Энергетикалық сусындар - адам денесіндегі энергетикалық сусындардың әсері

Дүкендердің сөрелерінде энергетикалық сусындар болып табылады, өндірушілер оларды қауіпсіз өнім ретінде орналастырады, сондықтан олар жасөспірімдерге сатылады. Шындығында, ғалымдар денсаулығына қауіп төндіретінін дәлелдеді.

Энергетикалық сусындар - бұл не?

Энергия - бұл газдалған сусын, оның ингредиенттері жүйке, жүрек-тамыр және эндокринді жүйені ынталандырады. Бұл өнімдер санатындағы алғашқы өкілдер «Red Bull» болды, ол әлі күнге дейін танымал шыңында. Дәрігерлердің айтуынша, қуатқа арналған сусындар, тіпті рұқсат етілген дозаны қолданғанда, эйфорияның төмендеуінен кейін дене 3-4 сағатқа демалуға мұқтаж.

Энергетикалық сусындардың құрамы

Барлық энергетиктер өз құрамында глюкоза мен сахарозаның көп мөлшерін, сонымен қатар қосымша ингредиенттердің тізімі мен пропорцияларын, ол шешуші өндіруші болып табылады. Ең көп таралған қоспалар:

1. Кофеин . Бұл қарапайым шай мен кофеде болатын психоактивті ынталандырушы. Кофеиннің ынталандырушы әсері бар, бірақ бұл уақытша.
2. Теобромин және таурин . Бірінші зат - шоколадты сүйетін әйелдерге арналған күшті стимулятор. Энергетикалық сусындардағы таурин жүйке жүйесіне әсер етуі керек.
3. Глюкуронолактон және L-карнитин . Бұл заттар өнімнің бір бөлігі және қажетті тамақтану қажетті доза алады. Ғалымдар дозаланғанда денеге қалай әсер ететінін анықтаған жоқ.
4. В және Д-рибоза дәрумендері . Бұл адамдарға қажетті пайдалы заттар. Олар энергетикалық қасиеттерге ие емес.
5. Гуарана және женьшень . Бұл аз мөлшерде пайдалы табиғи ынталандырғыштар. Егер дозадан асып кетсе, жүйке жүйесі мен қысым секірулеріне байланысты қиындықтар бар.
6. Кейбір өндірушілер әр түрлі бояғыштар, консерванттар, қышқылды реттегіштер, тұрақтандырғыштар және т.б.

Энергетикалық сусын қалай жұмыс істейді?

Энергияны пайдаланғаннан кейін көп жағдайда адамдар күш пен төзімділік сезімін сезінеді. Бұған судың құрамында көмірсулардың қанына, яғни қантқа, дененің ішкі қорларының сіңірілуіне байланысты пайда болады. Нәтижесінде бірнеше сағат өткеннен кейін пайда болатын сарқылу жүреді. Егер сіз энергетикалық сусынның қаншалықты жұмыс істейтініне қызығушылық танытсаңыз, ол 2-4 сағаттан аспайтынын білу керек, содан кейін денесі өз жұмысын қалыпқа келтіру үшін уақыт алады.

Энергетикалық сусындар түрлері

Өндірушілер өз тұтынушыларына «қамқорлық» жасап, өнімдердің кең спектрін ұсынады, сондықтан мұндай типтерге мыналар жатады:

1. Көптеген кофеинмен . Бұл опция студенттерге, жүргізушілерге және түнде жұмыс істеу керек адамдарға таңдалады.
2. Көмірсулар мен витаминдер көп . Белсенді өмір салтын жүргізетіндерге арналған «спорттық» энергетикалық сусындар деп аталады.
3. Төмен калория . Бұл түрі олардың фигуралары туралы алаңдаған адамдарға арналған.

Энергетикалық сусындар жақсы және жаман

Пайдалы қасиеттер мен ықтимал зиян туралы мәселе мұқият зерделенді, сондықтан ғалымдар бірқатар маңызды қорытындыларды шығара алды. Энергетикалық сусындар жақсы жағынан қарағанда жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштердің барынша кеңейтілген тізіміне ие, сондықтан басқа банка сатып алмас бұрын, бірнеше сағат бойы сергек болу үшін денсаулығыңызға қауіп төндіру қажет болса, 100 рет ойлану керек.

Энергетикалық сусындардың зақымдануы

Егер сіз бір шарап қуатын ішсеңіз, онда денеңіздің қандай да бір зияны пайда болмайды, бірақ олардың жүйелі қолданылуы елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Ғалымдар мұндай сусындар организмге тәуелділік тудыратынын және денесі келесі дозаны алмаған кезде, адамның бұзылуы, ащы сезімі және т.б. Зиянды энергетикалық сусындардың қандай екенін біліп, мұндай жағымсыз салдарға назар аударыңыздар:

1. Жүрек-тамыр жүйесі зардап шегеді, мысалы, аритмия пайда болуы мүмкін, қысым секіріп, жылдам жүрек соғысы байқалады.
2. Ерлердің дәрігерлері сексуалдық салада проблемалардың пайда болуын байқады, себебі потенциал төмендейді.
3. Энергетикалық сусындар жүйке жүйесіне әсер етеді. Жиі қолданған кезде адамның ұйқысы , негізсіз мазасыздығы, немотивациялы нервозность, депрессия және т.б. бар.
4. Қанның қант, сарқылу, жүрек айнуы мен құсу және сілкіністер секіреді.
5. Энергияны қатаң пайдалануға тыйым салатын адамдардың тізімі бар. Онда глаукома, жүйке жүйесінің жұмсақ қозу қабілеті, ұйқының бұзылуы, жүрек-тамыр аурулары, ұйқысыздық, гипертония , тіпті жүкті және емшек сүтімен ауыратын адамдар да бар.

Энергетикалық сусындардың артықшылықтары

Энергетиктердің пайдасы жоқ деп айтуға болады, бірақ композициясы адам денесіне зиян келтіруі мүмкін сусындар бар екенін ескеру керек, сондықтан оған назар аударыңыз. Энергетикалық сусынның пайдалы екенін түсіну үшін мамандардың артықшылығын қарастырайық:

1. Глюкозаның құрамына енгенде тез қанға еніп, энергияның сезіміне ықпал етеді. Егер оны кофемен салыстыратын болсақ, онда энергетикалық сектордан төзімділік 2 сағатқа созылады.
2. Студенттердің әсіресе бағалайтын ақыл-ой қызметін ынталандырады.
3. Энергетикалық сусындар физикалық төзімділікті арттырады және дене үшін пайдалы дәрумендерді қамтиды.
4. Олар кофе жасағаннан гөрі бірнеше сағат бойы оны қолдайды және қолдайды.

Салмақ жоғалтуға арналған энергетикалық сусындар

Артық салмақты жеңу үшін көпшілік жаттығу залына барады, онда жиналған калориямен қоштасуға болады. Неғұрлым тиімді және ұзағырақ жұмыс істеу үшін, кейбір адамдар түрлі доптар ішеді. Энергетикалық сусындар мен артық салмақ ешбір жағдайда қосылмайды, оларды қолданғаннан кейін адам ағып кетеді, бірақ бұл бұлшықеттердің күшінде көрінбейді. Сонымен қатар, энергияны оқытудан ішу қауіпті, ал дәрігерлер тіпті бірнеше өлімді жазған.

Энергетикалық сусын қалай жасауға болады?

Өзіңізді зиянды энергетиктерді түсініксіз композициямен пайдаланудан қорғау үшін оларды өзіңіз дайындаңыз. Қолданылатын ингредиенттер адам ағзасына қол жетімді және пайдалы. Табиғи энергетикалық сусындар мұндай айқын әсерге ие болмайды, бірақ сіз теріс салдарға алаңдамайсыз. Көптеген рецепттер бар, бірнеше нұсқаны қарастырыңыз.

Таңқураймен үйде энергияны ішу

Құрамы:

• су - 2 л;
• таңқурай джем - 4 ас қасық. қасықтар;
• аскорбин қышқылы - 300-400 г;
• раушан хип сиропы - 4 ас қасық. қасықтар;
• кішкене лимон шырыны.

Дайындау:

1. Бұл рецептте таңқурайдың орнына балды қолдануға болады. Барлық ингредиенттерді жақсылап араластырыңыз.
2. Сусын сіздің төзімділікті арттырады және оның жетіспеушілігімен дене салмағына ие болады.

Энергетикалық сусын шай

Құрамы:

• қайнаған су - 2 дана;
• пакеттерде шай - 6 дана;
• аскорбин қышқылы - 50 мг 40 тамшы;
• суық су - 2 ас қасық.

Дайындау:

1. Алдымен шайды қайнаған суға құйып, 15 минутқа созыңыз.
2. Ингредиенттерді мұқият араластырып, сусынды біраз уақытқа тоңазытқышқа салыңыз.

Энергетикалық сусындарға тәуелділік

Көптеген адамдар қателесіп, олар сусындарды қолданудан бас тарта алады деп сенеді, себебі олардың тәуелділігі бар. Көптеген елдер мұндай тауарларды қауіпті деп санайды және оларды балаларға сатпайды. Энергетикалық сусындардың адам ағзасына әсері жеңіл препараттармен салыстыруға болады, өйткені жүйке жүйесінің жұмысында бұзылулар, биоритмдер, әлем қабылдау, стресс-қарсылықтың азаюы, ұйқысыздық пайда болады және т.с.с.

Көптеген адамдар энергетикалық сусындар көңіл көтеруді тоқтатқан кезде, олар басқа допингке және есірткіге ауысты, бұл жағдайды айтарлықтай ауырлатады. Егер сіз өзіңізді сусындардан бас тартпайтын болсаңыз, дәрігерді көру керек, себебі ол химиялық тәуелділік туралы. Адамға оңалту, физикалық сауықтыру және психотерапия қажет.

Энергетикалық сусындардың жағымсыз әсері

Ғалымдар энергетика инженерлерін жиі қолданғанда, ішкі органдар мен организмнің жиі зардап шегетінін көрсетті, мысалы ас қорыту жүйесінің, бауыр мен эндокриндік жүйемен байланысты проблемалар бар екенін көрсетті. Созылмалы қолдану кезінде қант диабеті мен семіздік дамиды. Энергетикалық сусындардың жанама әсері оларды алкогольмен біріктірген жағдайда одан да қорқынышты болуы мүмкін. Мұндай тандем өлімге әкелуі мүмкін және көптеген жағдайларда дәрігерлер белгілеген.

Энергетикалық сусындар - қызықты фактілер

Энергия тұтынушыларының тақырыбы бойынша қызықты ақпарат көп, сондықтан келесі фактілерді бөліп көрсетуге болады:

1. Мұндай өнімдерді дозалауға сәйкес қатаң түрде ішіңіз, сондықтан күнделікті максималды мөлшерлеме екі банк болып табылады, бірақ бұл күнделікті ішімдік ішу керек дегенді білдірмейді.
2. Спортшыларға арналған энергетикалық сусындар өте қауіпті, сондықтан допинг лимиті литрдің 1 литріне 12 мг кофеин. Бұл үшін 1-4 энергетикалық банктерді ішуге жеткілікті. Дәрігерлер жаттығудан кейін күшті қалпына келтіру үшін қолдануға тыйым салады.
3. Кофеиннен құтылу үшін денеге 3-5 сағат қажет, сондықтан энергетикалық елшінің құрамында басқа сусындар ішу ұсынылмайды.
4. 2010 жылы Америкада сатудан алкогольдік энергетикалық сусындар толығымен алынып тасталды, себебі олар денеге зиян тигізетіндігі туралы қорытынды жасалды.
5. Адам үшін өлімге доза бір уақытта 150 банка.
6. Үйде дайындалған ең жақсы энергетикалық сусын, бірақ сіз қолданыстағы рейтингтерге сүйенсеңіз, Red Bull жетекші орынға ие, бірақ оның құрамында қауіпті заттар бар.