Тегістеуіштер - сүт, йогурт , айран немесе шырын қосылған жидектер мен жемістердің қалың сусыны. Бұл өткен ғасырдың 30-шы жылдарында Калифорнияда пайда болды. Кейде ол сондай-ақ сұлы қосылған, содан кейін бұл шын мәнінде сусын емес, жай дәмді және керемет пайдалы десерт. Ол толық асқа немесе жеңіл түскі асқа айналуы мүмкін. Бұл олардың денсаулығы мен формасы туралы қамқорлық жасайтын адамдар үшін керемет мүмкіндік. Төменде оқитын құлпынай- бананның жұмсақтығын қалай жасауға болады.
Банан-құлпынай блендерде рецепт бойынша тегістейді
Құрамы:
- Құлпынай - 150 г;
- банан - 1 дана;
- сүт - 120 мл.
Дайындау
Құлпынай мен банан кішкентай кесектерге кесіледі. Блендердегі ыдысқа таратып, сүтке құйыңыз да, біркелкі масса алынғанша шайқаңыз. Оны стаканға құйып, оны тоңазытқышқа салыңыз. Біз сабанмен салқындатылған түрде банан-құлпынай жұмсартатын тағамдарға қызмет етеміз.
Кебірмен банан-құлпынай жұмсартады
Құрамы:
- банан - 1 дана;
- Құлпынай - 70 г;
- майсыз айран - 120 мл;
- зығырдан жасалған - 1 ас қасық. қасық.
Дайындау
Банан кездейсоқ бөліктерге кесіп, блендерге салынған құлпынаймен бірге, айран құйып, бәрін біртектілікте араластырыңыз. Содан кейін зығыр тұқымын қосып, араластырыңыз, көзілдіріктерге құйып, қызмет етіңіз.
Сұлы майы бар құлпынай-банан сұлығын қалай жасауға болады
Құрамы:
- сұлы қопсытқыштары - 3 ас қасық. қасықтар;
- банан - 1 дана;
- Құлпынай - 200 г;
- сүт - 200 мл;
- бал - 1 шай қасық.
Дайындау
Сұлы қопсытқыштары батыру блендерімен қиылысады. Содан кейін кесілген банандарды, құлпынайларды, сондай-ақ, біз жақсы жағылатын барлық жақсы қосыңыз. Содан кейін, бал қосып, сүт құйыңыз және тағы да блендермен жақсы араластырыңыз. Осыдан кейін алынған массаға 10-15 минут береміз. Бұл үлпектердің шірік және тегістігі тығыз бірізділікке ие болуын қамтамасыз ету. Біз оны көзілдірікте немесе креманкада қызмет етеміз, банандар мен құлпынай жемістерімен безендіреміз.
Құлпынай банан сүті жоқ сүтсіз
Құрамы:
- Құлпынай - 150 г;
- бананның қабығы - 150 г;
- майы аз табиғи йогурт - 150 мл.
Дайындау
Құлпынай және банан блендерде тегіс болғанша жерге жатады, табиғи йогурт құйып, мұқият араластырыңыз. Егер сұлығы өте тәтті емес көрінсе, онда дәмін алу үшін сіз кішкене бал немесе қант қосасыз. Бұл жағдайда бал, әрине, артықшылықты болады. Керемет дәмді, ең бастысы пайдалы десерт дайын. Ас болсын!