Диета және қарқынды физикалық белсенділік кезінде денені кешенді қолдау үшін жаңа және жаңа тағамдық қоспалар үнемі дамиды. Олардың денеге оң әсерін жоғарылату үшін витаминдерден айырмашылығы дәлелденбейді, олардың тиімділігі ұзақ уақыт бойы дәрігерлермен дәлелденді.
Салмақ жоғалтуға арналған тиімді дәрумендер
Салмағын жоғалтқан кезде қандай витаминдер ішу керектігін шешпес бұрын, олардың денсаулығына әсер ету механизмін түсіну керек. Өздері бұл заттар салмақтың күрт азаюына әсер ете алмайды: олардың өндірушілері уәде еткен болса да, таблеткаларды тамақтандырмайды және керемет күтеді. Кез-келген диеталық шектеу кезінде (ол вегетизм немесе диета бола ма), дұрыс метаболизмді сақтау пайдалы қазбаларды және басқа қоректік заттардың толықтырылуын қажет етеді. Онсыз майдың жағылуы мен ісінуі баяулады.
Витаминдер салмағын жоғалту үшін мифтермен қоршалған, Интернет арқылы дұрыс кері байланыс және форумдардағы ақпарат. Олардың ішінде:
- Жаман генетика мен эндокринологиялық мәселелермен күресу мүмкіндігі. Ең жарнамаланатын кешеннің ешқайсысы генетикалық бұзылулардан туындаған семіздік мәселесін шешпейді. Кедейліктің немесе қалқанша безінің ауруларымен түсіндірілген семіздікке бейімділік маманның қадағалауымен дәрілік заттармен емделуге тиіс.
- Диуретиктер және лактериялар бар поликомплекстердің комбинациясы. Қатты диеталар әрдайым шөптерді инфузиямен қамтамасыз етіледі, олар маталарды сұйықтықтан аулақ ұстайды. Олар организмнен кез-келген пайдалы заттарды жууға болады, сондықтан олар ешқандай әсер ете алмайды.
- Табиғи витаминдер синтезделгеннен гөрі тиімдірек. Салмақ сарапшыларын әрдайым жаңа піскен жемістер мен көкөністерге сүйенуге кеңес беріледі. Бірақ олар әрдайым осы немесе басқа заттарға күнделікті қажеттіліктерді жаба алмайды.
Е дәрумені салмағын жоғалту үшін
Е дәрумені (токоферол) салмағын жоғалтқанда, иммунитетті жасартатын немесе нығайтатын витаминдер туралы айтатын кез-келген мақалада кездеседі. Ол айқын антиоксиданттық қасиеттерге байланысты ең сәнді болып саналады. Бұл Е қосу арқылы комплекстер қан мен органдардың тотығу процестеріне араласып, өмір кезеңін ұзартады. Токоферол денесінің терісіне арналған кремдер эпидермисті қарқынды түрде қалпына келтіреді - тегіс әжімдер мен созылу белгілерін жеңілдетеді.
Салмағын жоғалтқанда, қандай витаминдер ішетінін таңдау, міндетті түрде токоферолмен тұжырымдарды таңдау керек. Ол әсем тұлға үшін күрделі күрестің сұлулығын жоғалтпауға көмектеседі. Жоғарыда аталған қасиеттердің арқасында терінің ілінуіне жол бермейді, әжімдердің торымен жабылады және шаш жоғалуын алдын алады. Бұл субстанцияны тағамнан алуға болады: ол табиғи майларда (зәйтүн, бадам, күнбағыс) тұрады.
Витамин D салмақ жоғалту үшін
D дәрумені бар диета біреуді емес, пайдалы микроэлементтердің тұтас тобын қамтиды. Олар кальциферол деп аталады: олар тікелей күн сәулесінің әсерінен эпидермистте өздігінен қалыптасады. Бірнеше жыл бұрын докторлар клизанттардың тек фосфорды зат алмасуды қолдана алатынына сенді. Жақында жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, кез-келген адамда тез салмақ түсіруге бейім, қанда холекальциферол мен эргокалциферолдың тұрақты тапшылығы анықталады.
Салмақ жоғалтуға арналған В дәрумендері
Дәрігерлер салмақты жоғалтуға қандай витаминді нақты жағдайда көмектесетінін білмей-ақ, дәрігерлер әрдайым В тобындағы препараттарды тағайындайды. B1 (тиамин) - көмірсулардың күнделікті метаболизмінің ең маңызды қатысушысы. Тиамин түнде созылмалы аштықты жою арқылы қан глюкозасының деңгейін төмендетеді. B6 (пиридоксин) қанайналым жүйесін оттегімен қанықтырады және диеталардағы ақуыз жетіспеушілігін тез қалпына келтіреді - көмірсутексіз және глютенсіз. B12 (цианокобаламин) невроздарды жояды, бұл ретте салмағы жоғалмайды.
Салмағын жоғалтуда витаминдер кешені
Диетадағы витаминдер нұсқауларға сәйкес, ал кейбір жағдайларда дәрігердің қадағалауымен қатаң түрде қабылдануы керек. Құрамында салмақ жоғалтуға арналған витаминдер бір-біріне қарама-қайшы келетін компоненттер болуы мүмкін, сондықтан олардың әрқайсысы сатып алудан бұрын зерделенуі керек. Мысалы, кальцийдің ассимиляциясы D3 сияқты элементке «жақын» болған жағдайда ғана мүмкін болады. Ал калий мен магний бір-бірінен бөлек аллергенді компоненттер болып саналады.
Салмақ жоғалтуға арналған хром дәрумендері
2008 жылы ғалымдар ашты: хром пиколинаты салмақ жоғалтқысы келетін адамдар үшін пайдалы. Витаминдер салмақ жоғалуына ықпал ететін тақырыптар бойынша зерттеулер пиколинаттың үнемі тұтынуының аясында торттар мен шоколаддардан қарапайым көмірсулар түріндегі тәттілерге арналған тәбеттердің төмендегенін көрсетті. Оның негізіндегі формулалар бауыр, бүйрек және қалқанша безінің аурулары бар қыздарға ұсынылмайды. Барлық қалған пиколинат айына 3-5 кг жоғалтуға көмектеседі.
Салмақ жоғалту үшін Доппельц витаминдері
Doppelherz - салмақ жоғалту және әйелдер сұлулығын қолдау үшін әмбебап витаминдер. Doppellertz Beauty Slim жасыл шай, линол қышқылы, L-карнитин сығындысынан тұрады. Осы композицияның арқасында дәрі-дәрмек кез-келген фигуралы әйелдерге жүгінеді. Артық салмақ жоғалтқан адамдар үшін Доппельджер аштықтың жеңісіне жетуге көмектеседі және жеңілдік сезімін тудырады, теріні ылғалдандырады және шаштың тамырларын нығайтады.
Витаминдер салмағын жоғалту арқылы таратады
Дегенмен, диеталық қоспасы бар, бірақ құрамында мырыш, аминқышқылдардың қоспасы, күкірт, тұзды сығындысы, кальций, тиамин, пиридоксин және калийдің тамаша құрамы бар. Рациондағы бұл күрделі витаминдер тері мен әл-ауқатының сақталуын қамтамасыз етеді, теріні, тырнақтарды және шашты оң әсер етеді. Спретте минимум қарсы көрсетілімдер бар: компоненттердің, аллергияның, жүктілік пен лактацияның жеке төзімсіздігіне жол берілмейді.
Витамин Солгар салмағын жоғалту үшін
Диетада арзан витаминдер жоғары бағамен сапалы кешендер ретінде тиімді емес. Солгар бренділерінің ауқымында жоғалту салмағын жоғалтуға арналған үш препарат бар: Тональин, липотроптық факторлар және хром пиколинаты. Тональин құрамында линол қышқылы бар - бұл майды сіңіруге кедергі келтіретін ең тиімді қоспа. Липотроптық факторлар асқазан-ішек жолына енгізілген майлардың бөлінуін жеделдетеді. Тауық пиколинаты аппетиттің төмендеуіне және тәттілерге арналған тәттілердің төмендеуіне жауап береді.
Салмақ жоғалтуға арналған витаминдер қорықпауға тиіс - олар артық килограмммен бөлісуге шешім қабылдаған кез келген адамға жақсы көмек бола алады, бірақ денсаулығының мүмкін салдарынан қорқады. Аз қарама-қайшылықтар арқылы олар аштық шабуылдарын, асқазанның ауырсынуын және ұйқышылдықты төмендете алады. Қазіргі заманғы тиімді витаминдер денеге кіретін майларды бөлуі мүмкін.