Проблемалы тері адамның өмірін айтарлықтай қиындатады. Былғары косметика арқылы жасырылады, осылайша былғары өсімінің процесін белсендіреді. Дұрыс тамақтану терінің пайда болуына әсер етеді, демек, бет пен денеге қиындықтардан аулақ болу үшін арнайы диетаны ұстану керек.
Акне тудыратын өнімдер
Нашар тамақтанудан былғары бар екендігі белгілі, сондықтан диетадан, май бездерінің жұмысын арттыратын кейбір өнімдерді алып тастау керек. Әсіресе ыстық мезгілде терлеу өте көп болғанда, сіздің мәзіріңізді бақылауыңыз қажет. Адамның ішекі зиянды тағамға және теріге тітіркенуге өте сезімтал, кейбір ас қорыту мәселелері басталды. Егер косметикалық және фармацевтикалық өнімдер қышқылдан құтылуға көмектеспесе, сізге бас тарту керек:
- ұн өнімдері;
- тәттілер;
- майлар;
- көмірсулар;
- сүт және сүт өнімдері;
- алкоголь.
Безеуден шыққан кез-келген диета тез тамақтанатын тағамды қоспайды. Тез тағамдар, сэндвичтер, гамбургерлер және француз фридері - бірнеше күн ішінде олар үлкен қиындық тудырады. Тұз және дәмдеуіштерге мол себілген крекерлер мен жаңғақ-ақ зиянды болып табылады, олар май бездерінің жұмысын бұзады және бет пен денеде жағымсыз құбылыстар пайда болуына әкеледі.
Бетіндегі былғарыдан диета
Ерекше дамыған тамақтану нормалары дәрі-дәрмектермен қатар, бір айдың ішінде безеуден арылуға көмектеседі. Сонымен қатар, адам токсиндердің денесін тазалап, бірнеше килограмм жұқа өседі. Ақуызға арналған диета асқазан-ішек жолдарында, токсиндер мен токсиндердің молдығымен және тазартылған өнімдерді тұтынудың артуымен болған бұзылулар болған жағдайда қажет. Диета мыналарды қамтуы керек:
- талшыққа бай жаңа піскен көкөністер мен жемістер;
- белоктар;
- А, Е, В дәрумені;
- омега-қышқылдар;
- селен;
- мырыш.
Суды мол тұтыну туралы ұмытуға болмайды. Тамақтану кезінде сіз күніне кем дегенде 7 стакан ішуіңіз керек. Безеудің беткі жағынан дұрыс тамақтануы былғарды жойып қана қоймайды, сонымен қатар терінің көрінісін қалыпқа келтіреді және өңін жақсартады. Диетадан бақыланған шығу ұзақ уақытқа, ал кейбір жағдайларда өмірге әсер етеді.
Глютенсіз пирожный диета
Көптеген жылдар бұрын д-р Фрэнк Липман безеуден құтылудың әдістемесін жасады. Оның айтуынша, глютен адамның терісінің көрінуіне өте нашар әсер етеді, сондықтан оны диетадан шығарып тастау мүмкін емес. Нан өнімдерінің жанкүйерлері мұны жасай алмайды. Глютен құрамындағы өнімдерді ауыстыру:
- жүгері;
- картоп;
- қарақұмық жармасы;
- quinoa;
- қоңыр күріш.
Бұршақ үшін танымал диета, оның мәзірі қырыққабат, грек жаңғағы, көкжидек, лосось және авокадоға байланысты болуы мүмкін, аптасына нәтижелер береді. Өмір сүрудің күшейіп, асқазанмен күресуден басқа, теріні айтарлықтай тазартады, майлы қабаттардың балқуы және иммунитет жоғарылайды.
Бөріткен қарақұмық диета
Безеуден болатын қарақұмық диеталар бүкіл әлемде танымал. Бұл өте қатал емес, бірақ әлі де міндетті түрде диета талап етеді, өйткені оның аздап ауытқуы нәтижеге әсер етуі мүмкін. Оның ұзақтығы 7-14 күн аралығында есептеледі. Безеуден құтылуға және бетіндегі майлы жылтырды кетіруге көмектеседі. Үлгі мәзірі келесідей:
- Таңғы ас . Майсыз май қарақұмық ботқасы, ең аз тұзды қосумен. Қара шай, ескі нан мен ірімшігі бар сэндвич.
- Түскі ас . Көкөністерден және сол салаттан жасалған сорпа. Кез-келген пісірілген етдің 100 грамы рұқсат етілген.
- Снэк . Шырын.
- Кешкі ас . Қарақұмық ботқасы мен қайнатылған балық.
Бөріткен кефир диетасы
Бұл диетадағы ең жағымды нәрсе - айранның шексіз мөлшерін ішуге болады, бірақ ол ең көп майсыз болуы керек. Безеуден осындай тамақтану қосымша жасыл шай мен минералды суды қамтиды. Диетаның ұзақтығы 7 күннен аспауы керек. Нәзік режим үшін диетаға жеміс қосуға болады, бірақ оның нәтижесі өзгеруі мүмкін. Диетиктер, егер адам оларды бөлек тұрмаса, айран мен қарақұмық диетасын біріктіруді ұсынады.
Безеуден алынған вегетариандық диета
Безеуге қарсы мұндай диета үнемі тиімді болмайды. Еттен бас тарту нан, сүт және кәмпиттен бас тартуды қамтымайды. Денедегі токсиндер мен шлактар жиналып, табиғи түрде былғарыдан шықпайды. Екінші жағынан, вегетарианизм дұрыс және пайдалы диетаны білдіреді. Бұл жағдайда адамдар шикі жемістер мен көкөністерді жеуге бастайды және бұл диета безеуді жояды.
Басқаша айтқанда, вегетарианство стресс, организмнің бұзылуы, тамақтану және көп токсиндердің пайда болуына байланысты пайда болған беткейлерге көмектеседі. Және кез-келген жағдайда, шөпшіктер өздерінің диетасын түзетіп, үлкен мөлшерде тәттілерді, газдалған сусындар мен нандарды алып тастайды.