Бал - құнды азық-түлік өнімі, ол өсімдік шырыны бар жартылай өңделген аары ағзасы. Балдың шексіз артықшылықтары себебінен жұқа адамдар жейді. Балды дұрыс тамақтандыру және диетиктерді жақсы емдемеу.
Таңертең қалай бал алуға болады?
Балдың дұрыс пайдаланылуы зат алмасуды жылдамдатады , иммундық жүйені белсендіреді, организмнің энергиясын береді, асқорытуды жақсартады, денені маңызды витаминдермен, элементтермен және ферменттермен қанықтырады. Негізгі ереже ыстық сұйықтықтарға бал қосуға болмайды. 40 градустан жоғары температура кезінде бал барлық пайдалы қасиеттерін жоғалтады.
Бал баланың әртүрлі гүлдерімен және шөптерімен жақсы үйлеседі, онда әдеттегі қантты қосу ұсынылмайды. Салмақты адамдардан айырып тастағандар диетиктер таңертең бал алуға кеңес береді, егер сіз оны қалай дұрыс орындауға болатындығын білгіңіз келсе, келесі әдісті қолданыңыз. Балдың шай қасық суын ыстық суда ериді және бірнеше жалбыз жапырақтары немесе лимон шырынын 1-2 шай қасық қосыңыз (сізде асқазанның қышқылдығы жоғары болған жағдайда шырынмен тасымалданбаңыз). Ашық асқазанға қоспаны ішіңіз, 20-30 минуттан кейін таңғы асты ішуге болады.
Балмен салмағы мен зімбір шайын жоғалтуға көмектеседі. Оны дайындау үшін, бір стакан қайнаған суды қасық жердің зімбір тамырын қайнатыңыз, қоспаны тұрып, суытыңыз. Содан кейін бір апельсин немесе грейпфруттан жасалған шырынды және бал шай қасық қосыңыз. Бұл сусын таңертең бос асқазанға да салынады.
Балдың дұрыс тамақтануы
Балдың жоғары калориялық құндылығына қарамастан, бұл өнімді диеталар диетасына қосу ұсынылады. Әрине, бал аз мөлшерде қажет, бұл жағдайда сіз пайдалы заттарға ие боласыз, бірақ қосымша фунт ала алмайсыз. Арықтау үшін балның күнделікті нормасы - 1 шай қасық. Таңертеңгі күнде бал бар, өйткені бұл жағдайда ол ағзаны сіңіріп, оны тұтынуы мүмкін.
Балдың дұрыс пайдаланылуы тәттіліктің қажеттілігін қанағаттандырады және көмірсулармен миды қанықтырады. Бұл опциялар фигураға зиян келтірмейтін керемет таңертеңгілік астар:
- майдың және шай қасық балдың тұтас бидай немесе кебек нанының сэндвичі;
- Егер сіз шай қасық сұйық бал қоссаңыз, қаймақ пен қант қажет емес;
- Жақсы таңғы астың басқа нұсқасы - балмен суда сұлы;
- Егер сіз балдан құйылмайтын жемістерге қоссаңыз, дәмді және сау салат аласыз;
- пайдалы кәмпиттер ұсақталған кептірілген жемістерден , жаңғақтардан және балдан дайындалуы мүмкін;
- балмен құймақ үшін, қамырды сұлы мен суда пісіріп, оларды кем дегенде маймен Тефлон табаға салыңыз.
Бал салмақ жоғалту үшін
Бал баланың салмағын жоғалтуға көмектеседі және сыртта қолданылған кезде, мысалы, орамның ингредиенттерінің бірі ретінде. Көбінесе бал балқытып, қыша немесе бұрышпен араласады, проблемалы аймақтарға - асқазан мен жамбасқа, фильмге оралып, көрпемен 20-30 минут жабылған. Мұндай қабықшалар тері жасушаларында метаболизмді белсендіреді және күшті термиялық әсерге байланысты майдың жағылуын жеделдетеді.
Асқазанға артық майдан құтылу үшін бал массажын қолдана алады. Бұл процедура үшін артыңызда жатып, пальмаға 1 асхана бөліңіз
Бал пайдалануға тыйым салынады
Биологиялық активті өнімнің тозаңына және басқа компоненттеріне аллергия үшін бал қолданбаңыз. Балдан, өткір бүйрек ауруларымен, гастритпен, панкреатитпен, холелитияспен және уролитиясынан бас тарту. Созылмалы аурулар кезінде бал бактерицидтік, қабынуға қарсы және қалпына келтіргіш ретінде қабылданады.