Семіздікке тек эстетикалық себептермен ғана емес, емделу керек. Артық салмақ айнадағы көріністі бұзып қана қоймай, жалпы денсаулыққа зиян келтірмейді.
Артық килограммдар әрдайым диабет, рак, варикоз тамырларына, атеросклерозға, артрозға және басқа да ауыр ауруларға әкеледі.
Семіздік деңгейін қалай анықтауға болады?
Сіздің салмағыңыздан риза болыңыз және семіруден зардап шегіңіз - кейде әртүрлі нәрселер, өйткені біз сыртқы келбетімізге нұқсан келтіреміз. Объективті бағалауды дене салмағының индексі Адольф Кетелден алынған болуы мүмкін. Дене салмағын (кг-ге) метрлермен алынған өсу көрсеткішінің квадратына бөлу керек. Мысалы, биіктігі 1,77 м және салмағы 64 кг болатын науқас үшін Ketele индексі мынадай түрде алынады: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42.
Егер индекс 20 - 25 аралығында болса, дене салмағы мүлдем қалыпты. 25-тен 30-ға дейінгі көрсеткіш артық салмақ туралы айтады; 30 - 35 дәрежелі 1 дәрежелі семіздік пен 35 - 40 семіздік 2 градусқа сәйкес келеді. Ең ауыр семіздік 4 дәрежесі - бұқаралық индекс 40-тан асады.
Күрес әдістері
Семіздікті емдеу кешенді әдісті қажет етеді, оған мыналар кіреді:
- диетотерапия - талшықтан, витаминдерден және биологиялық белсенді ингредиенттерден (жемістер, көкөністер, жасыл, дәндер, жаңғақтар) тұратын тағамға арналған жеңіл көмірсулардың (торт, пирожныйлар, тәттілер) оңай сіңімді тамақтарын ауыстыратын тұтынылатын тағам мөлшерін шектейді;
- физикалық белсенділікті арттыру - гимнастика, жаяу, жүгіру, жүзу.
Салмақты жоғалту механизмі жеткілікті болып табылады: тағамнан гөрі көп калорияларды жұмсау керек. Және, әрине, сіз еріксіз істей алмайсыз. Егер пациенттің күш-жігеріне қарамастан диета терапиясы мен спорт жұмыс істемесе, семіздікке арналған дәрі-дәрмек тағайындайды.
Қолданылатын препараттар асқазан калориясының аппетит пен мөлшерін азайтуға, сондай-ақ метаболизмді жеделдетуге бағытталған.
Мұндай дәрі-дәрмектер рецепт бойынша ғана шығарылады және бірқатар жанама әсерлерге ие. Бұдан басқа, олар емделушінің бұрынғы өмір салтына оралса, қайта қабылдану кезеңінде ғана әрекет етеді.
Семіздікке халықтық емдеу әдістерімен емдеу
Халықтық дәрі-дәрмектерді «қара» нарықтағы көріністерден кейін сатылатын семіздік үшін зерттелмеген дәрілермен араластырмаңыз. Осындай «емдеуге» барғаныңызда, сіз өзіңіздің денсаулығыңызға қауіп төндіресіз. Бірақ рецептсіз сатылатын дәрі-дәрмек шөптері нәзік аштықпен күресуге және метаболизмді тездетуге көмектеседі. Семіздікке қарсы халық емін емдеу диета мен жаттығумен бірге қолданылуы керек. Ең қарапайым рецепттерді қарастырайық.
- Қара жаңғақтың құрғақ гүлдері, шағын әк және түймедақ жапырақтары, жалбыз жапырақтары, фенхель жемісі тең (20 г) пропорциямен қабылданады. Қайнаған судың 0,5 литріне 20 г қажет. Су моншасында жылыту (15 минут), салқындатылған, сүзгіленген және сумен араластырылған, сорпаны күніне үш рет ішуге болады.
- Бидай кебек (200 г) бір литр ыстық сумен толтыру керек. 15 минут және штамм қайнатыңыз, нәтижесінде алынған сорпаны күніне үш рет (200 мл) ішу керек.
- Кәдімгі крахмалды құрғақ жемістер (1 ас қасық) ыстық су (1 стакан) толтырылуы керек, 15 минут қайнатыңыз. Дәмі қантқа қосқан кезде сорпаны күніне төрт рет үшінші кесе тамақтандыруға болады. Препарат метаболизмді жақсы қалыпқа келтіреді.
Семіздік хирургиялық емдеу
Жоғарыда көрсетілген әдістер семіздік 1 немесе 2 градус болғанда ғана тиімді болады, ең ауыр форманы емдеу радикалды түрде жүзеге асырылады. Бұл хирургиялық процедура. Операция асқазанның көлемін төмендетуден тұрады - пациент қалыптыдан артық тамақтанбайды, ал ішектің қысқартылған жолы заттардың сіңуін тездетеді.
Айта кету керек, үшінші дәрежелі семіздікпен хирургиялық емдеу пластикалық хирургиямен (липосакциямен) байланысты емес, бұл дұрыс косметикалық ақаулар.