Зәйтүн - керемет хош иісті шөп, ол балғындық пен ерекше дәмге байланысты. Оны әртүрлі ыдыс-аяқ пен сусындарды дайындауда қолдануға болады, сонымен қатар бұл жақсы жалбыз және салмағын жоғалту үшін. Өйткені, ол тәбетке айтарлықтай әсер етеді, соның арқасында адам үнемі аз тамақтанып, тиісінше салмағын жоғалтады.
Жаланның калориялық мазмұны
Егер жалбызды азыққа қоссаңыз, ол аз мөлшерде калорияны қосады. Өнімнің 100 граммында тек қана 49 калория бар, бірақ хош иісті өсімдіктің шприцтері өте жеңіл, демек, тағамның жалпы калория мөлшері жалбызды қосудан іс жүзінде әсер етпейді.
Салмағын жоғалтуға арналған жалбыз бар сусындарға келетін болсақ, ол басқа компоненттердің калориялық құрамына байланысты. Таза жалбыз шайының ешқандай калориялары жоқ, жалбыз шайының қоспасы сияқты жасыл шай және тағы басқалар.
Салмағын жоғалту үшін жалбыз бар шай
Жеңіл салмақты жоғалтуға көмектесетін жалбыз шайының көптеген нұсқалары бар. Әрбір тамаққа 20 минут бұрын жарты стақан ішу керек. Кейбір танымал рецепттерді қарастырайық:
- Жалбыз және түймедақ ас қасық араластырыңыз (немесе екеуінің де сөмкесін алыңыз)
екі қайнаған су құйыңыз. Қаптаманың астындағы қоспаны 20-30 минутқа бекітіңіз. Сусынды шайнау - бұл дайын! Ол жылы және салқындатылған болуы мүмкін. - Жасыл шайды қайнату, бір стакан суға бір шай қасық қосыңыз. Бұл сусынға тек 10 минут уақыт беріліп, дайын болады.
- 1 шай қасық жалбызды бір стакан су құйып, дәміне қарай сәл даршын және / немесе зімбір қосыңыз. Сусын 10-15 минуттан ғана дайын болады.
Жидек шайының пайдасына тамақтанудан бас тартуға болмайды. Жеңіл, теңдестірілген диета ұштастыра отырып, сіз оны әлдеқайда айқын нәтижелерге жеткізесіз. Таңғы ас - ботқа немесе сүзбеге, кешкі асқа - сорпа, кешкі асқа - көкөніс пен ет, құс немесе балық. Осындай диеталардан салмақ жоғалуы оңай болады, ал нәтижелерге төзімді.