Мейірбикелік аналарға арналған өнімдер

Әр мейірбике ана өзіне өнімдерді мұқият таңдауы керек. Сонымен қатар, оның диетасы әртүрлі болуы керек және нәресте баланың сүтімен қатар қажетті микроэлементтер мен витаминдерді қабылдайтындай тамақтану теңдестірілген болуы керек. Дегенмен, ананың емізетін аналарға рұқсат етілген өнімдердің нақты тізімі бар екенін ұмытпаңыз.

Мейірбике ана үшін қажетті өнімдер тізімі

Емшек сүтімен емізудің бастапқы кезеңінде дерлік әрбір әйел емізетін аналарға қандай тағамдарды тұтынуға болатынын ойлайды. Көптеген жылдар бойы олар үшін әзірленген өнімдердің толық тізімі жасалды. Сонымен қатар, ол толықтырылуы және кеңейтілуі мүмкін, бірақ әдеттегі лактацияны жүзеге асыру үшін емшек сүтімен емізу кезінде әйелге қажетті заттар бар:

1. Жылы шай. Бұл сусынның сүт толқуына ықпал ететіні ешкімге құпия емес, яғни, өндірілген сүттің көлемі арта бермейді, бірақ нәресте емшек соратын әлдеқайда оңай болады.
2. Зире, зире бар нан. Бұл өнімдер әсіресе емізетін анадағы лактацияны жақсарту үшін маңызды. Сусын ішу үшін 1 шай қасықты пайдаланыңыз, ол пісірілген сүтке құйылады және 1 сағат бойы талап етіледі. Емшек емізуден 15 минут бұрын жарты шыны ішіңіз.
3. Уиквар. Бұл құрғақ алма, қара өрік және бірнеше алмұрт дайындауға арналған құрғақ жемістердің компоті.
4. Бадам жаңғағы, сондай-ақ, емізетін аналарға арналған сүт өнімдеріне жатқызылуы мүмкін. Оларды күніне 2-3 данадан аспауға болады. қышқылдарда іш қату ықтималдығы жоғары.
5. Асханалықтан жасалған шай. Бұл сусын лактацияны күшейтуге көмектеседі. Оны жасау үшін, бір стакан қайнаған сумен толтырылған аскөк тұқымының жеткілікті 1 ас қасық, және 2 сағат бойы термоста қажет.

Мейірбике не қолдануға болмайды?

Мейірбикелі аналарға арналған тыйым салынған өнімдердің саны жақсы. Барлығы, ең алдымен, сынықтарға байланысты көптеген тағамдар аллергияға ұшырауы мүмкін. Сондықтан емізетін анаға аллергендік өнімдер туралы ұмытуға болмайды. Өздеріңіз білесіздер, консервілердің барлық түрлерін, ысталған өнімдерді, тұзды тағамдарды, көптеген дәмдеуіштер мен дәмдеуіштерді қолдануға қатаң тыйым салынады, өйткені олар организмдегі сұйықтықтың сақталуына әкеледі, бұл лактацияға жаман әсер етеді.

Диетада емізетін ана үшін гипоаллергенді заттар ғана басым болуы керек.

Сондай-ақ, емізетін аналардың рационынан оның барлық емдік қасиеттері алынып тасталады, бұл қышқылдардағы диареяның дамуына әкелуі мүмкін.

Осылайша, мейірбикелік ана үшін пайдалы өнімдер саны жақсы. Демек, анасы өзінің диетасын өзінің қалауына негіздей отырып, бірақ баланың денсаулығы туралы ұмытып кетуге құқылы.