Ұялы телефонмен ауырсыну

Ұялы телефондар байланыс арнасы ретінде ұзақ уақыт пайдаланылмады, себебі кішкентай гаджет өмірді айтарлықтай жақсартуға және жақсартуға мүмкіндік беретін көптеген қосымшаларды орната алады. Енді смартфон көмегімен тек әлеуметтік желілерде сөйлесіп қана қоймай, on-line ойнауға, фильмдерді көруге болады, сонымен қатар салмақ жоғалтады.

Телефонмен таңертең жұмыс жасайтын еуропалық әйелдерге қараңыз. Сіз қоңырауды күтіп отырсыздар деп ойлайсыз, жоқ па, бәрі сіз салмақты жоғалтуға және нәтижелерді басқаруға көмектесетін смартфондарға арнайы бағдарламаларды орнатуға болады.

Бағдарламаны қалай таңдауға болады?

Өтінімді олардың қалауы мен талаптары бойынша таңдауға болады, себебі олардың көпшілігі бар. Тамақты бақылауға көмектесетін бағдарламалар бар, сондай-ақ спортпен айналысатын калориялар саны. Бағдарламалардың біреуінің жұмысын мысалға келтірейік: GPS көмегімен телефоныңыз сіздің позицияңызды, келесі бағытты, қозғалыс жылдамдығын, жұмсалған калория мөлшерін және оқыту деп аталатын уақытты анықтайды.

Мобильді плюс

Қолмен ештеңе істеудің қажеті жоқ, бәрі телефон арқылы жасалады.

Бағдарлама кез келген нәтижені қадағалай алады, мысалы жүгіру немесе секіру. Мұны орындау үшін нақты оқыту түрін анықтап, «Алға» дегенді басыңыз да, «Тоқтату» пәрменін таңдап, нәтижені көріңіз.

Аз

Теріс жағы тек теледидарда ғана емес, сондай-ақ мұндай бағдарламаларды пайдалану кезінде кедергі жасайтын жарнамаға жатқызылуы мүмкін. Сондай-ақ, көптеген адамдар калорияны есептеу үшін жеуге болатын тағамдарды және олардың салмағын жасау үдерісін жеткілікті түрде ұзақ ойлайды. Егер бұл қалам мен ноутбуктың көмегімен жасалса, уақыт жұмсалмайды. Көптеген бағдарламалар ағылшын тілінде, бірақ алаңдамаңыз, бұл қиын емес.

Қолданбалардың үлгісі

Іс жүзінде барлық қосымшаларды тегін жүктеуге болады және орнату процесі ұзақ уақытқа созылмайды.

Ең танымал бағдарламалар:

Жоғалған бұл!

Бұл бағдарламаны телефонға жүктеп алуға немесе онлайн режиміне өтуге болады. Онда сіз ыдыс-аяқтардың, рұқсат етілген өнімдердің тізімін жасауға, калорияларды есептеуге, оқу жоспарын жасауға, сондай-ақ қол жеткізілген нәтижелерді білуге ​​болады. Үлкен артықшылығы - дизайнның қарапайымдылығы мен ыңғайлылығы.

Қосымша Fitocracy

Фитнес қосымшасының бұл нұсқасы өз қолданушыларын бәсекелестікпен оқытуға ынталандырады. Жеңіл ойындар мен әлеуметтік желілердің көмегімен, бағдарлама адамдарға, әсіресе, бәсекелестік рухына ие адамдарға арналған. Фиторияны тегін көшіріп алуға болады, ол қуанышты емес. Бағдарлама пайдалы кеңестер береді, калорияларды есептейді, сондай-ақ оқу үшін жақсы тректерді табуға көмектеседі.

MyFitnessPal қосымшасы

Ең әмбебап бағдарлама, ол барлық функцияларды қамтиды. Бір басты ерекшелігі - ол сіз қай жерде және жасырынып жатқанын анықтауға болады, мысалы, «ақылды» бағдарламадан тез тамақ істемейді.

Fitsby қосымшасы

Бұл нұсқаның қолданылуы фитофия бағдарламасына ұқсас, ол бұрын жазылған, яғни ол бәсекелестікке негізделген. Салмақты жоғалту сіз үшін нақты дау болуы мүмкін, онда тіпті ақша ставкаларын жасауға болады. Көптеген адамдар ставкасын ұтып алу үшін көп мүмкіндіктерге ие.

Сонымен қатар, диеталық тағамдарды таңдауға, мәзір жасайтын және калорияларды санауға көмектесетін мобильді диетологтардың көп саны бар. Міне, осындай бағдарлама сізге салмақ жоғалту кезінде алмастырылмайтын көмекші болады.

Адамның үнемі бақыланатындығы туралы әсер қалдырғандықтан, ол телефонды білдіреді, диетаны алу қаупі барынша азайтылады.