Қыста әрбір тоңазытқышта цитрус жемістерін таба аласыз. Иммунитетті сақтау үшін апельсиннің пайдалы қасиеттері көптеген адамдарға белгілі, бірақ оның көмегімен бірнеше килограммдан құтылуға болады.
Салмақ жоғалту үшін апельсин қаншалықты пайдалы?
Цитрусты семіздікпен күресуге бағытталған бірқатар қасиеттер бар:
- Апельсиннің құрамына ішекке түсетін талшықтар кіреді, олар мөлшері артып, ұзақ уақыт бойы қанықтыру сезімін тудырады. Ол сондай-ақ ас қорыту жүйесін жақсартады және уыттар мен басқа да ыдырау өнімдерін тазалайды.
- Салмақ салмағын жоғалту үшін апельсинді қолдану - пектиннің болуы, ол ас қорыту жүйесіне оң әсерін тигізетін ыдырайтын процестердің дамуына кері әсер етеді.
- Жемістің құрамы жинақталған майлы шөгінділерді жағуға бағытталған органикалық қышқылдарды қамтиды.
- Салмақ салмағын жоғалту үшін ол ағзадан метаболизм өнімдерін жоюға және метаболизмді жақсартуға мүмкіндік беретін пайдалы.
- Цитрус төмен калориялы тағамға жатады, бірақ сонымен бірге денені қажетті энергиямен қамтамасыз етеді.
- Апельсиндің пайдалы қасиеттері жаңа сығылған шырынға ауысады. Егер сіз күн сайын ішсеңіз, кем дегенде 1 ас қасық. ас қорытуды жақсартады, жасушалық метаболизмді белсендіреді және май жағу жылдамдығын арттырады.
- Ашық жеміс нерв жүйесінің белсенділігіне оң әсер етеді, шаршаумен және жаман көңіл-күймен күресуге көмектеседі.
Апельсиннің пайдалы қасиеттері ғана емес, сонымен қатар қарсы қасиеттері бар екенін атап өткен жөн. Цитрусты пайдалану үшін жоғары қышқылдық, жара немесе асқазан асқазанымен гастритпен ауыратын адамдарға ұсынылмайды. Көп мөлшерде жеміс жеуге болмайды, себебі бұл қант диабетіне алып келуі және аллергиялық бөртпені тудыруы мүмкін.