Кивидің жүкті болуы мүмкін бе?

Жаңа піскен жемістер жүкті әйелдер үшін ауадай қажет, өйткені олар сізден барлық ағзаның дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті ең көп бағалы дәрумендер мен қоректік заттарды алуға болатындықтан, олардан тұрады. Сонымен қатар, осы өнімдердің кейбірі экзотикалық болып табылады, сондықтан жаңа өмірді күту кезінде оларды қолдану сақтықпен жақындауға тиіс.

Мұндай жеміс - киви жемісі. Бұл кішкентай жеміс, қышқыл дәмі мен жасыл түстері бар, сауатсыз қолдану арқылы болашақ аналарды жақсы ғана емес, сонымен қатар зиян келтіруі мүмкін. Бұл мақалада біз жүкті әйелдердің кивиді қалай жеуге болатынын және оны қалай дұрыс орындауға болатынын айтып береміз.

Жүкті әйелдерге арналған киви қаншалықты пайдалы?

Жүкті әйелдерге арналған кивидің артықшылықтары осы жемістің бірегей құрамымен түсіндіріледі. Атап айтқанда, ол мынадай бағалы ингредиенттерді қамтиды:

• калий - жүйке жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді және жүрек бұлшықетіне жүктемені азайтады;
• магний - жүйке жүйесін нығайтады, сондай-ақ ұрыққа оттегін жеткізуді қолдайды;
• темір - гемоглобинді арттырады және анемияның дамуына жол бермейді;
• фтор және кальций - сүйек матасының күйін жақсартады және болашақта баланың қаңқасы мен тістерін дұрыс қалыптастыруға көмектеседі;
• йод - Қалқанша безінің қажетті жұмыс қабілетін қамтамасыз етеді және келешекте нәрестедегі кейбір туа біткен патологиялардың дамуына жол бермейді;
• Фолий қышқылы - плацентаның дамуына оң әсерін тигізеді, ерте кезеңде түсік түсіру ықтималдығын төмендетеді, сондай-ақ ұрықтың сүйек кемігінің қалыпты дамуына ықпал етеді;
• С витамині - болашақ ананың иммунитетін нығайтады және қолдайды және оның бактериялардан және вирустардан қорғайды;
• Витамин Е - жасуша мембранасының тұтастығын сақтауға көмектеседі.

Сонымен қатар, жүкті кезінде кивиді үнемі қолдану іш қатуды жеңуге көмектеседі, ол көбінесе күтетін аналарда кездеседі.

Жүктіліктегі кивиді қалай дұрыс тамақтандыру керек?

Жүкті кезінде осы жемісті жеуге, қабығын бөлмей, оның ішіндегі қоректік заттардың концентрациясы тәнге қарағанда көбірек болады. Сонымен қатар, тұтыну алдында, жеміс щеткамен және арнайы тазалағышты пайдаланып жақсылап жуылуы керек.

Көптеген құнды қасиеттерге қарамастан, осы экзотикалық жемістерді жақсы көрмеңіз, өйткені кивиді жүктілік кезінде теріс пайдалану тек жақсы емес, сонымен қатар зиян келтіруі мүмкін. Егер ас қорыту жүйесінде созылмалы гастрит немесе жара сияқты қандай да бір ауытқулар пайда болса, онда осы аз мөлшердегі қышқыл жемістің көп мөлшері жағдайды нашарлатып, болашақ анаға жағымсыз симптомдарды тудыруы мүмкін.

Ақырында, экзотикалық кивидің аллергиялық реакцияға әкелуі мүмкін екендігін еске түсіріп алыңыз, ол әйелге жылдам қосуды күткен әйелге мүлдем қажет емес. Жемқорлыққа қатысты жеке төзімсіздік белгілері болған кезде, оны жүктілік кезінде пайдаланудан шығару қажет.