үшін музыканы ынталандыру сіз онсыз иемденгеннен 2-3 рет қайталанатын болады және үлкен қуат жүктемелерімен бұл өте көп.
Музыканы таңдау
Үздік ынталандырушы музыка - біраз уақыттан кейін байқалмай қалады. Өйткені, спортпен айналысатын музыка спорттың басқа түрлеріне назар аудармай-ақ жасырын фон болуы керек.
Музыка сізді тіпті фитнес-сауықтыру орталығында да қорғай алады - тек сіз және сіздің аппаратыңыз қалады.
Бодибилдинг үшін ең мотивациялық музыка қатты рок деп танылды. Осындай музыкалық композициялар тестостерон, агрессия және мораль деңгейін арттырады және мақсат қойылғанда және оған қол жеткізудің күші ғана қалады.
Музыканы таңдағанда, ритмге назар аударыңыз - ол күрт болмауы керек, өткір «көтерілу және құлау», әйтпесе бұл фон болмайды. Сіздің жаттығуларыңыздың дыбысы ритмикалы болуы керек, сонда музыканы аяқтағанға дейін машинадағы барлық тәсілдер мен қайталануларды жасай аласыз.
Залдарда музыка туралы
Сіз маған неге музыка туралы алаңдамауға тура келетінін айтасыз? Міне, сондықтан бұл тұр. Көптеген фитнес- орталықтарға кіретін музыка барлық адамдарға ұнайтын кең массаларға арналған. Бірақ сіздің қызметіңіз және мақсаттарыңыздың ерекшеліктеріне байланысты жеке ойнату тізімін таңдауыңыз қажет. Осы ойларға сүйене отырып, музыка ойнатуға арналған mp3 ойнатқышты және ыңғайлы, ыңғайлы құлаққапты ұсынуға болады.
Спортқа арналған композициялар тізімі:
- Skrillex - Менің атым Skrillex;
- Skrillex - Бангаран;
- Wave Projects фут. Myra - Higer (Radio Edit);
- Пилар - Frontline;
- Kid Rock - Барлық Жазғы LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Жазғы қыздар;
- Күлді қалдық - Келіңіздер;
- Divebomber - Live Radio;
- Абелді құтқару - Мен әлі тіріпін;
- Григориан - сағаттар;
- Тимати - Босс - тірі;
- Birdman ft. Джей Шон, Лил Уэйн және Кевин Рудольф - Мен оны жасадым;
- 50 Cent - Ақша көтеріңдер (Dj Pedro mix);
- Survivor - Жолбарыс көзі;
- Dope - Die MF Die.