Құлпынайдың дәмді, шақыру хош иісі, тәтті-қышқыл дәмі бар, бірақ бұл оның жалғыз артықшылығы емес. Ол сондай-ақ барлық өмірлік маңызды заттарға толы химиялық құрамы арқасында біздің денемізге үлкен пайда әкеледі.
Құлпынайдағы витаминдер
Құлпынай - витаминдер, макро, микроэлементтер, органикалық қышқылдар және антиоксиданттармен жақсы.
Макронутриенттерден:
- калий;
- кальций;
- магний;
- фосфор;
- хром;
- натрий.
Микроэлементтерден:
- темір;
- фтор;
- марганец;
- хром;
- мырыш;
- йод.
Құлпынай құрылымында никотин, аскорбин және фолий қышқылы болады . Және, әрине, құлпынай дәрумендерге бай, атап айтқанда, B1, B2, B6, E, A.
Сонымен қатар, C дәруменінің өте көп құрамын құлпынаймен атап өткім келеді, бірнеше құлпынай оның құрамында бір апельсинге тең. Құлпынайдың (кішкене табақшаның) біреуін қолданғанда, ол шамамен 145 грамм, біз С витаминінің күнделікті нормасының 140 пайызын аламыз. С дәруменінің мазмұны бойынша құлпынай тек қара қарақат арқылы асып түседі.
Диетада құлпынайдың артықшылықтары
Құлпынай және диеталар - бір-бірімен тығыз байланысты екі нәрсе. Құлпынайлар қосымша фунттарға қарсы күрестің ажырамас бөлігі болады. Құлпынай - төменгі калориялы өнім - 100 граммға 30 ккал, сонымен қатар, 40 гликемиялық индексі төмен, яғни құлпынай ешқандай қан қант деңгейін көтеруге көмектеспейді, керісінше оны қалыпқа келтіреді.
Құлпынай рационы - жек көрінішті килограммдан құтылудың керемет жолы, керісінше, біздің денемізге пайда әкеледі.
Сіз тек бір құлпынай (күніне бір жарым килограмнан аспайтын) қолдануға негізделген ең тиімді нұсқаны таңдай аласыз, қантсыз жасыл шайдың кесе-ақ араласпайды.
Сондай-ақ, жұмсақ опция бар, бірақ ол бірдей тиімді. Бұл диета бар құлпынай, әрине, үстемдік етеді, бірақ келесі өнімдерді пайдалануға мүмкіндік береді:
- жеміс;
- көкөністер;
- майсыз йогурт, айран, сүт, ірімшік;
- аз қайнатылған ет, балық;
- көкөністер;
- зәйтүн майы;
- бал.
Осындай диетаға 4 күн ғана уақыт жұмсап, нәтиже ұзаққа созылмайды. Таразыңызға 3-4 кг минус кепілдік беріледі.
Бірақ салауатты өмір салты туралы ұмытпаңыз, бұл дұрыс тамақтану кезінде ғана емес, сондай-ақ мобильді, белсенді ойын-сауық кезінде де. Спортпен айналысуға, велосипедке, роллерблетке, спорттық залға, жүзу бассейніне немесе үйге арналған жаттығуларға бару, салмақ жоғалту процесін мүмкіндігінше тезірек жылдамдатуға көмектеседі және жұқа, ең жақсы және, ең бастысы, сау денені табуға көмектеседі.