Bodyflex - кез келген әйелге үйлесім мен сұлулықты қалпына келтіруге арналған жаттығулармен қоса, тыныс алу жаттығуларының керемет әдісі. Техниканың авторы Грир Чилесресс 3 айда 5 өлшемді жоғалтты! Бірақ, дене салмағының жоғалту әдісі сияқты, bodyflex өз қарама-қайшылықтарына ие.
Bodyflex жаттығуларына қарсы
Bodyflex салмағы жоғалтудың басқа әдістерімен қатар оның артықшылықтары мен минусына ие. Бұл салмақ жоғалту әдісіне қарсы көрсетілімдер тым көп емес, бірақ bodyflex зиян келтірмеуі керек.
- Bodyflex және жүктілік үйлесімді емес! Есіңізде болсын, егер бала күтсеңіз, оған еркін оттегіге қол жеткізу қажет, ал 10 секундтық тыныс кідірісі сіздің денеңізде қатыгез әзіл ойнайды. Бірақ туылғаннан кейін, bodyflex зиянды емес, және сіз денені тез тәртіпке келтіре аласыз.
- Операциядан кейінгі кезең. Егер сіз кез-келген хирургиялық операцияға ұшыраған болсаңыз, дəрігер сізді техниканы қолданар алдында айтып беруіңіз керек.
- Қалқанша безінің ауруы. Бұл жағдайда сіздің денсаулығыңыз сабақ кезінде және одан кейін нашарлайды. Bodyflex зиянды ма? Бұл жағдайда пайдалы емес.
- Қанау. Кез-келген қан кету - бұл дене бітімін жасамау үшін ақтау.
- Инкракраниялық қысымның жоғарылауы. Bodyflex зиян мен пайдасы бар: әрине, салмақ жоғалтуға болады, бірақ сізде айналуы мүмкін, сабақтар кезінде алдын-ала жарамсыз жағдайлар болады. Міне, сондықтан да қысымға қарсы шаралар тізімі бар.
- Глаукома. Осы аурудан зардап шегетін адамдар тіпті дене бітімін көрмеуі керек.
- Кез-келген созылмалы аурулар. Кейбір жағдайларда дәрігермен кеңесіп болғаннан кейін сабақтар мүмкін. Дегенмен, bodyflex - бұл дене жоғалтқан килограммдарды өзіне қайтармауы үшін өте ұзақ уақытқа ұстану маңызды, және бұл жағдайда кез-келген уақытта оқуды жалғастыру мүмкін емес.
- Жақында ауыр жарақат. Егер сіз ауыр жарақат алсаңыз, бірақ өзіңізді жақсы сезінсеңіз, ешқандай мүмкіндікті жасамауыңыз керек. Жарақаттың сипатына қарай бірден бірнеше айға дейін өту керек. Сіздің дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Астмы. Әрине, мұндай аурудың көмегімен ең ауыр формасы болмаса да, тыныс алу жаттығуларының барлық түрлері орындалмауы керек.
Барлық басқа жағдайларда дене миксикасына батыл түрде тартуға болады. Жүйе тұрақтылықты қабылдайтындығын ұмытпаңыз: Егер сіз оны шешсеңіз, күн сайын оны 1440 минуттай жасаңыз және олардың 15-і әрдайым Сіздің денсаулығыңыз бен сұлулығыңызға бөлінуі мүмкін.
Bodyflex кемшіліктері
Тіпті Грэхресс Чиллессстің авторы бұл bodyflex барлық адамдар үшін жүйе емес екендігін жасырмайды. Егер сіз әлі де сізбен қарым-қатынас жасауыңызға күмәндансаңыз, кемшіліктерді бағалаңыз:
- bodyflex - өмір бойы сақталуы керек жүйе. Егер сіз дене салмағын жоғалтып, тастасаңыз
қысқа уақыт ішінде оның көлемін қызығушылықпен қайтарады; - bodyflex салмағын жоғарлатуға алып келмейтін диетаны ұсынады, яғни дұрыс тамақтану. Егер сіз оны орындамасаңыз, нәтиже жарқын болмайды;
- bodyflex өте тиімді және егер сіздің фигураңыздың түрі «алмұрт», онда сіз дұрыс таңдау жасадық. Бірақ егер сіз «алма» болсаңыз, баспасөздегі bodyflex өте баяу екендігін ескеру керек. Басқа да тыныс алу жаттығулары бар, мысалы, оксисиз, бұл аудан үшін әлдеқайда тиімді;
- Егер спортпен ұзақ уақыт бойы айналысып жүрген болсаңыз, bodyflex сізге көмектеспейді, себебі сізде метаболизм өзгерді.
Егер жүйенің кемшіліктері сізді қолайсыздығына ұшыратпаса және сізде қарсы болмаса, онда bodyflex жүйесі сіз үшін дұрыс!