Балабақшадағы ритмдік гимнастика

Ритмический гимнастика комплексі - бұл музыка үшін өткізілетін жаттығу және әдетте бұл іс-шараны өте көңілді деп тапқан балалармен танымал. Қозғалыс - бұл адамның ең маңызды қажеттіліктерінің бірі, әсіресе, ептілік пен үйлестіруді дамыту үшін, әрдайым физикалық тұрғыда жаттығу керек.

Ритмикалық гимнастика үшін музыка

Балаларға арналған ритмикалық гимнастика ерте жастан бастап жүргізілуі мүмкін. Осыны ескере отырып, жас спортшыларға сәйкес келетін музыка жинау керек: ол әдетте барлық балаларға ұнатпайтынына байланысты соңғы балаларға арналған әндер, заманауи танымал музыка және, әрине, классика үшін пайдаланылуы мүмкін. және мұндай музыканы сыйлаңыз.

Ритмикалық гимнастика бағдарламасы

Балалар бақшасындағы ритмдік гимнастика әр түрлі топтарда өткізіледі. Дайындық тобына баратын балалар үшін үйлесімді түрде құрылған кешеннің мысалы келтіреміз:

1. Басталу орны: құлыпты бекітіңіз, аяқтары бір-бірінен ажыратылады. Қолдарыңызды көтеріп, саусақтарыңызды көтеріп, қолыңызды көтеріп, қолыңызды созып, қолыңызды созып, қолыңызды созыңыз. Содан кейін бастапқы күйге оралыңыз.
2. Бастапқы ұстаным: иықтарға жақын қолдар, алақандар - жағында. Сіз отырыңыз және басыңды бұраңыз. Бастапқы жағдайды алғаннан кейін, отырыңыз және басқа жолды іздеңіз.
3. Бастапқы ұстаным: қолдар бүгілген, оң жақ сол жағында орналасқан. Сізге өз қолыңыздан тез ауысыңыз, содан кейін - өзіңізге, содан кейін - бастың үстінен үш шапшаң, үстіне тұрып тұрыңыз. Бастапқы күйге оралыңыз.
4. Матрешка. Басталу орны: алға жылжып, оң жақ алақандағы, сол жақ пальма - щек астында. Соққы, алға қарай итеріп, түпнұсқаға оралады. Содан кейін артқы жағын сілкіп, қайтадан отырыңыз, қолдың қалпын өзгертіп, бастапқы күйге оралыңыз.
5. «Келесіні белгілеу». Қолды шалбар, аяғы бөлек. Сізге жамбастың жақтарын суырып алу керек.
6. 40-50 секунд ішінде түрлі нұсқаларда жүгіру және секіру.
7. Бастапқы ұстаным: аяқтары бір-бірінен бөлек, қолды талға жағады. Сізге бүктеп, басыңды кері бұрып, өз орныңызды бір жерге апарыңыз. Түпнұсқаға оралып, басын алға қарай жылжытыңыз, алға қарай алға қарай жылжытыңыз.
8. Бастапқы ұстаным бірдей. Бастикті екі жағына бұрып, бастарын жағына қарай бұраңыз.
9. «Пиноккио». Бастапқы ұстаным бірдей. Емізіңізді көтеріп, алақаныңызды алға қарай апарыңыз - тосын сыйлаңыз. Иықтарын көтеру және төмендетуді жалғастырыңыз. Түпнұсқаға оралу.
10. Басталу орны: аяқтары бір-бірінен бөлек, артқа артында. Оңға қарай беткейлер - түпнұсқа - солға қарай беткейлер. Содан кейін артқа қарай бұраңыз.
11. Басталу орны: отырыңыз, аяқтарға тік жағын жағыңыз. Бүктеп, аяқтарын босатыңыз.
12. «Қоқыс». Бастапқы ұстаным бірдей. Аяқтар бүктеледі, қолды ұстап, басын төмендетеді. Содан кейін бастапқы күйге оралыңыз.
13. «Арлекин». Бастапқы ұстаным бірдей. Аяқтар бөліп, денені алға қарай жылжытып, қолыңызға алақанға еденге лақтырады. Басыңызды екі жағына шайқау үшін түпнұсқаға оралыңыз.
14. «Мен күнде жатып жатырмын». Сіздің асқазаныңызда өтіңіз, қолыңызбен иіңізді ұстаңыз. Баламаңызды аяғыңызды бүгіңіз және басыңызды екі жағына шайқаңыз.
15. «Қайық». Ішімде жатып, қолымды көтеріп, түпнұсқа оралу үшін жатып жатырмын.
16. «Кот». Төменгі артқы жағындағы бұрылыс барлық төрт аяқты жоғары және төмен.
17. Тікелей тұрыңыз, дем алып, созыңыз, қолыңызды төмендетіңіз.

Би-гимнастика көп жағдайда музыкаға байланысты, сондықтан оны таңдау өте мұқият емделу керек. Балалар әуенді ұнататын болса, олар жаттығуларды ынта-жігермен жасайды.