Біздің уақытымызда салмақты жоғалту мәселесіне таңданбаған адаммен кездесу қиынға соғуда. Артық салмақпен белсенді күресуге арналған құралдардың әртүрлі түрлерінің ішінен диетологтар дене салмағын жоғалтуға айырады. Бұл зауыттың арқасында артық фунт жоғалтып қана қоймай, денені тұтастай нығайта аласыз.
Fenugreek - салмақ жоғалту үшін әйелдер үшін пайдалы қасиеттер
Хельба, шамбалла, чаман, фенггрейк - бұл фенгірек деп аталады, бұл бұршақ отбасының өсімдігі. Тарихи деректерге сүйенсек, бұл өнім адамзаттың ғасырлар бойы пайдаланған. Бұл зауыттың тұқымдарының дәмі балдыркөкті еске түсіреді. Әрине, кейбіреулер оның дәмін күйдірілген қантпен және тіпті үйеңкі сиропымен байланыстырады.
Бірнеше ғасыр бұрын фенграж өзінің пайдалы қасиеттерімен танымал болды, соның арқасында әйелдер көптеген аурулардан құтылуы мүмкін еді. Ал егер сіз тарихи деректерге сүйенсеңіз, онда бұл зауытты қолданып, сіз еңбекден кейін қалпына келтіре аласыз, лактацияны жақсартады және етеккір циклін тұрақтай аласыз. Қолданылған фенагреек және салмақ жоғалту үшін, себебі оның тұқымы жинақталған зиянды заттардың денесін тазартуға көмектесті.
Салмақ жоғалтуға арналған Helba артықшылықтары көп:
- жүрек-қантамырлық жүйесін жетілдіру;
- улы заттар мен шлактарды жедел жою;
- қан қысымын қалыпқа келтіру;
- инсулиннің табиғи өндірісін ынталандыру;
- перистальтиканы ынталандыру;
- механикалық және химиялық тітіркендіргіштерден ас қорыту шырышты қорғау;
- лимонмен және бал фенгрейкпен араласқанда иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі;
- гормондық фонды қалпына келтіреді;
- PMS-ны босатады;
- менопауза симптомдарының көрінісін барынша азайтуға көмектеседі;
- Еңбек уақытында ауырсынуды жеңілдету.
Осы шөптің әлі күнге дейін тұқымы белсенді түрде қолданылады және косметологияда. Бұл компоненттің негізінде шашты нығайтуға , қаймақтың жойылуына, олардың өсуін жақсартуға арналған түрлі маскалар жасалады . Азық-түлікті дайындау кезінде ұнтақталған өсімдік қолданылады. Супермаркеттерде сөрелерде үлкен мөлшерде ірімшік пен ет өнімдері кездеседі.
Fenugreek - салмақ жоғалтуға арналған қосымша
Асқорыту трактінің жұмысына оң әсерін тигізгендіктен, көптеген тамақтану дәрігерлері фенгрэкті майлыдан сау құтылу процесін белсендіруге болатын құрал ретінде пайдалануды ұсынады. Қарқынды жоғалту үшін ферментті қолдануды ескере отырып, жылдам әсерге жету үшін, сіз тек шай ішіп, оны диета ішінде жеуіңіз керек. Осының арқасында дененің артық майлардан шыққан организмдердің босануына жол бермейтін жинақталған шлактар мен токсиндер белсенді түрде күреседі.
Fenugreek асты салмағының сыртқы көріністері - целлюлитпен күресуге көмектеседі. Бұл зауыттың негізінде үйдегі «апельсин қабығымен» күресуге мүмкіндік беретін барлық құс етулерді жасаңыз, қымбат емес процедураларды қолданбайсыз. Иә, целлюлитпен күресетін барлық пилинг, скрабтар және басқа косметикалық шаралар.
Weight loss үшін Fenugreek тұқымдары
Фенграг тұқымдарын (екінші атауы Хелба) қолдану үшін әртүрлі рецепттер бар, бірақ көбінесе арықтандыруға арналған арықтау тұқымдары келесі рецепт бойынша қолданылады:
Құрамы:
- бір ас қасық тұқым;
- стевияның инфузиясы (дайындау: 20 г шөппен асхана бөлмесіне қайнаған су құйылады және жарты сағат бойы тұруға рұқсат етіледі);
- 200 мл тікбұрышты.
Дайындау:
- Шикізат қасық қайнаған суға стақан құйылады.
- Тұқымдар тұндырылғаннан кейін (бұл кем дегенде 10 сағатты алады), нәтижесінде алынған сорпа шамбалданың үш бөлігінің және стевияның бір бөлігінің қатынасында стивия құюымен араласады.
- Бұл сусын дайындықтан кейін дереу ішеді, содан кейін келесі үш сағат ішінде шай, кофе және т.б. ішіп-жеуге болмайды.
Салмақ жоғалту үшін фангрек ұнтағын қалай алуға болады?
Фенугрек, салмағын жоғалтуға арналған құрал ретінде, ұнтақ түрінде де қабылданады. Тұқымдарды жылдам кесіп, қарабайыр кофе тартқышты қолдануға болады. Мәселен, артық дене салмағынан құтылу үшін тамақ кезінде жарты шай қасық Хелба дәмдеуіштерін жеуге тура келеді. Түрлі тағамдардың дәмі ретінде ұсақталған филагректің тағы бір қолданылуы.
Fenugreek - салмақ жоғалтуға арналған шай
Хелба негізінде шайдың салмақ жоғалту процестерін белсендіруіне клиникалық дәлелденген факт. Бірақ мұндай сусын қосымша фунттармен күресуге шынымен көмектесті, сізге салмақ жоғалту үшін fenugreek қалай пісіру керек екенін білу керек. Іс жүзінде, оған негізделген май жағатын сусындарды дайындау рецепті өте оңай:
Құрамы:
- 3 шай қасық. fenugreek тұқымдар;
- 1000 мл қайнаған су.
Дайындау:
- Тұқымдар аз қуырылған, өрісі тік қайнаған суға толы.
- Буға піскен тұқымдар бу ваннасында 15 минут бойы сақталуы керек.
- Бұл шай 100 мл үшін күніне үш рет қабылданады.
Fenugreek - қарсы көрсеткіштер
Татымдықтар финугректің көптеген оң қасиеттеріне қарамастан, оған қарсы даулар бар:
- қант диабеті үшін және жүктілік кезінде қатаң түрде тыйым салынады;
- қанмен жүретін аурулар болған жағдайда, гормоналды теңгерімсіздік ұсынылмаса, салмақ жоғалтуға фенагреакті қабылдау ұсынылмайды.