Қыста көптеген адамдар кептірілген жемістерден дәмді ыстық сусынмен асығады. Витаминдер мен микроэлементтерді қосымша қамтамасыз ету қажет емізетін аналарға ешқандай ерекше жағдай жоқ.
Дегенмен, әйелдер емізетін анаға құрғақ жемістерден компот ішуге болатынын жиі алаңдайды, себебі емшек сүті тамақтану мен өмір салтына қатысты шектеулер енгізеді. Бұл мақалада сіз HS мәзіріндегі әйелдер мәзіріне осы сусынды кірген кезде және оны қалай дұрыс дайындау керектігін айтамыз.
Құрғақ жемістерден компотты ішуге аналарды емізу мүмкін бе?
Жаңа туған нәрестені емшек сүтімен емізу кезінде анам тек қана мүмкін емес, сонымен қатар құрғақ жемістердің үйірмелерін және үйірмелерін ішу керек, өйткені бұл витаминдер мен минералдардың нақты қоймасы. Сонымен қатар, ыстық сусын лактацияның ұлғаюына , сондай-ақ ана мен нәрестедегі асқорыту трактін реттеуге көмектеседі. Сонымен қатар, құрғақ жеміс-жидектерден жеткізілгеннен кейін компотты пайдаланбаңыз - бұған рұқсат берілген кезде белгілі бір уақыт кезеңдері бар.
Сонымен қатар, баланың денсаулығының жай-күйін мұқият бақылап, аллергиялық реакциялардың кез-келген көріністерін атап өту қажет. Мұны істеу үшін әртүрлі кептірілген жемістер мәзірге бірте-бірте еніп, әр түрді тек өткенді сәтті енгізгеннен кейін ғана қосу керек.
Әдетте, құрма мейіздер мен қара өректерден басталады , бірақ бұл сусынды баланың туғанынан 2-3 апта бұрын ішу ұсынылмайды. Бір айда сіз кептірілген өрік пен інжірді дұрыс енгізе аласыз, ал 3 айдан кейін - күндер. Егер нәресте жиі бос тұрса, онда түйіршіктер қосылмауы керек. Количе және кебулерде мейіз және кептірілген өрік аулақ болу керек.
Құрғақ жемістердің комплексі, кешкі ас ішу керек, ал күнделікті ішу және ішу үшін көп нәрсе талап етпейді - жас ана үшін осы сусынның апталық тұтыну нормасы - 600 мл.
Мейірбикелі аналарға арналған құрғақ жемістердің компотына арналған рецепт
Кептірілген өрік, мейіз және құрғақ дәмді үй компотасы ұзақ қыстың кештерінде сізді жылытады.
Құрамы:
кесектер - 200 г; - құрғақ өрік - 100 г;
- қант - ½ пункт;
- жүзім - 100 г;
- су - 3 ас қасық.
Дайындау
Қант қайнаған суға құйыңыз, пешке салыңыз. 15-20 минут пісіріңіз, содан кейін - құрғақ өрік пен мейізді пісіріп, тағы 5-7 минут пісіріп, жағаға қойып, жақсы қайнатыңыз.