Блендерде салмақ жоғалтуға арналған тегіс - керемет және ең бастысы қажетсіз килограммдарды құтылудың дәмді нұсқасы. Коктейльдер денсаулығы мен фигурасына қажетті түрлі заттарға бай түрлі ингредиенттерден дайындалған. Олар таңертеңгі тағам ретінде немесе тағамдар ретінде тұтынылуы мүмкін, бірақ сонымен қатар, жұмсақтықтарда арнайы диеталар бар.
Салмақ жоғалту үшін араластырғышта сұлулықты қалай дайындау керек?
Негізінен, барлық осындай коктейльдерді көкөніс немесе жеміс-жидекке бөлуге болады, бірақ оларды біріктіруге болады, бұл сіздерге ерекше дәмге жетуге мүмкіндік береді.
№1 рецепт - балдыркөкпен блендерде салмақ жоғалту үшін көкөніс сұлығы
Коктейльде артық сұйықтықты алуға мүмкіндік беретін диуретикалық әсер бар.
Құрамы:
- қызанақ - 1 дана;
- балдыркөк сабағы - 2 дана;
- Табиғи сәбіз шырыны - 0,5 үстел;
- қызылша шырыны - 0,25 ас қасық.
Дайындау
Томатқа крестті кесіп, қайнаған суға құйыңыз. Бұл қабықты оңай алып тастайды. Ірімшікті балдыркөкпен кесіңіз. Сондай-ақ, қызылша шырынын жарты сағатқа тоңазытқышта орналастыруға кеңес беріледі. Блендерде балдыркөк пен қызанақты сығып, шырындармен алынған массаны сұйылту.
2-ші реттік рецепт - сұлы дәмін тегістейді
Қоспалардың арқасында коктейль қанағаттанарлық болып шығады.
Құрамы:
- жылдам пісіретін түйіршіктер - 0,25 ст .;
- киви жемісі - 3 дана;
- төмен калориялы сүттің сүті - 1 ас қасық.
Дайындау
Енді сұлы бар блендерде сіңірілу үшін тегістеуді қалай анықтау керектігін анықтаймыз, ол үшін алдымен 5-7 минут қайнаған суға толы түйіршіктер құйылады. Кивиде қабығы мен қабығын кесіңіз. Жемістерді блендердегі дайындалған сұлы майымен бірге сындырыңыз, содан кейін коктейльді қажетті консистенцияға жеткізетін сүтке құйыңыз. Айтпақшы, сүтті емес, жасыл шайды қолдануға болады.
№3 рецепт - жеміспен тегістеледі
Мұндай коктейль зиянды десертті жақсы алмастыратын болады.
Құрамы:
- банан - 0,5 дана;
- таңқурай немесе құлпынай - 150 г;
- майсыз йогурт немесе йогурт - 150 мл;
- сүзбе 5% - 1 ас қасық. қасық.
Дайындау
Жемістер мен жидектерді кесіңіз, содан кейін блендердегі барлық ингредиенттерді араластырыңыз.