Гуарана - бұл Оңтүстік Америка тропикалық аумағында таралған мәңгі жасыл бұта өсімдігі болып табылатын сапиндалар отбасының түрлерінің бірі. Мауи индейлерінің ең қараңғы аңыздарының біріне сәйкес, Гуарана қайтыс болған баланың көзінен шықты, сондықтан оның жемістері соншалықты түршігерлік көрінеді.
Ол ұзақ жылдар бойы Amazon жағалауының түбегейлі халықтарының терапевтік және тоник ретінде қолданылған. Еуропада гуарана 19-шы ғасырда мигрени мен шағын жүйке бұзылуларын емдеу үшін қолданыла бастады.
Қазіргі уақытта гуарана сығындысы оның сергектік әсеріне байланысты көптеген спорттық сусындар мен майлы қыздырғыштардың бір бөлігі болып табылады.
Салмақ жоғалту үшін Amazonian Guarana
Amazon Guarana тұқым сығындысы жиі спорттық тамақтану кезінде майлы қыздырғыштар жасау үшін қолданылады - бұл спортшыларға артық салмақты алып тастауға көмектесетін тағамдық қоспалар. Өсімдіктің тұқымдары тек кофеиннің рекордтық саны (кофе дәніне қарағанда 2 есе көп), сондай-ақ кофеин сияқты метаболизмді тездете алатын теофиллин және теобромин сияқты заттармен қамтылады. Осы әсердің арқасында, гуарана артық салмақтан арылуға тура келетін адамдармен танымал.
Гуарананың артықшылықтары
Кофеин, басқа ксантиннің туындылары сияқты, психикалық ынталандырушы әсері бар, ол жұмыс қабілетін арттырады және көңіл-күйді жақсартады, бұл диета кезінде өте маңызды, т.к. бұл тамақ жүйесіндегі бұзылуларға жиі ұшырайтын депрессиялық күйлер болып табылады және сондықтан қажет салмаққа қол жеткізу үшін барлық күш-жігерді азайтады. Гуаранадағы тағы бір маңызды қасиет - тәбетті азайтуға қабілетті, бұл эмоционалды күйге әсер етпей, денеге кіретін калория санын азайтуға мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, гуаранның сығындысы ауырсынудың анальгетикалық әсеріне ие, бұл оны бас ауруына (гипертониядан басқа) және мигреннің бас ауруларына қарсы пайдалануға мүмкіндік береді.
Гуарана қолдануға қарсы
Барлық жағымды әсерлеріне қарамастан, Гуаранадағы бірқатар қарсы көрсеткіштер бар. Мәселен, бұл қарсы:
- жүкті және бала емізетін әйелдерге, т. кофеин және гуаранадағы басқа да байланыстырылған заттар плацентаның ұрыққа енуіне, сондай-ақ емшек сүтіне еніп, баланың қалыпты дамуына кедергі келтіреді;
- 12 жасқа дейінгі балалар;
- гипертониямен ауыратын адамдар;
- жүйке қоздырғышын жоғарылататын адамдар;
- ұйқысыздықтан зардап шегеді;
- қатты атеросклерозбен ауырады.
Жүрек ырғағы бұзылулары бар адамдар, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары жүйесінің басқа аурулары, осы тағамдық қоспаны қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Гуарана мен асқазан-ішек жолдарының ауруларынан зардап шеккен адамдар алдында дәрігермен кеңесу артық болмайды.
Гуарана қалай алынады?
Қазіргі уақытта гуарана сығындысы әртүрлі пішінде дайындалады - бұл суық пісіруге арналған ұнтақ
- Гуарана таңертең (17-ден кешіктірмей) жұмсалуы керек, әйтпесе ұйқыда қиындықтар болуы мүмкін.
- Гуаранадан тұратын қоспаларды қабылдаңыз, олар тренингтен 30-60 минут бұрын жақсырақ әрекет ете алады.
- Гуаранның ұнтағы ең көп дозасы немесе оның эквиваленті тәулігіне 3 граммнан аспауы керек.