Көпшіліктің көзқарастарында, хром - бұл жылтыр метал. Бірақ ол да қайталанбайтын микроэлементтер. Оның жетіспеушілігі адамға әрдайым тәттіге қажет екендігіне, сондықтан шамадан тыс салмаққа тез ие болатынын, тіпті тәттілерден бас тартпағанын ғылыми дәлелдейді. Норманы табиғи алқаптармен толықтырады, мысалы, алма, кептірілген жемістер, жаңғақтар, брокколи, код бауыры және т.б. Алайда, осы заттың үлкен бөлігін қамтитын хром массасының дайындалуы бүгінгі күні танымалдыққа ие. Дегенмен, олардың қабылдауы адамға қосымша фунттан жеңіл және жылдам құтылуға кепілдік бермейді.
Хром салмағының жоғалуына әсері қандай?
Неге хром дайындауды тәттілерге арналған түйткілдерді босатады - мәселе өте табиғи. Бұл элемент «тосқауыл» емес, мидағы ешқандай рецепторларға әсер етпейді, «кодтайды» емес. Оның әрекеті басқа қасиеттерге негізделген. Хром метаболизмнің қалыпқа келуіне, атап айтқанда қан глюкозасының деңгейін тұрақтандыруға жауап береді. Осы себепті, дәрі-дәрмекпен диабетиктерге жиі тағайындалады. Бұл заттың жеткілікті мөлшері тәбетті төмендетеді, бірақ сонымен бірге ағзаның метаболикалық процестерін жандандыруға, соның ішінде майдың бұзылуына ықпал етеді.
Дегенмен, салмақ жоғалту үшін, хром препараттарын тәттіден алу жеткіліксіз, көмірсулардың тұтынылу көлеміне және жалпы жоғары калориялы тағамға немесе жоғары гликемиялық индексі бар өнімдерге параллель қажет. Сонымен қатар, метаболизмнің жылдам өтуіне кепілдік беру үшін кем дегенде физикалық күш салу қажет. Жалпы алғанда, сіздің диетаңызды қайта қарауыңыз керек, кездейсоқ тағамдардан құтылуыңыз керек, барлық мәзірді кішкене бөліктерде күніне 5-6 тағамға бөліңіз. Chrome сізге жеңілдетеді
Хром бар салмақ жоғалтуға арналған препараттар қандай?
Хром құрамындағы есірткі ресми түрде диеталық қоспалар болып саналады. Бүгінгі таңда ең танымал хром пиколинаты. Қауіпсіз, олар тіпті дозаланғанда да улану мүмкін емес, бірақ бұл жүкті және емізетін аналарға қарсы. Препарат капсула түрінде шығарылады және тамаққа немесе ішуге болатын сұйық ерітінді түрінде болады. Дозировка капсулалары - күніне бір дана емес.
Басқа танымал құрал - хром қосылған дәрумендер. Олар салмақты азайтуға ғана емес, сонымен қатар иммунитетті жақсартуға және ішектің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Мұндай дәрумендер диеталармен бірге ең үлкен әсер береді.