Стрельникова тыныс алу гимнастикасы - бұл ішкі органдардың және жүйелердің жұмысын қалыпқа келтіріп қана қоймай, салмақ жоғалтуға көмектесетін әдіс. Ғылым тыныс алудың әртүрлі аурулармен күресуге көмектесетінін ұзақ уақыт дәлелдеді. Мұның бәрі көптеген бағыттардың пайда болуына себеп болады: оксисиз , дененің флексі , қигун және т.б.
Стрельникованың тыныс алу гимнастикасының пайдасы мен зияны
Бастапқыда жаттығулар дауыс қалпына келтірілді, бірақ кейінірек адамдар басқа жағымды қасиеттерді байқай бастады. Техника энергетикалық шабыт пен пассивті жарамдылыққа негізделген. Кешенде 10-дан астам жаттығулар бар.
Стрельникова респираторлық гимнастиканы қолдану:
- Ол тыныс алу ауруының басталуына, ең алдымен, балаларға арналған профилактика ретінде пайдаланылуы мүмкін.
- Жүргізілген жаттығуларға тыныс алу мәселелерімен күресуге көмектесу. Қолдауымен сіз тіпті астманнан құтылуға болатындығы туралы растау бар.
- Стрельникова тыныс алу гимнастикасы салмақ жоғалтуға пайдалы, себебі ол метаболизм мен асқорыту жүйесін жақсартады. Бұдан басқа жаттығулар бұлшық еттерін дамытады. Сарапшылар гемнастиканы семіздікке шақыруды ұсынады.
- Жүрек-тамыр, жүйке және генитурия жүйесінде оң әсер ететінін атап өту керек.
Тек денсаулығы жақсы адамдар пайдалы қасиеттерге ие бола алады, бірақ тек мақтана алады. Сол себепті респираторлық гимнастика Стрельникованың қолданыстағы қарсы көрсеткіштерін ескеру маңызды. Созылмалы аурулар болған кезде сақ болыңыз. Омыртқаның проблемалары болған кезде гимнастиканы қолдануға болмайды, ішкі қан кетулер, қысымның жоғарылауы және температураның жоғарылауы. Зарар жаттығуларды дұрыс орындамауы мүмкін.