Қосымша тамақтанудың басталуы - жаңа ана мен баланың өмірінде маңызды және жауапты сәт. Өнімдерді таңдау өте сақтықпен және мұқият емделуі керек. Бүгін біз нәрестелерге арналған банан пюресі рецептімен танысамыз және оны диетаға қалай енгізу керек екенін үйренеміз. Балаларға арналған қосымша тамақ ретінде банан әрдайым жақсы, себебі бұл жеміс - ең қоректік және жоғары калориялардың бірі.
Мәселен, алдымен өсіп келе жатқан ағзаға арналған бананның пайдасы туралы білеміз:
- жеміс аллергия туғызбайды;
- көңіл-күйді жақсартады;
- көптеген витаминдер бар;
- қандағы холестеринді төмендетеді;
- иммунитетті күшейтеді;
- жақсы ұйқыны қалпына келтіреді;
- тыныштандырушы әсері бар;
- асқорытуға жақсы әсер етеді;
- банан калийге бай, жүрек, бауыр, ми, тіс, сүйек және бұлшықеттер үшін қажет.
Дегенмен, қосымша тағамдарға арналған банан таңдау - қиын нәрсе. Жеміс піскен болуы керек, оның тері ашық сары және қоңыр дақтары жоқ. Дәлелденген дүкендерде банан сатып алу керек, жасыл немесе піскен жемістерден сақтаңыз. Сондай-ақ сатып алу орнында жеміс сақтауға назар аударыңыз.
Баланың диетасындағы банан пюресін 5-6 айдан бастап енгізуге болады.
Банан пюресі картопты қалай дайындау керек?
Құрамы:
- кішкентай банан - 1 дана.
Дайындау
Банан дұрыс жууға және тазартылады. Содан кейін, оны кішкене бөліктерге бөліп, шырмауықтың күйіне дейін немесе шанышқымен араластырыңыз
Бала 10 ай болғанда, аллергиялық реакцияларды, мысалы, цитрус жемістерін шығармау үшін жаңа сығылған жеміс шырынын ең аз мөлшерде пюреге қосуға болады. Бір банан пюресі бар шай қасықтан бастаған дұрыс, оны таңертеңнен кейін балаңызға күні бойы дененің реакциясын қадағалау керек.
Жемістерден басқа нәрестеге көкөніс пен ет пюресі берілуі мүмкін, ең бастысы оларды диетаға біртіндеп енгізу.