Ең танымал сусындардың бірі - бұл тек дәмі бар, сонымен қатар үлкен пайдасы бар шай. Ғалымдар өз тиімділігін дәлелдеді және салмағын жоғалту үшін. Салмақты жоғалтуға көмектесетін бірқатар маңызды қасиеттері бар түрлі сорттар мен алымдар бар.
Салмақ жоғалту үшін қай шай жақсы?
Дәстүрлі және танымал сортты жануардан басқа, фармацевтикалық шай коллекцияларын да қолдануға болады, олар өндірушілердің айтуынша салмақ жоғалтуға көмектеседі. Салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы шайды таңдау үшін ықтимал жеңілдіктер мен ықтимал зиянның таразыларын салыстыру қажет. Мұндай сусындар диеталық тамақтанудан және спорттық дайындықтан алынған нәтижені жақсартатын «көмекшілер» ғана әрекет ете алатындығын түсіну керек.
Салмақ жоғалту үшін жасыл шай
Әлемнің түрлі бөліктерінде ішетін танымал сорттардың бірі. Оның салмағын жоғалтуға пайдалану - метаболизм процестерінің дамуын жақсарту мүмкіндігі. Жасыл шәй салмағын жоғалтуға көмектесетініне күмәнданатындар үшін, ол денені тазартып, ас қорыту жүйесін қалыпқа келтіретінін білу керек. Сусынның тағы бір мүмкіндігі аппетенттің жұмсақ төмендеуі. Жасыл шай ағзаның басқа мүшелеріне және жүйелеріне оң әсер етеді.
10 тәулікке созылған ерекше диета бар, диеталық тамақтануға көшуді және салмақты жоғалту үшін шайды үнемі пайдалануды білдіреді. Кесе жарты сағат бұрын, ал таңертең, түскі және кешкі астар арасында ішу керек. Ұйқыға дейін бірнеше сағат бұрын шай ішпеңіз, себебі бұл ұйқысыздықты тудыруы мүмкін. Ішімді қантпен қантқа салуға болмайды, бірақ сіз лимон немесе жалбыз қоюға болады.
Салмақ жоғалту үшін Каркад шайы
Ұсынылған сусын әсіресе ыстық уақытта танымал, өйткені шөлді тез сөндіру қабілеті көптеген адамдарға белгілі. Бірнеше адам салмағын жоғалту құралы ретінде каркады қолдану туралы біледі, бірақ бұл сусын зат алмасу процестерін жақсартуға қабілетті. Салмақ жоғалтуға ықпал ететін шай ұсынылған майлар мен көмірсулардың ассимиляциясына қарсы тұрмайтын амилаздың ингибиторлары бар. Бұл зат күрделі қанттарды керемет бөледі. Басқа позитивті ерекшелікті атап өту - ас қорытуды қалыпқа келтіру.
Сусынды сыра қайнатуды үйрену өте маңызды, сондықтан нәзік жапырақтары судың құйылуына мүмкіндік береді, ол 50 градустан аспайды. Салмағын жоғалту үшін шай сағатқа талап етілуі керек. Нәтижені алу үшін күніне кемінде 1 литр сусын ішу керек, 20 күн. Аптасына үзілістен кейін, содан кейін курс курсты қайталайды, бірақ ол 10 күннен аспауы керек. Осы уақыт ішінде үш килограммға дейін жоғалтуға болады.
Салмақ жоғалту үшін даршын бар шай
Дәмдеуіштер тағам дайындау кезінде кеңінен қолданылады, мысалы, десерттер және түрлі сусындар. Алайда, қолданылатын қоспаның қасиеттері туралы аздаған адамдар ойлайды. Цернон метаболизм процестерін жақсартады, қандағы қант мөлшерін азайтады, асқорыту жүйесін тазартады және ас қорытуды дамытады. Бұл салмақты жоғалту үшін шай дайындау үшін оны қолданған жөн, рецепті өте қарапайым.
Құрамы:
- жалған гүлдер - 4 ас қасық. қасықтар;
- қайнаған су - 2 литр;
- даршын - 1 ас қасық. қасық.
Дайындау:
- Жапырақтарды шайқаңыз және оларды термосты бөтелкелерге бөліңіз.
- Суды толтырып, түні бойы талап етіңіз.
- Таңертең, түскі және кешкі астарға дейін жарты сағат бойы шай ішіңіз.
Салмағы бар сүтпен шай
Көптеген адамдар, мысалы, қант, кілегей және басқа ингредиенттер сияқты көптеген ингредиенттерді әдеттегідей қосады. Оларды фигураға пайдалы деп айту өте қиын, бірақ көк шайда бір қосымша бар, бұл салмақ жоғалтуға арналған бірегей құрал. Бұл сорттың қасиеттері бұрын талқыланған, бірақ бұл сусын басқа компонентті қолданады, бұл да өз үлесін қосады. Сүт құрамында аштықты қанағаттандыратын жеңіл сіңімділік түрінде көп ақуыз бар. Осының арқасында қажетсіз тағамдардан аулақ бола аласыз. Жасыл шайды салмақ жоғалтуға арналған сүтке дайындау өте оңай және қысқа мерзімде.
Құрамы:
- сүт 3,2% майлы құрамы - 125-150 мг;
- жасыл шай - 1 шай қасық;
- дәміне қарай стевия.
Дайындау:
- Сүтті алдын ала қыздырыңыз, бірақ қайнауға жол бермеңіз. Мұны пеште немесе микротолқынды пеште жасауға болады.
- Олардың салмағын жоғалту үшін жасыл шайды құйыңыз және 5 минут бойы тұндырыңыз. қақпақ астында.
- Қажет болса, stevia қосыңыз. 20 минуттан соң сүтті шыныаяқ ішіңіз. тамақ алдында.
Зімбір мен лимонның массасы бар шай
Зәйтүн дәмдеуіштері мен цитрустар - бұл бай спектрі бар өнімдер, араласқан кезде тиімді май жағу құралын алуға болады. Лимонның құрамында антиоксиданттар мен аскорбин қышқылы бар, бұл заттар ас қорытуды жақсартады және диуретикалық әсерге ие. Зімбірге келетін болсақ, ол холестеринді азайтады, ас қорытуды және май жағуды жақсартады. Зәбіспен май жағатын шайды дайындау қарапайым және маңызды бөліктерді жасамау маңызды, себебі пайдалы заттар ақырындап бұзылады.
Құрамы:
- зімбір тамыры - 100 г;
- су - 500 мл;
- лимон - 2 тілім;
- бал - 1,5 шай қасық.
Дайындау:
- Кесілген тамырды жұқа тілімдерде тазалаңыз.
- Суды құйып, кішкентай отқа бес минуттан артық емес пісіріңіз.
- Содан кейін сусынды 80-90 градусқа салқындатып, қалған ингредиенттерді қосыңыз.
- Тамақ ішкеннен кейін шай ішіңіз, ол ас қорытуды ынталандырады және майлардың ас қорытуына қарсы тұрады.
Дәріханалардағы шайды әлсірету
Көптеген өндірушілер салмақты жоғалтуға көмектесетін дәрілік препараттар шығарады. Олардың құрамында артық су мен шлакты тазартуға көмектесетін диуретикалық және лаксифактивті әсер бар. Жиі қолданған кезде тек қана улы ғана емес, пайдалы заттар да пайда болады. Салмақты жоғалту үшін қымбат емес шайды таңдап, тек табиғи ингредиенттерді қамтуы тиіс композицияны тексеріңіз. Артық салмақтан арылту үшін жасыл шәй, шабдалы, эфедраны қытай, үнді лотосы, қытай хризантемасы және басқа дәрілік шөптерге назар аудару ұсынылады.
Монастикалық сіңіретін шай
Белоруссияның Әулие Елизавета ғибадатханасында бірегей коллекциялық рецепт ойлап тапты және ұзақ уақыт бойы құпия болып шықты. Монахта шайы май жасушаларының өсуін бәсеңдетуге, тәбетті төмендетуге, метаболизм процестерін қалыпқа келтіруге және дренаж әсерін жасауға көмектеседі. Тұрақты пайдалану кезінде ас қорыту жақсарады, су-тұз теңгерімі қалыпқа келтіріледі және дене тазартылады. Асқазан шайының құрамы салмақ жоғалтуға арналған, оның құрамына әр компоненттің әсерін күшейту үшін таңдалған 16 шөп кіреді.
Құрамы:
- шөп жинау - 1 шай қасық;
- қайнаған су - 200 г.
Дайындау:
- Ингредиенттерді араластырыңыз және 15 мин. Шөптер тыныс алу үшін ауаға қол жеткізуді шектемеңіз.
- Салмақ салмағын жоғалту үшін шай ішуді 3-4 рет ішіңіз. Жинаққа басқа шөптерді қоспаңыз.
Салмағы жоғалуына арналған «Турбослим» шайы
«Турбослим» атауы бойынша сатылатын өнімдер желіде және бұқаралық ақпарат құралдарында кеңінен жарияланады. Дәрілік зат емес шай танымал. Өндірушілер тұрақты тұтынумен, ағзаның токсиндерді тазартатынын, артық судың алынып тасталатынын, ісіну жойылғанын және майдың бөліну процесі басталатынын уәде етеді. «Турбослим» майын жағатын шәй қышқыл және диуретикалық әсері бар өсімдік компоненттерінен тұрады. Нәтижелерді алу және зиянды азайту үшін кейбір ерекшеліктерді ескеру маңызды.
- Қолданар алдында дәрігермен кеңесіп, қарсы көрсеткіштерді қарастырыңыз.
- Бір пакет 200 мл қайнаған суға арналған және оны 5 минут қайнатыңыз.
- Турбослиме ішу кезінде күніне екі реттен артық емес ішу керек, ал емделу кезінде 10 күн.
- Ішімдікті өздігінен дұрыс жұмыс істей алмайтындықтан ішуге үнемі тыйым салынады.
Сіңіретін шай ішу үшін
Қытай компаниясымен ұсынылған шөп жиынтығы лакциялық әсерге ие диеталық қосымша болып саналады. Өндірушілер шайдың майдың күйіп қалуы үшін қажетті қасиеттерге ие екендігін айтады. Сарапшылардың айтуынша, салмақ жоғалту артық сұйықтықтың алынуына байланысты болады. Құрамында асқазанды толтырып, аштықпен күресуге көмектесетін компоненттер бар.
- Шай, салмақ жоғалуына ықпал ету, түскі ас кезінде күніне бір рет ішу ұсынылады.
- 1 ас қасықта оны дайындау үшін. ыстық су сөмкеге салып, 5 минут қайнатады.
- Олар бір ай бойы шай ішіп, 10 күн сайын 5 күн үзіліс жасайды.
Фармацияда табылған тағы бір коллекцияда жалбыз, жасыл шай, какао, аскөк, жоңышқа, даршын және балдыркөк бар. Бұл аштықты азайтуға көмектеседі, метаболизмді жақсартады және сергектік береді. Herbalife шайын салмақ жоғалтуға қалай қызықтыруды қалайтындар үшін сіз оны екі ай бойы күнделікті ішіп-жеп, дәстүрлі сусын ретінде қайнатылғанын білуіңіз керек.
Осы кезеңде сегіз килограммға дейін лақтыруға болады. Шамалы шөптердің болуына байланысты үлкен мөлшерде шайды пайдалану диареяны тудыруы мүмкін екенін ескеру маңызды. Басқа шайдың диуретикалық әсері бар, артық сұйықтықты жою. Нәтижелерді алу үшін шөптәрізді, дұрыс тамақтануды және дене белсенділігін пайдалануды біріктіру керек.
Салмағын жоғалту үшін шай «Тайфун»
«Алтын фермасы» компаниясы «Тайфун» атты өнім шығарады. Ол құрамында жинақталған май қорларымен күресетін тағамдық қоспалар мен сыртқы тұтынуға арналған өнімдерді қамтиды. Май жағатын шай кең ассортиментте ұсынылған, сондықтан ананас, апельсин, лотос және басқа да дәмі бар нұсқалар бар. Онда Сеннаның сығындысы, жартысы, каркады, лимонграс және ит раушандары бар.
Өндірушілер ұсынған ақпаратқа сәйкес, сусын аштық сезімін азайтуға, ас қорыту жүйесін жақсартуға, денені тазартуға және тыныштандыруға көмектеседі. Тағы бір шай «Тайфун» тоник әсер етеді. Өнім әрқайсысы ыстық сумен толтырылған пакеттерде ұсынылады. Қолданар алдында ішу керек, бірнеше минут бойы толтырылуы керек. Олар тәулігіне 2 рет тамақтанудан жарты сағат бұрын шай ішеді.