Әрбір әйел тартымды көрінеді және артық салмақ пайда болған кезде, адамзаттың әдемі жартысы өкілдері жиналған килограммдарды тез және тиімді жеңе алатын лайықты диеталарды іздеуді бастайды. Арзан аптасына 10 кг-нан кем қарбыз диетпасы өте танымал, бірақ мұндай нәтиже шынымен де мүмкін бе? Толық қарастырайық.
Қарбыз диетасына қанша рет отыруға болады?
Біз адамның бір ғана қарбызды тұтынатын диетаны сақтауға назар аударамыз, дәрігерлер жылына бір рет рұқсат береді. Бұл жолы тамыздың аяғынан қыркүйек айына дейінгі кезеңде, ол қарбыз жеуге жарайтын және денеге пайдалы болған кезде түседі. Бұл жидектің басты артықшылығы - теріс заттардың денесін тазарту мүмкіндігі. Ол құрғақ заттардың тек 1% құрайтын 90% судан тұрады. Темір элементтеріндегі қарбызда темір басым және К дәрумені, фосфор, натрий, магний , А, С және Е витаминдерінен басым. Бұл диетаға ұстану тіпті қант диабетімен ауыратын адамдарға да рұқсат етіледі. Қарбыз диетасы 10 күн бойы бүйректі, ішек пен бауырды тазартуға көмектеседі. Бұл семіздікке ұшыраған адамдар үшін тамаша шешім. Ең бастысы - қатаң тәртіптің дұрыс сақталуы мен кетуі.
Қарсы қарбалас диета
Біз сіздің көңіліңізді оң әсерге қоса, мұндай тамақтану денеге зиян келтіруі мүмкін екеніне назар аударамыз. Келесі аурудан зардап шегетіндерге қарбыз диетасын бақылауға жол берілмейді:
- Бүйрек тастары, олар қозғалуы және зиян келтіруі мүмкін;
- диарея, себебі қарбыздың қосымша тұтынуы денеден артық сұйықтықты жоюға көмектеседі, бұл дегидратацияға әкеледі;
- асқорыту жүйесін бұзу - қарбызды алу мәселені қиындатады.
Сондықтан қарбыз диетасына салмақ жоғалту туралы сұраққа қызығушылық танытқандар үшін оның салдарын ескеру керек. Осы жидекті ерекше жауапкершілікпен сатып алыңыз, өйткені сіз осындай диетаны бақылайтын ерекше артықшылықтарға ие болуыңыз керек. Жыл кезеңінен басқа бірқатар басқа да маңызды факторлар бар, мысалы, диеталар үшін жидектер көлемі кем дегенде 8-10 кг болуы керек. Қарбызды дұрыс таңдап алсаңыз, ол тек сіздің денеңіздің пайдасын әкеледі. Кішкентай жеміс-жидек қажет етілмейді, ал химиялық заттармен өте үлкен мөлшерде. Қарбызды түртіп, дыбыс естисіз. Тым жасыл болмауы тиіс құйрыққа назар аударыңыз. Қарбыз диетасы минус қосымша фунт осы жидекті белгілі бір мөлшерде пайдалануға мүмкіндік береді. Статистикаға сәйкес, аптада осындай диетаны байқасаңыз, сіз 5-7 кг жоғалтуыңыз мүмкін, бірақ оны тоқтатқаннан кейін салмақ салмау үшін, оны дұрыс шығару маңызды. Қарбызды алудың негізгі қағидаты - салмағы бойынша массаның салмағын есептеу. Яғни, әрбір салмағы 10 кг үшін 1 кг қарбызды жеуге тура келеді. Бұл режимді ұстану ұсынылады
Дәнді дақылдар, ірімшік, балық, көкөніс және диеталық ет сияқты салауатты, аз мөлшерде азық-түлік өнімдерін пайдалануға мүмкіндік беретін, қарбыз дәмін дұрыс жолмен алу маңызды.
Біз сіздердің көңіл-күйіңізді осы түрдегі диета сізді сарқылмай тамақтанудың дұрыс диетасына ауысуға мүмкіндік береді және дене салмағымен бірге артық салмақпен тезірек құтылуға болады.