Ресейлік «Дом-2» шындық шоуы ғана емес, көптеген жылдар бойы теледидар экрандарында белгілі. Осы уақыт ішінде оған көптеген адамдар қатысты, ал олардың кейбіреулері теледидар ғимаратына бірнеше рет келді. Мұндай қатысушылардың бірі - Марина Африкантова . Белсенді аққұбалардың келуі аудиторияның қызығушылығын тудырды, себебі олар Барби қуыршағына ұқсайтын әдемі және нәзік қызды көрді. Осы сәттен бастап интернет сұраныстармен жарылып, көптеген көрермендер Марина Африкантованың салмағын жоғалтқандығына және оның нәтижелеріне қол жеткізгеніне қызығушылық танытты. Мұндай толқу қызды өз құпияларын ашып көрсетуге мәжбүрледі және өз ерлігін қалай қайталайтыны туралы басқаларға ұсыныстар берді.
Марина Африкантова салмағын қалай жоғалтты?
Жобаның жанкүйерлері қыздың сиқырлы трансформациясын түсіндіруді ұсынбаған жалғыз нұсқалар. Біреу оны операцияны жөнге келтіргенін талап етті, ал басқалары Интернетте кеңінен жарнамаланған барлық жасыл шай мен goji жидектер екенін мәлімдеді. Әлеуметтік желілерде, тіпті жұқа африкалық әйелдің артық салмақтан арылуға көмектесетін коктейльді жарнамалайтын орындарын көре аласыз. Шын мәнінде, бәрі қарапайым және тривиальды - Марина спорт пен тамақ өнімдерінің өзгеруіне байланысты салмағын жоғалтып алды.
Маржан Африкантова сұхбатының бірінде салмағын жоғалтып алғанын айтты. Қыздың айтуынша, ол жаңадан пайда болған қаражатты пайдаланбаған, бірақ спортпен шұғылданып, төмен калориялы диетаны ұстанған. Аққұба кем дегенде күніне 20 минут жүгіріп жүрді. және барлық бұлшық топтар үшін жаттығулардың дәстүрлі жиынтығын орындаған залға барды.
Марина Африкантованың салмағын жоғалтқанын түсіну, диетаға ерекше назар аудару керек, өйткені қыз бірнеше тамақтану әдісін қолданды. «Дома-2» компаниясының қатысушысы қолданатын кейбір тамақтану принциптеріне тоқталайық:
- Голливудтық диета . 14 күн жалғасады, оның барысында таңғы ас болмайды. Егер қатты аштықтан зардап шексеңіз, шай ішіп, жарты грейпфрутті жей аласыз. Крахмал, қант, сонымен қатар алкоголь өнімдері бар өнімдерден толықтай алынып тасталады. Пісіру пісіруге немесе пісіруге болады. Тағы бір маңызды тыйым - тұз.
- Қырыққабат диета . 10 күнге созылады. Диетадан тәтті, ұн, газдалған сусындар мен картопты алып тастау керек. Қырыққабатты түрлі сорттарда, тіпті тұздалған және сәбізде жеуге болады. Таңғы асқа тек шай немесе кофеге рұқсат беріледі. Түскі ас мәзірі: көкөніс салаты және бу етті. Кешкі асқа, тұздыққа, жұмыртқа мен жемісіне рұқсат етіледі. Түнде аштық сезінсеңіз, 1 ас қасық ішіңіз. кефир.
- Жапондық диета . Бұл әдіс 2 апта бойы есептеледі. Осы кезеңде сіз тұзды толығымен тастауыңыз керек. Тыйым салынған өнімдердің тізімі құрамында газдалған және алкогольдік сусындар, сондай-ақ тәтті және ұн. Мәзір балық, теңіз өнімдері, жұмыртқа және ет негізделген.
- Бразилиялық диета .
Диета 14 күнге созылады. Осы уақытта мәзір көптеген ақуыздар мен көкөністерге ие өнімдерге негізделуі керек. Тамақтану тәтті, ұн мен алкогольден алынады. - Қарақұмық диета . Мұндай диета 10 күннен аспауы керек. Күн ішінде тұз бен дәмдеуіштерді қоспай, буға пісірілген ботқаны ғана жеуге болады. Ботқаны аз май айранымен жууға болады, бірақ тәулігіне 1 литрден артық емес.
Қыздар қосымша сантиметрден құтылуға мүмкіндіктері болғаннан кейін, ол дұрыс тамақтануға ауысып, диетаның калориялық мазмұнын бақылап, оған өзін ұстап тұруға мүмкіндік берді. Ақырында ең басты тақырып - қанша килограм Африкантова салмағын жоғалтты. Бірнеше ай бойы аққұба бойынша ол 10 кг жоғалтты.