Балалық шақтан бері теңіз кенішінің пайдалы қасиеттері туралы көпшілігіміз білеміз. Бұл өнім жай ғана дәмді болғандықтан ғана қолданылған және ол пайдалы. Ал енді күнделікті азық-түліктің аз мөлшеріне байланысты салмағын жоғалтуға көмектеседі.
Тұздалған және кептірілген теңіз қалдықтарының артықшылықтары
Теңіз мұнарасы туралы айтатын болсақ, біз оны келп деп атау дұрысырақ екенін түсіндіреміз. Бұл балдырлар, тіпті қашықтан қарапайым ақ қырыққабатқа ұқсамайды, бірақ бұл атау тамырға айналды, енді ешкім осы мәселе туралы ойламайды.
Келп қалай көрінеді? Бұл ұзындығы 20 метрге жететін ұзын жіңішке жапырақтары бар балдырлар. Бірақ теңіз қырыққабатындағы ең маңызды нәрсе оның сулы дәмі емес, ол бар қасиеттері.
Ламинариялар құрамында әр түрлі минералдар - цинк, бром, йод, кобальт, марганец, калий, темір, азот, сондай-ақ маңызды амин қышқылдары және сирек кездесетін және бағалы B12 қоса алғанда, А, С, Д және В дәрумендері бар барлық қажетті дәрумендер бар.
Құрғақ теңіз құсы ас тұзын тастауға ұмтылатындар үшін пайдалы: оның дәмі барлық ыдыс-аяқтардың әдеттегі өнімін әбден ауыстырады және сізді табиғи сезімге үйретеді.
Теңіз мұнайы: калория
Теңіз қалдықтарында қанша калория салмағынан айырылғандар үшін ең жағымды сұрақ. Шын мәнінде 100 г өнімге тек 6 бірлік ғана келеді! Ол тек теңіз қырыққабында салмақты жоғалтпастан салмақ жоғалтуды ғана айтады - шын мәнінде, оны пайдалану тек күнделікті мөлшердің жалпы калориясын айтарлықтай азайтады, денені өмірлік белсенділікке жинақталған майларды жұмсауға мәжбүр етеді.
Теңіз балдырларындағы диеталар
Суретті мерекеден кейін қоюға немесе фунтқа жақында жиналған жұпты алып тастағысы келетіндерге арналған қырыққабатта моно-диета болуы мүмкін.
Тек 2-3 күн жалғасады, ештеңе жоқ. Бұл жағдайда салмақ жоғалтуға арналған теңіз шоққышының негізгі және жалғыз рецепті жылы сумен, құрғақ қырыққабатпен араластырылады. Пропорция сіздің дәмі үшін кез келген болуы мүмкін. Сонымен қатар, тек суды ғана жеуге болады.
Әрине, бұл дене үшін үлкен стресс, бірақ сонымен бірге денені печеньеден кейін тазартудың ең жақсы жолы. Немесе сіз осы диетаны аптасына екі рет, мысалы, сейсенбі және жұма күндері, пайдалана аласыз. Курс кемінде бір айға созылады, ал мұнда негізгі қағида - бұл жүйелілік. Егер үнемі түсіруді жүзеге асырмасаңыз, одан ешқандай мағына болмайды.
Теңіз кенішінде азық-түлік диета бар. Рас, мұнда маринадталған нәзік емес, әдеттегі құрғақ қырыққабат туралы да емес. Ең жұмсақ және ұзақ мерзімді нәтижелерге қол жеткізу үшін оны салауатты тамақтану жүйесіне енгізейік. Күн үшін болжалды мәзірді және негізгі нұсқауларды қарастырыңыз:
- Кішкене бөліктерде жеуге тура келеді.
- Соңғы тамақтану - жатынға дейін 2-3 сағат.
- Мәзірде ұсынылған өнімдерге қосымша, ештеңе жоқ.
- Белгіленген тағамдар арасында ештеңені итеруге тыйым салынады.
- Әрбір тамақтанудан жарты сағат бұрын сіз кептірілген қасықтан ас қасықтан жеуге тура келеді
1-2 стакан су құйыңыз.
Теңіз балдырларындағы диеталық мәзірдің үлгісі:
- таңғы ас : бір немесе екі жұмыртқадан жасалған қуырылған жұмыртқа, көкөніс салаты;
- екінші таңғы ас : қантсыз шай, 2 шоколад немесе 1 маршвары;
- кешкі ас : сорпа шарабы, қара нанның кішкене бөлігі;
- түстен кейінгі тағамдар : жеміс;
- түскі ас : ет / балықтың / құс етінің және өсімдік гарнирінің (картоптан басқа) шағын бөлігі.
Осындай қарапайым диетаны пайдаланғанда, аштық сезімін баспай, өзіңіз үшін байқалмайтын салмақты жоғалтуыңызға болады. Бірақ ол аптасына 5 кг-ға төмендейтінін күтуге болмайды - мұндай салмақ жоғалтуды салауатты жолмен мүмкін емес!