Бауыр ең маңызды сүзгіш орган болып табылады және оны мұқият емдеу маңызды. Көптеген танымал ауруларды болдырмау үшін кейде сіздің диетаңыздан бауырдың ең зиянды өнімдерін жою жеткілікті. Ең алдымен, бұл май және ауыр тағам, ал оның мәзірінен оны бауырдың ғана емес, асқорыту органдарының да денсаулығын жақсартады.
Бауырға зиянды тағамдар
- Фаст фуд (бұл санатқа гамбургерлер, француз фридері, чипсы, тез кеспе және т.б.). Бұл өнімдер құрамында зиянды майлар, хош иістендіргіштер мен хош иісті күшейтетін заттар бар жомарт хош иістендіргіштерден тұрады.
- Қышқыл өнімдер (жидектер, оның ішінде мүкжидек, кориандр, карамель , киви және қымыз). Бұл диетадағы азық-түлік диапазоны кейде жақсы өткізуге болатын, бірақ олар үшін жақсы болуы мүмкін деп саналады. Ауру бауырларға кім оларды мүлдем шығарып тастайды.
- Тұздалған ет, құс еті, түрлі маринадтар мен маринадтар. Тіпті мұндай жоспардың үйдегі өнімдері бауырға тым ауыр және оны тастау керек.
- Жануарлардан шыққан майлар (шошқа, май, майлы құс сорттары - үйрек және қаз). Бұл азық-түліктер бауырға ауыр, сондықтан проблемалардың алғашқы симптомы - тамақтан кейін денсаулығының нашар жағдайы. Алайда, бауыр ауруы бар екенін білсеңіз, эксперимент жасамаңыз.
- Пісіру, ұн тағамдары мен тәттілер. Бұл санат барлық органдардың ас қорытуына қиын - мұнда май, ашытқы және бидай ұны үшін пайдалы емес.
- Дәмді дәмдеуіштер, тұздықтар және дәмдеуіштер. Дәмді азық-түлікті көптеген адамдар сүйеді, бірақ, өкінішке орай, оны пайдалану бауырдың жұмысына теріс әсер етеді.
- Алкогольді сусындар (барлық түрлер, соның ішінде алкогольсіз сусындар). Алкоголь бауырды тез бұзады, оның жасушаларын бұзады, сондықтан осы органның кез-келген ауруы жағдайында сіз тек шектеу ғана емес, алкогольді толығымен жою қажет.
Бауырға зиян келтіретін тағамдардың көпшілігі дұрыс диетаға қосылмайды және сіз бұрын диетаны ұстанған болсаңыз, дұрыс мәзірге ауысыңыз сіз үшін өте оңай болады.