Ирина Пегова - «Варенка», «Үнді жазы», «Ғарыш әлемі» және т.б. сияқты фильмдерде атақты ресейлік актриса. Актрисаның пайда болуы көптеген жолдармен оның рөлін анықтайды - славяндық-күлкі , бірақ бүгінгі Ирина білмейді. Ол салмағын жоғалтып, қысқа шашты және ерік-берік және күшті әйелді ойнауды армандайды. Бұл мақалада жұқа Ирина Пегова қандай.
Диетаның ерекшеліктері
Актриса мойындаған сайын, ол үнемі жасырын салмақпен күресіп жатты, бірақ бұл мәселеде фиаско болды. Танымал «Стархит» журналы оны суретін модельдеуге қатысуға шақырған кезде бәрі өзгерді. Кәсіби дәрігерлерді, диетологтарды және жаттықтырушыларды тарту актриса үшін қосымша фунт жоғалтуға мүмкіндік беретін бағдарлама жасалды. Ирина Пеговадан қанша айырылып қалғаныма қызығушылық танытатындар 10-15 кг-ға тең. Кинодива күнделікті күнде сақтап, тамақ және оның сапасын талдады, сондай-ақ оның салмағына қалай әсер етті. Жобаның соңында Ирина бұл бағдарламаны тамақтандыруды жалғастырды және бүгін актриса 1 м 56 см-ге дейін 63 кг салмақ түсіреді.
Міне, осы қуат жүйесінің ерекшеліктері:
- Бір уақытта азық-түліктің бұрынғы көлемі екі есе азайып, қабылдау жиілігі тәулігіне 5-6 рет артады. Ирина азық-түліктің мөлшерін анық көру үшін тамақ ірі тақтайшаларға сала бастады.
- Тамақ ішудің ұзақтығын арттырады, ол мұқият шайнаудан тұрады.
- Сұйықтықтың көлемін арттырады. Актриса тіпті су ішпегенде де су ішті. Фильм жұлдызы шәй мен кофені, әсіресе қантпен бас тартқанын шешеді, себебі бұл сусындар тәбетті ынталандырады.
- Актриса Ирина Пегова қуырылған және майдың етінен бас тартты.
Ирина Пегованың салмағын жоғалтқанына қызығушылық танытатындар осы диетаға назар аудару керек, бірақ актриса бұл мәселеде физикалық күш салудан бас тартпайды. Олар әдеттегіден тыс бір нәрсе үшін емес, өйткені ол бала сияқты ол спортпен айналысады және дене белсенділігін жақсы көреді, ол әлі де бар. Сонымен қатар, Пегова Ирина Сергеевна оның жақсы мотивациясы мен оң көзқарасы арқасында салмағын жоғалтып алды. Ең алдымен, қыз өзіне жаңа рөлге баруға тырысады, өзіне теңдесі жоқ потенциалды ашуға тырысады және ол барлық күш-жігерін береді деп сенеді.