Элла Суханова 10 кг жоғалтты?

Элла Суханова - «Дом-2» телевизиялық жобасының қатысушысы. Қыздың биіктігі өте жоғары - 175 см, бірақ сонымен бірге салмағы 56 кг. Модельге және спортшыға сәйкес, ол ешқашан аяқталмаған және артық салмақпен қиындыққа тап болмаған , бірақ оның өмірінде бір сәтте жоғалтатын нәрсе оған зиян тигізбейтінін түсінді. Элла Суханова 10 кг жоғалтпағандықтан, ол осы мақалада айтылады.

10 кг Элла Суханованы қалай жоғалтып алдым?

Белгілі «Дом-2» газетінің журналистеріне берген сұхбатында қыз жасынан бастап теннис ойнап жүргенін айтты, бірақ бүгінгі күні спорт өміріндегі соңғы орын емес. Ол бұл табысқа жетудің негізгі формуласы деп санайды және ауыр салмақпен ауыратын кез-келген адамға үнемі жаттығуға кеңес береді. Үйде-2-ден жұқа Элла Сухановтың модельде ерекше диета немесе тамақ жүйесі жоқ деп айтуға мүдделі адамдар. Ол тек май, қуырылған және тәтті емес. Ет пен балық пісірілген, пісірілген немесе қайнатылған майдың төмен сорттарын және аспазшыларды таңдайды.

Тамаша құндылық қышқыл сүт өнімдерін береді, өйткені бұл жақсы денсаулығының кепілі және GASTROINTESTINAL TRACTның мінсіз жұмысы. Элла 10 кг жоғалтқысы келетіндерге қызығушылық танытқандар үшін, күннің бірінші жартысында жоғары калориялы мазмұндағы тағамдарды жеуге тырысады. Бұл, әсіресе, кез-келген әйел секілді, модальды кейде өздігінен бере алатын «жеуіштер» мен тәттілердің барлық түрлеріне қатысты. Кешкі 16.00-ден кейін спортшы қосымша ештеңе алмайды. Әдетте, бұл жеңіл салаттар, теңіз өнімдері немесе сүзбе.

Көптеген сұйықтықтарды ішуді ұмытпаңыз, себебі су барлық нәрсенің негізі болып табылады. Жемістер мен көкөністер оның диетасындағы негізгі орындардың бірін иеленеді, және ол оларды негізгі тағамдар арасында тамақтандырады.