Хром пилоленаты салмақ жоғалту үшін керемет қасиеттерге ие болатын басқа құрал. Бұл әртүрлі биологиялық активті қоспалардың бір бөлігі болып табылады және кез-келген тәбетті үйренуге және, ең бастысы, тәттілерге деген ұмтылуға болатын құрал ретінде жарнамаланады. Дегенмен, хром кез-келген басқа минерал сияқты азықтан алынуы мүмкін және таблеткалармен кеңесу керек пе?
Хром пиколинатын қалай қабылдауға болады?
Әдетте С дәруменіне бай сұйықтықпен араласқан 400 мг пиколинатты алуға кеңес беріледі - мысалы, апельсин шырыны. Сол сияқты, хром пликолинді капсулалары да қолданылады.
Хром пиколинаты: қарсы көрсеткіштер
Ресми нұсқаға сәйкес, хром пиколинаты тек жүкті және емізетін аналарға зиян тигізуі мүмкін.
Неге біздің денеміз хромға қажет?
Хром пилолинат салмақ жоғалту үшін негізінен бірдей хром болып табылады, тек пиколин қышқылымен араласады. Денеде әртүрлі функцияларды орындайды:
- белок, май және көмірсулар алмасуға қатысады;
- инсулин функциясын ұлғайту арқылы салмақты бақылайды;
- Қалқанша безді қолдайды, оны болмаған кезде йод ауыстырады;
- коллаген синтезіне әсер етеді;
- ауыр металдар денесін тазалайды.
Басқаша айтқанда, оның функциялары салмақты қалыпқа келтіруге жанама түрде ықпал етеді.
Өнімдердегі хром
Шындығында, сіздің диетаңызда келесі тағамдар болса, қосымша хромды алудың қажеті жоқ:
- шалғам, қырыққабат, картоп, қызанақ, қызылша, брокколи, бұршақ, бидай дәндері;
- алма, қара өрік, жүзім, теңіз шоқысы, шие, көкжидек, мүкжидек, көкжидек, тау күлі;
- бауыр, сиыр, тауық, балық, теңіз өнімдері;
- ұннан жасалған нан;
- жүгері майы;
- сыра қайнатқышы;
- қара бұрыш;
- ірімшік;
- жұмыртқа.
Барлық осы өнімдер сирек емес - олар біздің күнделікті диетамыздан табылған. Осылайша, көптеген жағдайларда қосымша хром қосуға қажеттілік жоқ.