Біздің денемізге витаминдер мен микроэлементтер қажет, олардың көпшілігі азық-түлікпен, мысалы, көкөніс пен жеміспен қамтамасыз ете алады. Ең бастысы - тағамның ингредиенттерінің құны емес, оны дайындаудың қарапайымдылығы, өйткені жұмыс істейтін адамдар үшін уақыт жетіспейді, тіпті жұмыс күнінің соңында күштер аз. Біз энергияны үнемдейміз, біз пеште банандарды қалай пісіру туралы мәселені зерттейік.
Қарапайым және пайдалы
Құрамы:
- Піскен зақымдалған банандар таяз - 4 дана.
- қант қызаруы - 1 ас қасық. қасық;
- «Шаруа» немесе «Фермер» мұнайы - 1 ас қасық. қасық;
- жаңа піскен лимон шырыны - 2 ас қасық. қасықтар;
- Бөтелкедегі су - 2 ас қасық. қасықтар;
- шоколадты қара ащы - 100 г.
Дайындау
- Пісіру парағына майды таратып, майдың ерітіндісіне мүмкіндік беру үшін пешке бірнеше минут салып, пісіру парағын майлаңыз.
- Банандар аршылып, ені бойынша саусақпен қалың кесектермен кесілген.
- Біз оларды пісіру парағына қойып, сірке суын, қант пен лимон шырынын тез дайындаймыз. Ол 5 минуттай үзіліс жасайды, сондықтан сіз сиропты дайындаудан бастай аласыз. Сіз шырын, таңқурай, шабдалы сияқты бірнеше жеміс сиропын қосуға болады.
- Біз банандарды шәрбатпен толтырып, оларды сағатына төрттен бірге пісіруге жібереміз. Біз шоколадтың үстінде дайын десертті ыдысқа салып, үштікке қойдық.
Ерекше тіркесім
Егер сіз десертте дәмді ноталар ұнататын болсаңыз, дәмі бар пісірілген банандарды дайындаңыз - бұл өте дәмді.
Құрамы:
- банандардың орташа мөлшері - 5 дана.
- май «Фермер» немесе ұқсас - ½ пакеттер;
- даршын ұнтағы - 1 шай қасық;
- Қант қанты құм - 2 ас қасық. қасықтар;
- Лимон немесе әк - дәміне қарай.
Дайындау
- Бананға қараңғыда уақыт болмады (бұл өте жылдам өтеді), алдымен соусты дайындаймыз.
- Кәстрөлде майды қыздырыңыз. Қайнаған кезде қант пен даршын қосыңыз. Біз араластырамыз және қыздырамыз (ол күйіп кетпес үшін су моншасын қолданған жөн).
- Егер сіз шоколадпен пісірілген банандарды алғыңыз келсе, корицаның орнына 200 г қара шоколад қосыңыз.
- Тұз дайын болған кезде, бананның жартысын пісіру науасына (жақсырақ шыны) тартыңыз, шырынды құйыңыз, лимоннан немесе әкден сығыңыз, тұзды үстіне таратыңыз және дәмдік пісірілгенге дейін төрттен бір сағатты күтіңіз.
- Біз жеңіл печеньелермен және шаймен қызмет етеміз.
- Сондай-ақ, рецепт бойынша коньяк немесе ромды ас қасық қоссаңыз, дәмді банандар өте дәмді бұрады. Рас, мұндай десерт ересектер үшін ғана болады.
Супер артықшылық
Денеге кальций мен ақуызды жеткізу үшін калий мен темірден басқа, сүзбе қосылған пісірілген банандарды дайындаймыз.
Құрамы:
- Үлкен банандар - 4 дана;
- ірімшік май - 200 г;
- «Шаруа» мұнайы немесе соған ұқсас - 50 г;
- үлкен типтегі жұмыртқа - 2 дана;
- түйіршіктелген ақ қант - 2 ас қасық. қасықтар;
- лимон - 1 дана.
Дайындау
- Терең ыдыста біртекті жұмыртқа, қант, ірімшік және сары майға дейін араластырыңыз. Қайта, егер сізде тілек бар болса, ерітілген шоколадты немесе бірнеше жұпты қосуға болады. какао қасықтары.
- Кесілген банандар (кесілген, одан да жақсырақ) пішінделіп, лимон шырынын құйып, сүзбе қоспасын таратады.
- Десерт 180 градусқа дейін төрттен бір сағатты алады.
- Сіз крекер, балмұздақ немесе зімбір лимонадымен қызмет ете аласыз.