Гормондар эндокриндік бездердің жасаған организмнің биологиялық белсенді химиялық заттар болып табылады. Гормондар организмге кешенді көпфункционалды әсер етеді және адамның ағзаларындағы және тіндеріндегі түрлі процестердің реттеушілері болып табылады.
Салмаққа әсер ететін гормондар
Егер денеңіздің көптеген диеталар мен спорт түрлеріне жауап бермейтіндігі болса, онда сізде гормональды сәтсіздік бар - және артық салмақ - кейбір гормондардың болмауы немесе артық болуы. Қандай гормон салмаққа жауапты? Бұл сұраққа біржолата жауап берілмейді. Гормондардың бірнеше түрін қарастырамыз, ол қандай да бір салмаққа әсер етеді.
Лептин немесе қанықтыру гормоны - организмнің энергия алмасуына жауап беретін гормон. Яғни, лептин - салмақты азайту немесе алу үшін «жұмыс істейтін» гормон. Семіздікпен ауыратын адамдарда осы гормонға сезімталдық төмендейді.
Әйелдердің гендерлік эстрогены - әйелдің репродуктивтік жүйесінің реттеушілері, бірақ артық салмаққа жанама әсер етеді. 50 жастан кейінгі әйелдерде эстрогендердің деңгейі төмендейді, бұл жыныстық талғамның төмендеуіне, метаболизмнің баяулауына және май жиналуының ұлғаюына әкеледі.
Салмақ үшін тікелей жауап беретін басқа гормон грелин деп аталады. Бұл гормон лептинді толықтырады деп есептеледі. Грелин аштық гормоны болып табылады, оның деңгейі тамақтанар алдында және азықтан кейін азаяды.
Гормондардың салмаққа салмағы өте маңызды, бірақ ешқандай жағдайда гормоналды препараттарды қолданудың қажеті жоқ, мысалы, өзіңізге әдемі тартымды фигураны алу үшін салмақты азайту немесе ұлғайту үшін гормондарды енгізу. Кез-келген гормонның болмауы немесе артық болуы өте қайғылы салдарға әкелуі мүмкін (қалыңдық, шаш жоғалту, онкология, бедеулік).
Басқа гормондар салмаққа әсер ете ме?
Ия, адамның салмағын реттеудегі үлкен рөлді тироидтық гормондар ойнайды.
Қалқанша безінің гормондары Қалқанша безінде шығарылады, олар қалыпты метаболизмге жауап береді, дененің өсуі мен дамуын ынталандырады. Қалқанша безінің гормонының деңгейі жеткіліксіз болған кезде адам ұйқысыздықты, апатияны, ақыл-ой процестерін қысқартады, ақыл-ой және физикалық белсенділікті тежейді. Яғни, Қалқанша безінің гормонының деңгейі төмендегенде негізгі метаболизмнің деңгейі төмендейді және салмақ пайда болады.
Тестостерон деп аталатын салмақ жоғалуына немесе салмақ жоғалуына әсер ететін тағы бір гормон бар. Тестостерон еркек жыныс гормоны болып табылады, бірақ шағын мөлшерде гормон әйелде де кездеседі.Тестостерон бұлшықеттердің өсуіне және артық майдың жағылуына оң әсер етеді.
Гормондардың қандай салмаққа әсер ететінін түсінгеннен кейін, тез арада гормондардың кемшілігі немесе асып кетуі сіздің артық салмағыңыздың себебі болып табылады. Алдымен міндетті түрде дәрігермен кеңесіп, осы немесе басқа гормондарға талдау жасаңыз,
Мүмкін, артық салмақтағы проблемалар гормоналды деңгейде емес, соншалықты терең емес шығар. Өмір салты мен диетаңызды өзгертуге тырысыңыз, көп қант бар диеталық тағамдарды алып тастап, спортпен шұғылданыңыз. Тек сіздің денеңіздің оған қолайлы әрекеттеріңізге жауап бермеген жағдайда ғана дәрігерден кеңес сұраңыз, ол салмақты оңды әсер ететін гормондарды анықтауға көмектеседі. Сәттілік тілеймін!