Зімбір ішімдіктер сол тамыр көкөнісіне негізделген салмақ жоғалту бағдарламасында қолданылады. Бұл диет журналистердің қиялының жемісі емес немесе диетологтардың зерттеу нәтижесі емес. Зімбір мыңдаған жылдар бойы Қытай мен Үндістанда салмағын жоғалтты.
Аюрведа - баланстық тамақтану, сау салауатты өмір салты және т.б. индус жүйесі «жабық» физиологиялық түріне ие адамдарға имбирь ұсынады - бұл майлылығы мен ісінуіне бейім адамдар, олар мәзірдегі ең аз қателіктерден жеңіл салмақ алады. Мұндай адамдар үшін имбирь өмірдің серіктесі болуға тиіс.
Біз Сізге салмақ жоғалту үшін інжір сусындарға арналған рецептерді, сондай-ақ осы дәмді өнімді кім, қашан және қашан тұтыну керектігі туралы ақпаратты ұсынғыңыз келеді.
Зімбір диета
Осылайша, осы диетаның мәні қарапайым - сіз салмақ жоғалту үшін имбирь ішетін сусындарды дайындаумен айналысып жатырсыз, күнделікті ішіп, зиянды өнімдерді пайдалы заттармен ауыстыруға тырысасыз.
Зәйтүн сусыны біздің дәм бауырларымызда әрекет етеді - осы шайдың бір шыны аяқталғаннан кейін, сіздің дәмді бүйрекдеріңіз тек таң қалдырады. Әрі қарай сіз міндетті түрде аз ішетін боласыз.
Сонымен қатар, зімбір метаболизмді жеделдетеді. Ол дене температурасын сәл көтереді - бұл құрамында бар фитонцидтер мен майлар.
Нағыз имбирь әлі күнге дейін май жасамайды - тек жеделдетілген асқорытуды және аппетитты басуға көмектеседі.
Қарсы көрсеткіштер
Салмақ жоғалту үшін зімбір сусын қалай жасамас бұрын, осы ақпаратты қажет етпейтінін көрейік:
- Зімбір ас қорыту жолдарының барлық ауруларына қарсы;
- Цитрусқа аллергия болған кезде оны жақсартуға және имбираторды тұтынуға болады;
- кез келген қабыну аурулары бар;
- қан кету үрдісі бар адамдар;
- жүкті әйелдер мен лактация кезінде;
- гипертониялық науқастар.
Зімбір сусынын дайындаңыз
Мәселен, салмақ жоғалту үшін лимонмен итермелейтін сусын жасауды бастаймыз. Егер сізде имбирьге аллергия болмаса және сіз тіпті осы тамырды ұнатсаңыз, онда сіз оны қышқыл лимонмен салыстырасыз.
Бұл шай үшін бізге 2 ас қасық қажет. ұнтақталған балғын имбирь (құрғақ ұнтақ қабылдап алсаңыз - сома 4 есе аз болуы керек), 1 лимон тері және 1,5 литр су. Термосқа қойылған өнімдер қайнаған суға құйып, 6 сағат бойы тамақтанады. Қолданар алдында аздап бал қосып, жеп болғанға дейін стақан ішіңіз.
Экстравагантты (және, әрине, тиімдірек) қоспаларды сүйетіндер үшін, біз сізден інжір сусынын сарымсақ салмағын жоғалтуға қалай дұрыс дайындау керектігі туралы ақпаратты оқып шығуды ұсынамыз.
Ол үшін ұнтақталған 3 г майдалап туралған сарымсақ түрінде 20 г құрғақ имбирь қосыңыз. Бұл жабайы қоспасы 300 мл қайнаған суға құйылады, біз 15 минут талап етеміз, сүзгіден өткіземіз және бірден ішеміз.
Зімбір сусынының ең қарапайым тәсілі - 20 грамм құрғақ имбираны айтарлықтай аз мөлшерде айран (шамамен 300 мл), шамамен 1% араластырады. Жақсы араласып, қауіпсіз түрде жұту керек.
Мұндай сусын диеталық таңғы ас ретінде төмендей алады.
Зімбірмен жасыл шай
Бұл салмақ жоғалтуға арналған сусын ғана емес, сонымен қатар бүкіл ағзаны сергіту және жасарту үшін, өйткені ол антиоксиданттардың керемет қоймасы - көк шай .
Сусынды осы ғажапты дайындау үшін, сіз алдымен жасыл шайдың шырынын жасауыңыз керек. Содан кейін 2 шай қасық араластырыңыз. Қытырлақ жаңа піскен зімбір мен 1 ас қасық араластырыңыз. лимон шырыны. Ингредиенттерді ауыстыру
Иммундық иммунитет үшін имбирь ішеді
Бірақ иммунитетті күшейту үшін, әсіресе қыста, әсіресе қатты диетаға салмақ жоғалту үрдісінде келесі нұсқа көмектеседі:
- 2 ас қасық қуырылған балғын имбирь;
- 100 г қызғылт жамбас;
- 1,5 литр қайнаған су.
Мұның бәрі термоста 4 сағатта қалдырылады, содан кейін тамақтанудан жарты сағат ішеді.