Керемет үйлесімді денені іздей отырып, көптеген адамдар өздері ашығуға және ең керемет диетаны көруге дайын, олардың сипаттамасын оқып, олардың құрастырушысының заңды мүмкіндіктері мен ақыл-санасын ойдан шығарады. Алайда, өздерін бақылауға қабілетті адамдар санаты бар - бұл үлгілер.
Модельдер шынымен қалай жеткізіледі?
Әрине, олар өздерін шектеуге тура келеді, бірақ басқа. Олардың көпшілігінде өздерінің арнайы фишкалар бар, олар өздерінің қалыптасуына мүмкіндік береді. Мысалы, Ума Турман мен Деми Мур көптеген шикі көкөністер мен жемістерді пайдаланып шикі азыққа ерекше назар аударады. Элизабет Хорли мен Дуццен Кроес жеке тамақ үшін күресуде. Бұл қыздар өнімнің үйлесімділігіндегі арнайы кестелерді зерттейді және ешқашан белоктарды көмірсулармен немесе көмірсулармен бірге майлармен бірге тұтынады.
Әйгілі модельдер қалай жейді?
Миранда Керр күнін лимонмен бір стақан жылы судан бастайды, ал Розени Хантингтон-Уайтли тренажер залын артық өткізеді. Өмірдің басты сәтіндегі қыздар өздеріне ашуланудың мағынасына ие емес, өйткені жас ағзалар азық-түлікті азықтандырумен жақсы күресіп жатыр, метаболизм қалыпты болып табылады, сондықтан салмақ жоқ.
Модельдер күнделікті не жейді?
Дегенмен, тәуліктік диетаның ерекшеліктері бар. Міне, олардың мәзірінде басым өнімдер:
- көкөністер мен жемістерді балғын және тұздалған;
- Дәнді дақылдар мен астық нанындағы астық;
- ет және балық аулау;
- сүт өнімдері.
Жоғарғы үлгілі podiums-нің сублимерлері қалай тамақтанатыны туралы айта келе, олардан артық жинақталған нәрселерді түсіру күндері жүзеге асырылады, ең аз өнімдерді пайдаланғанды ұнатады және пайдалы және төмен калориялы ғана екендігін айта кету керек. Ең бастысы - олар жатынға дейін 3-4 сағат тамақ ішпейді.