Емшектегі емдәмде жаңғақтарды қарағай аласыз ба?

Мейірбикелі ананың лактациясы кезінде сүйікті тағамдардың көпшілігін тастау керек. Дегенмен, көптеген адамдар тәттілерді, дәмді тағамды және жаңғақтармен басқа да жақсы өнімдерді ауыстырғысы келеді. Оларда көптеген дәрумендер бар, сонымен қатар олар өте қоректік. Сондықтан көптеген аналар бұл мәселеге қатты алаңдайды, емізу кезінде қарағай жаңғағын жеуге болады ма? Өйткені дәстүрлі салыстырғанда, жаңғақ, бұл өнім біздің үстел үшін өте экзотикалық болып саналады.

Қарағай жаңғақтары емізетін ана мен оның қалдықтары үшін пайдалы болады ма?

Жаңа туған әйелдер арасында қарағай жаңғағы тәрізді өнім өте танымал, себебі олар сүттің көлемі мен майын айтарлықтай арттырады деп есептеледі. Бұған қоса, олар көптеген аналар мен қышқылдардың денсаулығын айтарлықтай жақсартатын көптеген витаминдер мен бірегей аминқышқылдарды қамтиды. Дәрігерлер емшек емізу кезінде қарағай жаңғағын жоғары мазмұндағы арқасында пайдалануға кеңес береді:

• А, Е, С, В дәрумендері;
• майлар;
• өсімдік ақуызы;
• калий;
• алюминий;
• фосфор;
• темір;
• магний.

Бұл өнім анемияға, жүрек-тамыр жүйесі ауруларына, созылмалы шаршау, жады проблемаларына, иммунитет бұзылыстарына пайдалы.

Дегенмен, емшек сүті кезінде жаңғақтарды қарағай етуге болады ма деген сұраққа кейбір сақтықпен қарау керек. Қышқылдардың ас қорыту жүйесінің бұзылуларына жол бермеу үшін, нәресте 3 ай бұрын айналып кетпес бұрын мұндай жаңғақтарды жеуге болмайды. Осыдан кейін тіпті бірінші күнде 10 г жаңғақтарды жеуге болмайды. Баланың реакциясын мұқият бақылаңыз. Егер ол уайымдамаса, онда аллергиялық бөртпелер жоқ, ал нәжістің бұзылуы болмайды, сіз бірнеше аптадағы үлесті біртіндеп күніне 100 г дейін арттыра аласыз.

Сүттегі қарағай жаңғақтарын бумен пісіру өте жақсы. Мұны істеу үшін 2-3 ас қасық жаңғақ 1,5 стакан ыстық сүтпен толтырылады, термоста талап етіледі және тәулік ішінде сусын ішеді. Бұл емшек сүтінің сапасын айтарлықтай жақсартады .