Сүйікті жазғы қарбыз, қарбыз, көптеген адамдар оны дәмді деп санайды. Олар десерттерді ауыстырады және ыстықта шөлін сөндіреді. Бірақ сонымен қатар, бірнеше адам қарбыздың пайдалы екендігі туралы ойлауда . Бірақ жақында сау тамақтануға қызығушылықтың артуына байланысты бұл сұрақ жиі кездеседі. Және диетологтар оған оң жауап береді.
Адам ағзасына арналған қарбыздың артықшылықтары
Үлкен жолақты жидектің бағалы қасиеттері бар. Олардың ішінде мыналарды атап өткен жөн:
- целлюлоза 90% суды құрайды, себебі қарбыз жасушаларда су-тұз алмасуына жағымды әсер етуі мүмкін;
- қарбызда көптеген витаминдер, атап айтқанда С витамині, В тобының кейбір витаминдері , сирек кездесетін ПП витамині және D дәрумені қарбыз тұқымдарымен ұсынылған;
- композицияда басқа бағалы заттар бар: пектин, талшық, фолий қышқылы, микро- және макро элементтер;
- қарбыз сіңімділікті, жүрек-тамыр жүйесі жұмысын жақсартады, қан ағынын оңтайландырады;
- иммундық жүйені нығайтады;
- Балласты заттарын көрсетеді;
- қарбыз бүйректегі құммен, циститпен және шамадан тыс ісіктен, диуретикалық қасиеттері бар;
- Цитруллиннің бірегейлігі, ол тонды арттырады және мазасыз көңіл-күйді босатады;
- бауырдан уландыратын қосындыларды кетіреді;
- іс жүзінде ешқандай қарама-қайшылықтар болмайды, оны тек уролитиясымен, колит пен зардап шекпейтін адамдардан ғана жеуге болмайды.
Арбуз сіз піспеген немесе сорылған нитратарлы жидектерді жеп болған жағдайда зиян тигізуі мүмкін. Сондықтан нарықта немесе дүкенде жеміс сатып алған кезде өте мұқият болу керек.
Неліктен қарбыз әйелдерге пайдалы?
Сонымен қатар, әйелдер үшін қарбызды пайдалануды атап өту қажет. Біріншіден, ол сіз оны үнемі пайдаланған жағдайда қартаюды баяулататын тиімді құрал. Целлюлозада антиоксидантты заттар жасқа байланысты өзгерістерді бейтараптайды. Терінің икемділігіне және олардың қарбыз тұқымдарының сусынымен жақсы түсіне қол жеткізіңіз. Олар ұнтақталу керек, қайнаған су құйып, жарты сағат керек және күндіз ішу керек.
Аралас фолий қышқылының мазмұнына байланысты болашақ аналарға өте пайдалы. Ұрықтың қалыпты қалыптасуы үшін қажет. Жүкті қарбызды орташа мөлшерде жеуге керек, сондықтан ісіну жоқ. Маманның қарбызды азықтандыруы сүттің көбеюіне және оның сапасын арттыруға көмектеседі.
Тағы бір алып жидек үй косметикалық маскаларының ингредиенті ретінде өте танымал. Арбузды жай ғана илеуі және бетіне қолдануға болады, ол теріні керемет үндестіреді және сергітеді, өңін тегістейді және қараңғы жерлерді ағартады. Сіз жай ғана сіздің бетіңізді және декольтеге арналған аймақты қарбыз сөлі немесе мұз текшелерімен жиі сүртуге болады. Қарқындылықты жұмсақ ету үшін жұмыртқа мен жұмыртқаның сарысы араласып, бетіңізге 20 минуттан кейін бұл масканы қолданып, жылы сумен мұқият шайыңыз.
Қарбыз жоғалтуға пайдалы ма?
Диетологтардың пікірінше, салмақ жоғалту кезінде қарбыз - бұл жай ғана алмастырылмайды.
Қарбыз күндерін түсіруді 3-4 күнде бір рет жасаңыз, көп емес. Осы жидектің негізінде монодит 7 күннен артық болмауы керек. Күнде 5 тамақтану керек, тек минералды су мен қантсыз көк шай ішуге болады. Бұл диета арқылы сіз дене салмағының 5-6 кг жоғалуы және денені тазалауыңыз мүмкін.