Нандар бірдей нанды білдіреді, тек тұтас дәнді дақылдардан жасалған. Бүгінгі күні көп адамдар дұрыс өмір салты мен тамақтану туралы қамқорлықпен айналысады, сондықтан диетада олар нанның тұрақты нанын артық көреді. Бұл өнімнің ең танымал түрлерінің бірі жарамсыз нан деп санауға болады. Олардың негізі қарақұмық. Бұл нандарда көп мөлшерде көмірсулар бар, атап айтқанда: 57,1 г Нан тағамдарының калориялары нан өнімдеріне қарағанда төмен болмайды. Бұл өнімнің 100 граммында 308 калория бар, ал ақ нанның калория мөлшері - 259 ккал.
Қарақұмық жармасы үшін не пайдалы?
Қарақұмық нанының артықшылықтары ерекше қасиеттерде және бірегей витамин мен минералды құрамда болады. Витаминдер мен олардың құрамындағы биологиялық белсенді компоненттер ас қорытуға қатерлі қышқылдардың секрециясын ынталандырады, ас қорыту мен ас қорыту процесіне айтарлықтай көмектеседі. Сонымен қатар, қарақұмық жармасы қандағы холестериннің мөлшеріне әсер етуі мүмкін. Олар асқазан-ішек ауруларының, семіздік , жаралар, жүрек, бауыр, бүйрек, жүрек, қалқанша безі, жүйке жүйесі және атеросклероздың алдын алу және емдеу үшін қолданылуы мүмкін. Ғалымдар қатерлі ісік пен қант диабетіндегі қарақұмық нанының артықшылығын атап өтті.
Зарарсыздандыру үшін қарақұмық порциясы
Қарақұмық жармасы салмақ жоғалту үшін жиі қолданылады. Қарақұмық жармасы пайда немесе зиян әкеледі, оны дұрыс пайдалануына байланысты. Жоғары өнімділікке қарамастан, бұл өнім әдеттегі нанға қарағанда организмнен әлдеқайда жақсы сіңіп кеткен баяу көмірсулардан тұрады, ал қанықтылық сезімі ұзақ уақыт бойы қалады. Күніне төрт-бес дана көрінетін нәтижеге қол жеткізу және жалпы әл-ауқатты жақсарту үшін жеткілікті болады.